产后减肥食谱黄耆茯苓鸡汤材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。调味料：盐、料酒。作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前......

黄耆茯苓鸡汤材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。调味料：盐、料酒。作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝（零......

产后新妈妈减肥首选都是饮食减肥法，那么饮食减肥应该怎么吃呢?吃什么呢?今天就来介绍一周的减肥食谱以供新妈妈们参考。周一早餐：谷类早餐2大匙，低脂优酪乳1杯点心：葡萄干燕麦面包1个，脱脂牛奶1/2杯午餐：素水饺10—20......

分娩后女性遇到的第一大问题就是减肥，分娩后绝对不可以马上活动，而是要好好休息，然后做一些合适的柔和的运动，等到产后至少休息三个月以上，才可以逐步运动，但是出于哺乳期的母亲，不可以减肥，以免影响乳汁的分泌，那么产后多久可......

产后减肥食谱醋拌莲藕材料：莲藕、海带芽、红萝卜。调味料：盐、酱油、白醋、果糖。作法：莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。海带芽以清水浸泡、盐水洗净，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，......

芪肝汤原料：猪肝500克、黄芪60克。做法：1、将猪肝切片、洗净，与黄芪放水适量同煮。2、先用大火烧沸再转小火煮30分钟;加少量的盐调味即可。炒黄花猪腰原料：猪肾(猪腰)500克、黄花菜50克；淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植......

研究表明，女人在三个时期注重身体的调养就能受益终身！其中一个时期就是产后调理。但我们往往忽略这个对于女性来说，影响终身的时刻。我们通常都只会注重怀孕期间的饮食调理，因为这有益于宝宝。但产后的饮食调理多半与滋补......

产后减肥食谱凉拌海带芽材料：干海带芽、枸杞子、金针菇、嫩姜丝。调味料：香油、麻油、盐。作法：干海带芽加水泡开，并用热水烫过捞出放凉。枸杞子入电饭锅蒸约5分钟，金针菇用热水煮软捞出。将所有材料加在一起拌匀，加入调味......

美容，在当今的社会里非常流行，也算得上是普及化，不论是护肤产品还是美容膳食都是美容的一种途径，而女性产后雀斑美容问题也一直是大多数女性的困扰问题，现在一起了解下该怎么办吧。产后去斑食谱一。番茄南米营养分析：番茄南......

催乳食谱精选推荐1.催乳食谱之猪肉类·催乳食谱：花生猪手汤·催乳食谱：猪蹄炖丝瓜豆腐·莲藕红枣章鱼猪骨汤·秘传涌泉猪蹄的做法·翡翠蹄筋的做法·木瓜炖鱼头的做法·黄豆......

产后减肥食谱萝卜鲜虾材料：草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。调味料：盐。作法：草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾。待水滚后，加入调味料......

梨子鲷鱼材料(4人份)：鲷鱼2片(约300公克)、梨子1颗、蛋白1个、油1大匙、香菜末少许调味料：盐1/2茶匙、太白粉少许作法：1.鲷鱼切成中片，以盐巴、蛋白腌约30分钟，将鱼片裹上太白粉。2.梨子去皮以挖球器挖小球，置入盐水中。3.......

哺乳期一周减肥食谱：周一早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。哺乳期一周减肥食谱：周二早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个......

一、产后减肥食谱1、健康豆腐材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。调味料：花生油、蚝油、太白粉。作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香，姜丝及葱段......

女性产后减肥菜谱之醋拌莲藕材料：莲藕、海带芽、红萝卜；盐、酱油、白醋、果糖制作方法：1、莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉；红萝卜削去外皮、切小片。2、海带芽以清水浸泡、盐水洗净，再以热水滚烫，入冷开水中浸......

产后减肥食谱清蒸茄段材料：茄子。调味料：油、蒜泥、酱油、白醋。作法：茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电饭锅或微波炉蒸软。沥干水分，沾酱料食用即可。功效：清蒸低油。......

产后减肥食谱健康豆腐材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。调味料：花生油、蚝油、太白粉。作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别......

如今很多女性想要梦回唐朝，只因为听说唐朝以丰腴为美。可现如今，丰腴，说得难听点就是肥胖，确是很多女性唯恐避之不及的。但是有一种肥胖，大部分女性都可能经历，那就是怀孕时造成的生育性肥胖。生育性肥胖会发生在很多人身上......

哺乳期减肥最好的方法是合理饮食，因为有规律的进食可以减少肥胖的发生率，并且不影响母乳喂养，对新妈妈健康也十分有益，这里所说的合理饮食并不是节食，而是指在乳汁分泌正常，身体状况不受影响的情况下，通过适当控制饮食热量的......

>>推荐阅读：10个方法让你产后轻松瘦身水果优格（产后减肥食谱）材料：低脂优格、鲜草莓。调味料：蜂蜜。作法：鲜草莓去蒂洗净、不加水直接入不沾锅熬煮。煮滚后调为中火煮约４０分钟。１小时后再调为慢火熬约１小时，且随时以木制饭杓搅拌......