手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
香氛
明星八卦
首页
服装
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
男士护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
猎奇
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
拉呱
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
恋物癖
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关办公室瑜伽的男士精选
办公室瑜伽 教你简单丰胸瑜伽动作
本期给大家带来简单的办公室瑜伽,这套瑜伽不仅能使我们身心得到放松,缓解我们的压力,而且丰胸的效果非常的好,可谓是女性们的最爱,下面我们一起观看这套瑜伽吧。伸展脖子和肩膀,减轻紧张感,缓解肌肉疲劳,改善坐姿,促进脑部和脸......
2023-10-28
办公室瑜伽,解救职场“白骨精”!
动作1:收紧臀部功效:伸展腰背,锻炼下半身力量,同时收紧大腿以及臀部。要领:类似于扎马步,双手分开,扶住椅背,慢慢下蹲,尽量使大腿与小腿呈90度角。保持5~10秒,重复2次。贴士:身体保持平衡,保持均匀呼吸。1、办公室瑜伽简单、易学、......
2023-11-25
办公室九式瑜伽教程
很多白领都会反映平时工作太忙,没有时间锻炼,事实上,简单的瑜伽教程可以让你身心舒畅,拥有好身体!今天,小编就为大家带来九招瑜伽锻炼方法,希望能够缓解你的身体疲劳与疼痛!一起看看吧!瑜伽教程单腿下犬式这个单腿下犬式的变体......
2023-10-28
办公室瑜伽有什么好处
瑜伽能防止乳房下垂,治疗、预防驼背,治疗肩周炎。提高手臂、肩膀的血行,促进肩臂、侧腹、胸廓的肌肉发达,强化手的动作。办公室瑜伽方法一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳......
2023-11-16
办公室瑜伽 练三式瑜伽减肥放松
工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。瑜伽动作和缓,能够紧致全身肌肉起到减肥的作用,最适合虚胖体质人士。更重要的是,它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶......
2023-10-28
坐办公室不妨试试“桌边瑜伽”
>>>推荐:夜间瘦身最快2招健身操1肩部左右摆动平展肩部,达到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿,然后将左手放置到背后,这样旋转上体,左右旋转3~5次。2调整骨盘突出长时间坐立时骨盘会变得突出,同时还会对腰部产生影响。将两......
2023-11-25
三式瑜伽动作缓解上班疲劳
相信对于办公室那一群人而言,夏季炎热的天气造成人极易感到疲劳,这个时候很影响工作的效率,如何缓解这种疲劳的情况呢?选择练习瑜伽动作是非常有效的,那么哪些瑜伽动作可以缓解疲劳的状态呢?一起学习下吧!缓解疲劳的瑜伽动作......
2023-10-20
办公室瑜伽 既减肥又消除疲劳
现在的都是白领因为工作节奏快,压力也特别大,特别对于女性朋友们来说,长时间坐在办公室是不是经常感觉到腰酸背痛,而且身体越来越胖呢?今天为大家推荐二套简单的办公室瑜伽动作,每天坚持做几个简单又轻松的瑜伽动作,让你轻松......
2023-10-29
办公室瑜伽的好处 推荐七种锻炼方法
办公室瑜伽的好处,消除疲劳保护视力。办公室瑜伽是专门针对办公室一族的人设计的瑜伽动作,能够有效地缓解上班的压力,并能达到健身的效果。办公室瑜伽能够消除颈椎疲劳,还可以保护视力。我们一起来了解一下吧!办公室瑜伽锻......
2023-10-28
推荐:5个办公室瑜伽帮你缓解酸痛
5个瑜伽动作帮你缓解肩颈酸痛天平式坐在椅子前侧,双手置于臀部两侧下压,胳膊用力使屁股离开椅子。使用腹部肌肤的力量,注意肩膀下压不要耸肩。保持这个姿势3-5次呼吸,回到起始位置,重复2遍。举臂倾斜吸气,抬起手臂;掌心向上,......
2023-10-28
办公室瑜伽帮白领们赶走下肢疲劳
步骤:动作1:坐在椅子上,双腿弯曲膝盖并拢,脚尖绷直,双手环抱小腿,额头放在膝盖上,保持自然的呼吸,肩膀放松。动作2:双脚脚尖勾回,双手握着脚尖。使脚尖尽量向回拉。尽量放松您的脚踝。动作3:双腿并拢,俯身向下,将胸、腰、腹贴在大......
2023-11-26
办公室里的瑜伽怎么做
瑜伽是现代女性非常喜欢的一种养生运动,但是很多人因为平时工作很忙,真的难于腾出时间到健身房去运动。这里为大家介绍的是几种可以在各种场所进行的比较简单的瑜伽运动,我们可以在办公室、卧室、书房等狭小的场所中进行......
2021-05-05
办公室瑜伽功能大全(能量瑜伽)
办公室瑜伽既可以锻炼你的肌肉和耐力,又可以避免不必要的损伤。给你带来匀称身材的同时,更好地舒缓工作压力。首先瑜伽注重呼吸调节,它教你如何控制呼吸,并且练习肋间肌肉,调查证明约有两周左右的时间即可显著提升肺活量。......
2023-11-26
怎么在办公室练习瑜伽瘦身
一、基本呼吸法瑜伽术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中,呼吸空气是最为重要的,呼吸包含着神奇的力量。方法:坐在椅子上,双腿并拢。一手扶在大腿上,一手放在腹部,收下颌,脊......
2023-11-16
办公室里做"桌边瑜伽"
每天在电脑前度过大部分时间的您,肩部,颈部,腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体,将两手向前伸,并将肩部向前收,不均衡的动作自然后造成肩部,背部和经部的疼痛,甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公......
2023-11-19
适合办公室做的瑜伽
序言:办公室空气浑浊,练功时最好能到户外,或者办公楼靠窗的楼梯等。如果确实没有这个条件,也可以从下面功法选取你喜欢的练习。只要练习了,就会有效果!练习时,注意尽可能的采用瑜伽呼吸。做相应部位的功法时,要想象相应部分得......
2023-11-18
OL不得不学的办公室瑜伽
办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗和预防常见的办公室综合症。眼睛保健功作用:消除眼疲劳,放松紧张的眼球,预防......
2023-11-03
办公室练习七色瑜伽的好处
在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐积极的工作状态。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴(相当于中医的穴位),分别针对体内七个腺体进行锻炼。A、紧张工作......
2023-11-27
办公室瑜伽健身方法大全
针对症状工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。办公室瑜伽方法一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中,呼吸空气......
2023-10-31
办公室减肥瑜伽怎么练
每天下午,办公室里总是死气沉沉的。这时候,不如试试办公室减肥瑜伽吧。练瑜伽不仅可以帮助你提神醒脑,而且有很好的减肥塑身效果,赶快来看看办公室减肥瑜伽怎么练吧!减肥瑜伽1:伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀,促进肩......
2023-10-28
今日头条
1
最萌神器猫耳耳机 配置LED灯和外放功能
2
高以翔二哥接棒演戏,签约弟弟生前公司,兄弟俩长相如同复
3
罗汉果泡茶喝的功效有哪些
4
拉风!快递员雪天送快递 骑马小哥被赞又帅又敬业
5
乙肝大三阳饮食禁忌有哪些呢
6
宝宝便秘怎么促排便
7
男性死精症的初期治疗费用是多少
8
遇到这样的男人 女人们眼睛可要长点眼
9
适合中老年人的保健运动
10
胆结石不管养出1斤石头 导致结石的原因
每日精选
动物们的创意图片
2018-10-15
水果与女人的结合的搞笑图片
2020-03-25
没有太多的悬念 提升女人缘就是这么so easy
2017-05-09
五分钟弄懂:耳机参数大剖析与耳机分类小知识
2016-06-24
恶搞经典电影海报真的很经典
2020-03-08
热门标签
防止皱纹的饮食
夜班女性饮食
右侧头痛的原因有什么
范丞丞会
褐色斑怎么办
中医方法防治经期口腔溃疡
慢性胃病怎么疗养
卵子数量
婴儿消化不良性腹泻
糖尿病黄斑水肿
大钞
如何判断是否爱一个人
多喝开水可以祛除黄褐斑吗
吃玉米好处
怎么做可以快速瘦腹
慢性肝病
体外射精的不利影响
电子厂
最新文章
6种有效预防灰指甲的方法
男人肾阳虚和肾阴虚的区别是什么
过敏都有什么原因呢
动人的早安问候语语录32句
性变态之萝莉控的来源
【图】日本AV女优波多野结衣晒钻戒 欲从良隐退当全职太太?
婚外情男人会动真情吗 出轨男人会真爱小三吗
水上救生六大原则
孕妇咳嗽吃什么药好
针对上火症状的食疗清火方