中医则认为，经期后是体内雌性激素分泌旺盛、新陈代谢速度加快的时期，很适合补充营养。实际上，这一时期也是皮肤的黄金滋养期，肌肤中的细胞需要储备丰富的营养能量，才能给生理期遗留的问题。如果此时可以通过饮食补充营养，则......

1、红糖红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。2、红枣桂圆糖水汤要是给自己开个小灶就更好了......

经期补血养虚的食疗方乌鸡白凤汤食材：乌鸡、葱姜盐、枸杞、鸡精。做法：将乌鸡放入压力锅内锅里，然后再放入准备好的葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。作用：乌......

月经，又称月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类。月经是女孩迈向成熟女人的一个大门，从跨入门槛开始每个月都会经历一次失血的代价。那么经期吃什么水果好呢？下面就和小编一起去看一看吧！经期吃什......

吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。一、月经......

月经期间吃什么好经期丰胸饮食并且经过美国医学专家的研究发现，在经期的第一天以及第三天绝对是丰胸的最佳时机，因为这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。这种激素的分泌会直接的影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积......

苹果桂花粥材料：苹果2个，大米100克，干桂花适量。调料：白糖适量。做法：1、苹果洗净去皮切块，大米淘洗干净，用温水浸泡，干桂花洗净泡开。2、锅置火上，加水烧开，放入大米煮至米烂，加入苹果块，干桂花煮熟，加白糖调味即可。梨丝甜瓜材料......

不知道各位女性朋友有没有遇到过这样的情况，就是在自己经期的时候经常性的出现全身乏力、睡觉不安稳的现象，有的甚至出现小腹胀痛、月经不调等等现象的发生。所以女生在经期出现情绪不稳等等现象都算是情有可原的。经期......

粥是养生的食物之一，喝粥养生的方法有很多，喝粥的好处也不少，那么月经期间喝什么粥养生？一起来看看吧。当归红枣粥食材：当归15克，红枣5个，粳米50克，砂糖适量。准备：红枣洗净，粳米淘洗干净。做法：当归加清水先煎，取头二两汁、去渣......

女性的月经周期受内分泌系统的调节，下丘脑——垂体——卵巢三者之间的相互作用为其调节的重要环节，女性在美容养颜的饮食调养中，应结合自身的生理状况来安排和调节饮食，补充身体丢失的血液和维持健康......

经期是女性生理周期中的一个重要阶段，也是女性身体需要额外关注的时期之一。适当的营养补充可以帮助缓解经期不适，保持身体的健康和舒适。本文将为您介绍经期期间的营养补充方法，重点关注补气养血的饮食建议。一、补充哪......

大家都知道，女性来月经的时候要特别注意饮食，不然吃错东西容易导致经期出现不适。不过也有很多人都知道在经期喝汤不仅能够缓解经期的不适症状，而且对于保养身体很有好处。为此有人问经期喝什么汤最好呢？接下来为大家介绍......

更年期饮食多吃蔬菜和粗粮许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助......

1、黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。2、黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。3、当归用于血虚血......

中医指出，痛经是肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀所导致，下面9款药膳可以帮你益气养血、活血散寒，远离痛经困扰。血藤炖河蟹鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至......

月经不调吃什么？卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油！维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可......

对于很多女性来说，大姨妈的来临就是噩梦，会给她们带来疼痛以及各种不适。不过学会善待大姨妈，注意经期饮食，说不定大姨妈也会善待你哦。那么问题来了，女人经期吃什么好呢？女人经期怎么吃才好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参......

一、二仙羊肉汤所需材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐和食油、味精适量。做法：将羊肉切成片状，放入锅内，再倒入清水淹过羊肉。将仙茅、仙灵脾、生姜用干净纱布包好放入锅内。开文火将羊肉煮烂，加入佐料，取出药包，......

红糖红糖是从甘蔗或甜菜中提取的，颜色所以呈现红色是它当中含糖蜜和叶绿素，叶黄素等营养元素，红糖的营养成分要比白糖含量高很多。红糖的营养很高，具有益气，缓中，助脾化食，补血破淤等功效，还有散寒止痛的作用，所以女性经期受寒......

女人对月经是又爱又恨，不管怎样，当女性处于特殊时期时一定要注意自我保健，做好身体保暖工作，多吃补血益气的食物，那么，女性经期吃什么好呢？女性月经期间吃什么好1、宜吃香蕉香蕉中含有这大量的可以安定神经的维生素B6这种物......