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夏季多吃醋提神醒脑
进入炎热夏季,许多人出现睡眠不好、精神不振的现象,并常感到疲劳困乏。省中医院刘教授建议,夏季醒脑,不妨多吃醋、多用醋。醋炒菜。醋溜土豆丝就是很不错的一道缓解疲劳的菜。因夏季白天时间较长,人们的工作时间相对增加,晚......
2023-11-15
冬季哪些食物可以提神醒脑?
第二军医大学附属长海医院临床营养科蔡东联教授说,鱼肉,尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮,含有氨基酸、色氨酸等物质,能起到舒缓神经的作用,从而缓解抑郁情绪。香蕉里含有丰富的色氨酸和维生素B6,这些都能帮助大脑制造血清......
2023-11-26
解困的食物有哪些 提神醒脑赶走瞌睡虫
随着春天的到来,你是不是感觉自己经常会发困?这可能是春困现象。除此之外,还有很多人晚上睡得晚又要早起,常常会发困想睡觉。有什么食物可以有效解困,赶走身体的瞌睡虫吗?解困的食物有哪些?1、扁桃仁解困的食物有哪些许多提......
2022-04-17
黄花菜的功效与作用 提神醒脑降血压老少皆宜
黄花菜是我们在生活中经常吃的一种菜,煲骨头汤味道鲜美,营养丰富,许多人以为黄花菜是一种普通的菜,仅仅可以作为食物,其实并非如此,这种菜有很多用处,对身体健康有许多好处,那么黄花菜的功效与作用有哪些?黄花菜的作用与功效一......
2022-04-18
上班族中午健身也挺好
中午11∶30到1∶30,下午4∶30到8∶30是目前健身房的两个高峰时段。王晓风告诉记者,从身体机能来说,下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段,但是从上班族的时间安排来说,忙碌了一天,下班后都想早点回家,于是很多人开始利用......
2023-11-25
夏季吃哪些食物可以提神醒脑?
▲注意补充盐分和维生素。营养学家建议:高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克,维生素C50毫克,钙1克,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆......
2023-11-26
中午健身能提神醒脑吗 有哪些注意事项
在繁忙的工作日,中午健身可能是你难以置信的想法。然而,午间健身确实是一种有效的方式,可以提神醒脑,提高工作效率。本文将探讨午间健身的益处以及如何合理安排,使其成为你生活的一部分。午间健身对身体和大脑都有积极的影......
2023-10-17
困了累了 做提神醒脑操
1、左右高甩法两脚平行与肩同宽,站稳地面。吸气,往左转腰,两手同步甩高。吐气,两手下甩,往右转腰,两手甩高吸气。如此左右交替来回甩,每次甩10分钟。2、枕首法吸气,两手於两侧往上提,交叉枕在脑后。吐气,顺势弓身低头。吸气,慢慢......
2023-11-11
上班一族的瑜伽练习
1.长时间注视电脑后眼睛的放松练习眼睛依次按顺时针方向转动,再反方向转动,然后瞪大眼睛,看远方,慢慢闭起来休息。闭上眼睛,两手用力搓热,捂住眼睛,同时深呼吸,腹部配合吸气放松,呼气收紧。单脚站立,开始时可以手扶在椅子上,闭上......
2023-11-25
吃水果也要注意时间
有些水果适合餐前食用,可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用,可以帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;有些晚上吃安神助眠……一起看看如何正确把握吃水果的时差。山楂不宜早上吃山楂无论是鲜果还是......
2023-11-24
春季常常磨面 提神又醒脑!
当困倦的时候自己不妨做一下。年轻爱美的女士常做这套面部按摩还有瘦脸的作用:a.两手拇指按住耳垂下方和面部交接的地方,两手同时沿下颌的棱线按揉,左手顺时针方向,右手配合,轻重度以略感到酸胀为宜,一直揉至下巴。最后以一......
2023-11-26
什么茶可以提神醒脑呢
人体在有了劳累疲倦的情况下,精神状态和身体状态就会显得特别的差。这样的情况下如果不能很好的缓解这些症状的话,那么对于身体健康来说是很没有好处的。缓解这样的情况可以采用饮食和休息等方法来进行缓解,及时缓解还是......
2021-05-01
白领秋季喝五种果汁可提神醒脑
香蕉&木瓜&牛奶汁将香蕉、木瓜和优质酸奶放入粉碎机起打碎即可,分析下这道饮品的营养成分,秋季吃木瓜是有利于吸收的功效的,而香蕉中的钾可以补充身体所需的微量元素,而木瓜和香蕉都是热带蔬果,含有丰富的糖粉,可以......
2023-11-26
冰片的功效与作用 清热止痛提神醒脑也不能滥用
冰片,又名片脑、桔片、龙脑香、梅花冰片、羯布罗香、梅花脑、冰片脑、梅冰等,是龙脑香科植物龙脑香的树脂和挥发油加工品提取获得的结晶,是近乎于纯粹的右旋龙脑。冰片为龙脑香料植物龙脑香树的树脂中析出的天然结晶性化......
2022-04-22
春季多吃草莓可开胃
春天是吃草莓的时候,草莓在早春已经上市。开车带着家人到郊区,吃农家菜摘鲜草莓,成为羊城市民踏春的活动之一。由于草莓营养价值高,特别适宜春天养生食用,所以被营养学家誉为是春天第一果。《本草纲目》中记载草莓可以润肺......
2023-11-19
喝咖啡的好处和坏处是什么?提神醒脑,但易引发骨质疏松
解答:喝咖啡的好处包括1.提神醒脑;2.减肥瘦身;3.预防血栓;4.预防胆结石,但过量饮用咖啡会影响睡眠,增加患上心梗的几率,引发骨质疏松,血压升高和糖尿病。孕妇最不适宜饮用咖啡,会导致妊娠高血压,或影响胎儿。喝咖啡的好处1.......
2021-04-26
上班倦怠怎么办 喝对茶助你提神醒脑
办公族喝什么茶最好?铁观音茶铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头......
2023-10-30
车内放松三大招 头部按摩操
在办公室忙了一天,不时敲电脑、打电话,你已经精疲力竭。好不容易熬到下班,前脚踏出大厦,后脚迈进车里。挤在车河中,一点一点往前挪,不时起步、停车,双眼目不转睛盯着前方。突然,你觉得头脑发木,反应开始变慢,眼睛也不再灵活如往......
2023-11-26
偏方:床头放柑橘有助催眠
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水,在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个......
2023-11-22
提神醒脑 让你一天工作好精神
我们工作学习一天的话还是会有点疲倦的,我们可以试着找点方法来缓解一下是很有必要的。只要精神好了,才能认真地工作和学习了。所以做这些都是需要方法的,今天小编带来了缓解的方法。那么,下面就由小编来为大家好好介绍一......
2021-05-05
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2018-07-10
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