很多上班族中午不能好好休息，下午就显得十分疲惫，无精打采又犯困。上班族想要提神醒脑该怎么做？很多上班族在办公室就是一坐一整天，甚至三餐都在公司里面解决了。不到户外呼吸新鲜空气，中午又休息的不好，经常会觉得疲乏、四......

自6月13号世界杯开赛以来，打了38场球赛。都是在凌晨00：00-04:00开赛。38场球赛让球迷们看了个爽。但同时也不知不觉的熬了12个夜。今天小编为大家介绍一下熬夜后吃什么好！除了周末，星期一到星期五还要上班，休息自然是不够......

十指梳头可以帮你提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。另外，不少人也觉得这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等能起到改善作用。动作：十指弯曲，吸气时用指尖由玄关(两眉间稍上处)向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发......

柠檬水作为一种常见的饮品，以其清新的口感和独特的香气受到了广大人们的喜爱。本文将介绍柠檬水的功效，并提供一些注意事项，帮助您更好地了解如何享受柠檬水的健康益处。一、柠檬水的功效：1．提神醒脑：1)丰富的维生素C：柠檬富......

说到咖啡大家应该不陌生，它是现在非常受欢迎的一种饮品，上班族喜欢咖啡是因为它能提神，让大家的精神变好，咖啡除了提神还有哪些好处?咖啡的泡法有很多，不同的泡法味道是不同的，一些人不适合饮用咖啡，咖啡的禁忌有什么?咖啡的......

对于每天要上课上班的人们，最痛快的就是发困时，眼皮像是几斤重那样子，感觉倒下立马就能睡着。但是，条件却不允许我们这样。人都会有头脑发晕，精神不振的时候，怎么快速提神醒脑，保持精神的最佳状态？下面为大家推荐几种很好的提......

有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;有些晚上吃安神助眠……一起看看如何正确把握吃水果的时差。山楂不宜早上吃山楂无论是鲜果还是......

拥有优质的睡眠是我们很多人都希望的，与此同时，在工作时间保持饱满的精神状态也是我们需要的。工作时精神不集中，分分钟快要快睡着的样子让我们很难很好的完成工作。那么吃什么食物可以提神醒脑呢？下面介绍七种提神醒脑的......

第二军医大学附属长海医院临床营养科蔡东联教授说，鱼肉，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。香蕉里含有丰富的色氨酸和维生素B6，这些都能帮助大脑制造血清......

不管你是上学党还是上班族，一到春天总是容易发困，春困已经严重影响了我们的学习和工作。我们只能一杯杯的续咖啡，但是大量的咖啡又会对我们的身体造成一定的影响，下面这篇文章将教你如何科学的通过食物来改善春困。春天吃......

茶叶成分对人体的生理、药理功效是多种多样的，归纳起来主要有如下八大保健作用。喝茶的八大保健功效1、兴奋作用茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。2、利尿作用茶叶......

夹指法：即双手互夹手指。此法主要是在手指与手掌相连处发力，每夹紧10次左右后，变换左右手的上下位置，反复进行。揉捏法：在坐、立、卧的空闲时间，可用双手拇指和食指轮换着对各指进行揉捏，每次揉捏数十次，这样可以起到按摩手指......

清晨的一杯咖啡，是不是已经成为你生活中的习惯？工作间隙的一杯咖啡，是不是提神醒脑的必备？忙里偷闲的下午时光，你会不会泡一杯咖啡款待疲惫的自己？咖啡店的咖啡口味好，但价格可不便宜！今天就来教你几招，把超市买到的速溶咖啡变......

菊花气味芬芳，去火明目。人参含有皂苷及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳。注意：高血压的人不宜饮用。薄荷醒脑茶的做法-夏季提神醒脑茶推荐夏季提神醒脑茶推荐夏季犯困怎么办？学......

如今的上班族，总是忙忙碌碌的，为了工作经常熬夜加班到很晚才睡。如果长期这样下去的话，对工作和身体都不好，怎么样改善白天的精神呢？下面跟随一起看看十二款有效提神醒脑的养生茶。推荐十二款有效提神醒脑的养生茶柠檬水。......

搜猎式的目光落在了储物柜上，依稀记得里面还有吃的东西。果然，一瓶葡萄干和一瓶玫瑰花在等待着我。在手中摆弄了几分钟，把几粒葡萄干投入口中慢慢细嚼时，这脑袋已经有了葡萄干与玫瑰花泡茶的构思。在一轮功夫后，葡萄干玫瑰......

黄花菜是我们在生活中经常吃的一种菜，煲骨头汤味道鲜美，营养丰富，许多人以为黄花菜是一种普通的菜，仅仅可以作为食物，其实并非如此，这种菜有很多用处，对身体健康有许多好处，那么黄花菜的功效与作用有哪些？黄花菜的作用与功效一......

中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的两个高峰时段。王晓风告诉记者，从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段，但是从上班族的时间安排来说，忙碌了一天，下班后都想早点回家，于是很多人开始利用......

解答：喝咖啡的好处包括1.提神醒脑;2.减肥瘦身;3.预防血栓;4.预防胆结石，但过量饮用咖啡会影响睡眠，增加患上心梗的几率，引发骨质疏松，血压升高和糖尿病。孕妇最不适宜饮用咖啡，会导致妊娠高血压，或影响胎儿。喝咖啡的好处1.......

在繁忙的工作日，中午健身可能是你难以置信的想法。然而，午间健身确实是一种有效的方式，可以提神醒脑，提高工作效率。本文将探讨午间健身的益处以及如何合理安排，使其成为你生活的一部分。午间健身对身体和大脑都有积极的影......