我们大家都知道黑米是所有谷类中营养价值最好的谷类。黑米粥不仅含有非常丰富的营养价值还可以起到减肥的作用。但是黑米粥减肥并不是仅仅只吃黑米粥，还需要一些其它的搭配。一下就是为大家介绍的黑米粥减肥的方法，希望......

养生食疗效，现在已经成为一种新食尚，随着社会的进步，科技的发展，人们越来越关注，怎么才能吃的好，而且又能起到养生保健的功效呢，因此养生食疗已经成为大家都比较关注的话题，黑米已经是我们大家所熟短的一种食物，它的保健功效，已......

月经不调是很多女性的一个现象，这也很多的人的一个困扰。月经不调主要就是经期提前、推迟还有就是量多或者量少等症状。导致女性月经不调的因素非常的多，有病理性还有就是饮食或者是精神方面。防治月经不调，饮食调理是一......

补血喝黑米粥合适吗？黑米粥有补血这样的功效吗？当然是有的，那它究竟是如何来实现补血的作用？如果对黑米粥的补血功效想了解的话，就跟着一起来详细的看看！补血选黑米粥吗当然！黑米粥中含有铁元素，铁元素在人体中具有造血功能，参......

很多人平时喜欢吃一些米粥，感觉米粥吃了之后营养，还特别的健康，米粥有很多种做法，很多人还喜欢吃黑米粥，黑米粥是八宝粥食材的一种，这种黑米粥对人的身体有很多营养，可以补充人体所需要的维生素，吃黑米粥一般都是用熬制的方式......

主料：紫皮蒜20克，粳米50克，白芨粉3克。辅料：清水适量。做法：（1）将紫皮蒜每瓣去皮，在开水锅中煮3分钟捞出留用。（2）将粳米淘洗十净，放入煮蒜水中煮成稀粥，再加入煮过的蒜，搅拌匀。（3）将白芨粉撒入稀粥中同服。用法：每日早、晚各1次，连食......

相信大家都知道，黑米和薏米都含有非常高的营养价值，用来煮粥是最适合不过了，薏米黑米粥在生活中也是一种常见的养生粥。经常使用薏米黑米粥对身体有很大的好处，尤其是对体质虚弱的人更加适合。而且薏米黑米粥做法简单，所以......

紫薯和黑米都是非常有营养的食物，对身体健康很有好处，据介绍，很多人会把这两者做成粥来吃，名叫紫薯黑米粥，这种都得到健康专家的推荐，那么你知道该如何做吗？一、紫薯黑米粥的做法1、首先将新鲜的紫薯用清水冲洗干净。将洗干......

米粥并不养人。经过精细加工的白米，本身营养价值就不高，含有75%的淀粉，只有8%的蛋白质和少量B族维生素。煮得越烂的米粥，B族维生素的破坏越多。因此，白米粥的营养价值不如米饭或馒头高。与米饭相比，白米粥确实容易消化，适合......

生活中总是会有一些小窍门，很多有经常的人在煮粥的时候习惯在里面放一点碱，这样能让粥的汤汁变得更加的粘稠，但是毕竟每种食物的营养成分都是不同的，如果我们盲目的放入碱可能会破坏里面的营养成分，其中黑米粥是我们经常吃......

红豆黑米粥养生滋补价值比较高，这一道食物有很好的健脾益肾，以及清心养神的功效和作用，还能够增强体力，帮助护肤，在熬粥之前建议浸泡红豆以及黑米，这样熬粥的时候才会更加的粘稠松软。一、步骤信息1从豆浆杯里面泡的花豆2把......

牛奶黑米粥原料牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。制法将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2~3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。功效此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适......

米粥算是最常见的“病号饭”了，很多病人主动放弃米饭等正常的固体食物，餐餐喝粥，以为这样可以补充营养，加快恢复。然而，中医专家告诉记者，米粥并不养人。经过精细加工的白米，本身营养价值就不高，含有75%的淀粉，只有8%的蛋白质......

黑米里所含的营养非常丰富，主要有人体所需的脂肪酸和维生素E，同时铁、镁、钾的含量也是非常的丰富，但是所含蛋白质的数量比较少，所以以黑米代替我们日常的主食来食用，能起到一定的减肥做用，而且也不容易反弹，所以说说黑米粥......

黑米在我国中医养生保健领域中一直是使用比较频繁的一种养生食品，这种食品在天然谷物，营养丰富，味道香美。一直被奉为养生尚品。黑米粥是比较常见的烹调方法。清水熬煮就可以，这种烹调方法从最大限度上保留黑米的原汁原味......

月经是一个女性一生中一件非常重要的事情，它不仅预示着你已经开始长大，也说明了你可以生儿育女。但是在我们的生活中，月经经常会带给女性经痛、精神疲乏等症状，因此为了调理好自己的经期，许多专家都给女性规划了在经期间什......

粥品在中华美食中历史悠久，粥品能延续到今日，肯定是有一定的原因的。粥品熬制简单，浓稠爽滑，便于入口，却不失营养丰富。早上一碗白粥配几个小菜，下午营养粥品当个下午茶，都是很好的选择。今天就来介绍一种制作方便又营养的粥......

你家宝宝爱喝粥吗？对于小宝宝来说，由于粥比较容易吸收，所以给宝宝平时煮各种各样的粥是各位宝妈妈的最爱了，给粥里添加一些鱼松、蛋黄、青菜叶有利于宝宝全面吸收各种营养，今天我们要说的是黑米粥，黑米的各种好处相信大家都......

中医认为，乳房瘦小、身体消瘦多为脾胃功能低下，气血不足所为。脾为后天之本，气血生化之源，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体劲强，乳房坚挺，反之，则身体消瘦，肢软力乏，乳房下垂。当以健脾益气、开胃消食为治，除调整脾胃功能，全面摄取营......

每年秋后，黑稻一旦成熟登场，家户煮稀饭尝鲜。米汤色黑如墨，喝到口里有一股淡淡的药味，特别爽口合胃。时间一长，人们有了吃黑米的丰富经验。煮稀饭时投入天麻、银耳、百合、冰糖之类，胜似琼浆玉液，作为待客佳餐。头晕、目眩、......