1.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。2.芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体......

家庭中肉类食物是越来越多，有的是一日三餐肉不离桌，一方面来说，营养的补充充足了，但是另一方面，营养过剩会致肾结石的发生，所以要严格控制肉类在我们饮食中的比例很容易导致废物留存在体内，进而引发发肾结石。人们的生活水平......

所谓纤维素，指的是来自植物性食物的膳食纤维，分为非水溶性纤维与水溶性纤维二大类。1、非水溶性纤维非水性纤维一方面可以促进肠胃蠕动，缩短食物残渣通过的时间；一方面则可以增加水分的吸收，使排泄物较为柔软，易于排便；同时......

高胆固醇水平是一种常见的健康问题，可能增加心血管疾病的风险。幸运的是，通过适当的饮食和生活方式改变，可以有效地降低胆固醇水平。本文将介绍胆固醇高的人可以选择的一些健康食物，以帮助改善他们的胆固醇状况。1.高纤维......

因为便秘而倍受肥胖的困扰？今天，小编就为你推荐8款高纤维通便瘦身粥，帮你治疗便秘，提升新陈代谢的同时，有效的排油减脂，让你轻松瘦下来。1、芹菜粥来源：《本草纲目》材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。做法：将芹菜洗净切碎，与洗净......

糖尿病是一种比较常见的疾病，这种疾病是由于体内胰岛素分泌失调而造成，血液中的葡萄糖含量升高。所以对于糖尿病患者在饮食上应该格外的注意，下面我来介绍几种糖尿病的饮食保健措施，希望对糖尿病患者有所帮助。饮食保健一......

减肥的道路漫长且艰苦，很多人心中的疑问越来越多，吃高纤维食品减肥效果好吗？肥胖是否是天生的？减肥运动是否要坚持一辈子？下面一起跟着小编来看下。炎炎夏季，走在街上像是行动的五花肉，怎么来甩掉这全身的赘肉成为每个美眉的......

健康的饮食不但能提供全面的营养，还有助于防病，对于男人来说，饮食注意这件事可预防前列腺癌。多吃高纤维食物有助预防前列腺癌因为男性通常比女性有更多的肌肉，他们每天需要更多的热量。适度活跃的男性每天要摄入2000-280......

哮喘患者大概都不会忘记医生总是建议做肺功能检查。肺功能就像人们体检时抽血查肝、肾功能一样，也需要监测。通过肺功能检查，可协助诊断诸如哮喘、慢性阻塞性肺病、肺间质纤维化等相关疾病，还可以观察病情变化，判断治疗效......

1、补钙专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。日常多服用牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜、补钙药物。友情提......

首先，果汁蔬菜汁这些饮料中可能加有各种添加剂，多饮对身体无益;其次，它们的纤维素、半纤维素、木质素和复合糖类严重缺乏。食物纤维素是人体必须的营养素，有预防和减少糖尿病、心血管疾患的保健功能，还能防止胃肠系统的病......

大肠直肠癌的发生主要与大肠息肉、遗传、饮食等因素相关，不但家中有罹患大肠直肠癌病史、遗传性息肉症、结肠息肉、经常便秘、饮食少纤维者是高危险群，家族中曾有人罹患乳癌、骨肉瘤者，也容易罹患大肠直肠癌。大肠直肠癌......

什么是膳食纤维？膳食纤维是指不能消化的那部分植物性食物。纤维的类型有很多种，可分为两大类：不可溶纤维和可溶纤维。不可溶纤维的主要功能是膨胀，用来调节肠的功能，防止便秘，保持大肠健康。同时不可溶纤维也常让我们有饱涨......

一般来说，乳腺纤维腺瘤对孕妇没有很大影响。大部分乳腺纤维腺瘤患者是可以先妊娠后治疗的。少数患者可能会因妊娠时体内激素水平变化，导致肿瘤迅速增大。乳腺纤维腺瘤患者能否先妊娠后治疗，要综合考虑肿块大小、位置及妊......

美容大王台湾女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常会向大众透露一些自己的保养心得。其中一则排毒养颜的方法是她格外推崇的，就是把燕麦（先用开水泡软）、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃（不要加水）。刚开始你可能觉得干巴巴的......

有这样一群人，经过CT、核磁共振等各类检查，其结果均显示正常，但他们仍然被莫名的疼痛折磨得苦不堪言。事实上，他们是一群纤维肌痛（FM）患者。可能这个病很多人第一次听说，那么纤维肌痛是什么病呢？会有哪些症状呢？纤维肌痛是什么......

乳房纤维腺瘤在乳房疾病中，发病率仅次于乳腺囊性增生病和乳癌，占第三位；在乳房良性肿瘤中，包括纤维瘤和纤维腺瘤约占3／4；好发于20～25岁的青年女性。病因：本病的发生与雌激素的过度刺激有关，故多见于20～25岁性功能旺盛期女性。动......

1.无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的，干无花果也一样。2.豆类。干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物......

曾有研究发现，高膳食纤维的饮食减肥法，能改善便秘，其减肥效果并不比常用的低脂肪、低碳水化合物饮食减肥法差。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、......

每天都咳嗽是一件很头疼的事情，如果你发现身边的亲人或是朋友经常咳嗽，还会伴有喘、憋的症状，有时还会觉得呼吸困难等症状时，就要毫不犹豫地让他们去医院了，这有可能就是肺气肿在作祟。此种疾病特别喜欢反复发作，尤其遇上感......