无论是男人还是女人，每天都需要很长的睡眠时间，想要睡眠质量高一定要纠正一些不良睡姿。因为不良睡姿不仅会让人睡得不舒服，而且还会影响人体的身体健康。因此，为了健康着想，女人们一定要纠正以下说到的几种睡姿：1、女人不......

很多人都知道多吃水果对我们的身体是有很多的帮助的，但是其实水果的时间和吃水果的量的不同都是会影响我们对于水果的营养的吸收，所以我们要注意我们吃水果的误区有哪些呢？空腹吃水果助消化苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等......

养生须知：7个恶习最让人伤心1、吸食毒品专家指出，吸食可卡因的人，患心脏病的风险是常人的23倍。2、性生活纵欲过度专家称，适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成......

没有跌跌撞撞的过程，是不可能完全控制自己的脚步的。然而，这个时期的孩子会经常摔跤！他的肌肉还不是很结实。至于平衡的保持，他的内耳还需要一段时间，来记录下所有的参数。不过，到了2岁左右时，如果在公园的小路上走路，他还跌......

俯卧不少男性会问趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常......

众所周知，老年人经常运动可以帮助身体各方面的机能保持良好运转的状态。但是老年人在运动时要注意保护自己，选择安全的运动方式。专家提醒老年朋友，在锻炼时尽量避免两类运动。一是避免憋气类运动。由于憋气用力时，氧气吸......

与适度逞强相反，撒娇也要做得适度，撒得娇柔可爱。只要把自己特有的娇媚在爱人面前表现一番，他便会被你凝聚着千恩百爱的娇态所击倒，从而获得心理上的特有的满足。1.适当的勤俭和吃苦我们之所以把挤公共汽车排在第一位，是因......

1、情绪激动经期情绪激动，抑郁愤怒常使气滞，进而导致月经后期、痛经、闭经等。2、过于劳累经期要注意合理安排作息时间。太过劳累，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。3、饮浓茶经期应适当多饮......

很多人都这么认为在月经期期间是不可以减肥的，其实只要抓住月经期的特性一样可以减肥，而且减肥的效果会更明显。但是也有重要的一定那就是月经期减肥期间饮食是最重要的，下面小编为您介绍月经期饮食减肥6要与5不要，尽量避......

据美国《预防》杂志最新报道，近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的反酸问题。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。坚果坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易......

想要孕出一个健康的宝宝，女人就要避免5种疾病。如果女人患上了这些疾病，最好先治疗，等治疗好以后再怀孕，以免影响宝宝健康。女性孕前要避免患上哪些疾病1、贫血贫血几乎是每个女生都会存在的健康问题。尤其对于正在备孕的......

很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来......

每个人睡觉的姿势都有所不同，但是由于夜晚时间长，如果睡觉的姿势不同就容易导致我们身体受到影响。那么哪些睡觉的姿势是错误的呢?下面给大家介绍睡觉时应避免的错误姿势，供大家参考。全身侧卧，会脑梗有关专家调查了2000......

孕妈妈正确的睡姿由于心脏位于左侧，所以人的睡眠姿式以右侧为好，因为这样可以减少对心脏的压力。然而，对孕妇来说，情况正相反，应采取左卧的姿势。这样，不但有利于孕妇将来的分娩，而且有利于胎儿的生长发育。通常，孕妇多少会有......

老年朋友在日常生活中要注意些什么呢？有哪些事项呢？下面就来具体的了解一下老年朋友日常要注意的10个动作。1、用力排便要避免。我见过不少脑出血、急性心梗患者，都是在厕所里发病，其诱发因素就是用力排便。北京老年医院......

误区之一：长斑初期，盲目祛斑很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实......

秋冬减肥，秋冬减肥要注意哪些呢？秋冬减肥要避免哪些呢？下面就来了解一下秋冬减肥的注意。1.不吃饭：你可能认为摄入极少的热量可以让自己即将受到的伤害降到最低，可你事实上却是在储存脂肪。情况是这样：如果你一天不进食，那么......

恶劣情绪NO.1：敌意这是个讲究TEAMWORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏......

随着社会人口老龄化加剧，黄昏恋成为越来越多老人必须面对的话题。独身老人再婚或者寻找自己的另一半，不仅能满足老人对自由、幸福、爱情的心理需求，更有益于老人的身心健康，避免一些消极情绪，有利于家庭、社会的和谐发展。......

睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。中国中医科学院养生教授王敬表示：睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最......