现代社会越来越发达了，从电视机再到电脑，高科技产品层出不穷，这些娱乐方式虽然丰富了我们的生活，同时也使我们大众的视力普遍降低，这跟我们平常的生活方式有着息息相关的。那么我们怎么改善已经受伤的视力呢？一起来了解一下......

春季养肝护肝保健操肝脏调养有必要春季是一年生命活动周期的开始。本期我们就来谈一谈保健养肝的话题。肝脏调养有必要春天是草木萌发、生机盎然的季节，肝脏在五行中正好对应木。中医认为，肝脏与草木相似，草木繁荣的春季......

3月3日下午，全国两会首场委员通道开启。针对媒体提出的现在青少年儿童视力下降十分严重的问题，全国政协委员、北京同仁眼科中心主任王宁利说，现在戴眼镜的人越来越多，总体上呈现小深高的特点。年龄越来越少，幼儿园就开始，犯......

健身是很多人都非常希望做的事情，但是其实很多的健身都是有一一对应的目的的，下面就来教教你可以预防感冒的健身操吧，希望通过这套健身操可以让容易感冒的你远离感冒的烦恼。坐姿哑铃推举保持坐姿，上半身挺直，紧贴椅背，避免......

随着社会的发展，人们的工作压力越来越大，尤其是那些办公室的职员，每天面对着电脑工作几个小时，还有玩手机的人也越来越多，我们几乎处处都能看到在低头玩手机的人，做这些工作的人时间久了都会出现颈椎上的毛病，如果不及时治疗......

每天下班后，你是不是常感到腰酸背痛，只想躺在床上休息？除了在工作时注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成健身房。别只躺着啦，锻炼一下吧。第一式：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近......

通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高，性快感得以增加。若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感的、可爱的女人。性保健操做法1：腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的......

每天坐或是站着颈部都要承受大脑的重量，时间久了后能感觉到颈部不适，颈部的疾病就会出现，对颈部及神经等的影响会加大，必须控制颈部疾病发生，有病史的人群也要对此进行预防控制，可做颈部的保健操保护颈部，这套操能预防或是制......

从小到大，每个上过学的人应该都有做过眼保健操，然而随着近视眼儿童越来越多，有人质疑，眼保健操究竟有没有用？现在戴眼镜的人越来越多，总体上呈现小深高的特点。年龄越来越少，幼儿园就开始，犯病率越来越高，度数越来越深。近视眼......

为了能有更好的生活水平，现在的人们生活节奏是越来越快，每日都奔走于忙碌的工作中，繁忙的工作总会给人们身体带来许多麻烦，像颈椎病、腰椎病、视力下降等症状，严重者已经影响大家的正常工作。有什么方法可以预防和治疗这些......

眼病健康比眼药水更护眼很多人上学时做眼保健操为了应付了事，毕业后更全忘到脑后了，根本不认为它可以保护眼睛。取而代之的是，眼睛干了，点几滴眼药水;累了，也点几滴。其实，眼保健操才是最省钱、有效的方法。它是根据中医学......

所谓有氧操训练，是指在进行训练时对氧气的需要增加，以提高大脑、心血管、呼吸系统的功能，增强体质，推迟器官的衰退。他根据大量的运动医学实验，总结为：慢跑、散步、游泳、骑车等属于有氧运动;跳高、跳远、跑步、举重等属于......

眼睛是心灵的窗户，我们平时要对我们的眼睛好好保护，做眼保健操就可以帮助我们保护视力，那么眼保健操怎么做呢？除了眼保健操，保护视力的方法还有哪些呢？一起来看一看吧！眼保健操怎么做睛明穴睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的......

从小到大，每个上过学的人应该都有做过眼保健操，然而随着近视眼儿童越来越多，有人质疑，眼保健操究竟有没有用？现在戴眼镜的人越来越多，总体上呈现小深高的特点。年龄越来越少，幼儿园就开始，犯病率越来越高，度数越来越深。近视眼......

新型眼保健操360度翻白眼记者点开了这则名为新型眼保健操的视频，根据视频片头的字幕，这则新型眼保健操是挂着中国校园健康行动公益项目台州办公室和光明天使学生视力保护中心名号进行的拍摄。而真正开始的眼保健操则如......

造成近视眼的因素有哪些？其中最主要的是不注意用眼卫生，长时间用眼过度，使眼睛的调节与集合长时间地处于紧张状态，时间一久，眼睛就愿斯成为近视服。眼保健操，是针对造成近视眼的原理，运甩祖画医学中的推拿、针灸、穴位接摩等......

结束一整天的辛苦工作，给自己准备一盆热水来个美美的泡泡浴，是无比惬意的放松与享受。在泡澡的过程中，如果能适当的进行身体的伸展拉筋，一边洗澡一边瘦身，岂不是一举两得。健身拉筋伸展身体的铁的原则之一，就是要在身体处于......

临床上多予以活血行滞、通调月经的药品，促使其经血通利下行，疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动，则对帮助子宫恢复位置是相当有益的。（1）保健操：①仰卧：每天坚持2~3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20......

全身保健操是针对身体全身锻炼的体操，这套操不区别锻炼者，只要能掌握技巧与动作都可以练习，在当今社会里空闲时间多的就是老年人、家庭主妇，在众多的家庭主妇中身体变形、肥胖的人非常多，严重的身体疾病也会快速的形成，直接......

陆上做运动可能会很累，可是在水中的感觉却很舒服，轻飘飘的;水对皮肤好，还能减肥呢。【有氧柔水操运动注意点】1、有氧柔水操去热效果明显，理想的水温一般在27—30度。2、有氧柔水操适合各种人群参加。【有氧柔水操运......