手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
香氛
明星八卦
首页
服装
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
男士护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
猎奇
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
拉呱
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
恋物癖
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关办公室里面怎样健身好的男士精选
7个动作让你在办公室内也健身
现代工薪一族常被冠以一个美好的称号白领,然而,所谓白领们无不压力重重,工作艰辛,不时感觉到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷,这是一种病态,通常是因为缺乏运动,容易导致疲劳、受伤以及精神痛苦等结果。这主要是因为如今的工作大部......
2023-10-28
办公室里的健身操
长期从事伏案工作的人,因久坐而易患颈、肩及腰背痛等疾病。这里介绍一种简易坐椅健身运动一、坐在椅上,双手平伸,慢慢弯腰,接触脚尖,再回复原状。重复这一动作,做10次。二、将坐椅贴近工作台或办公桌,收腹,肚脐内吸,脊柱直立。......
2023-11-18
上班族怎么在办公室健身
锻炼身体对于我们的身体健康尤为重要,但是繁忙的上班族由于工作时间等原因过多的去健身锻炼,那么能不能在办公室锻炼健身呢?下面为大家介绍上班族怎么在办公室健身,供大家了解。自身重力锻炼地球引力无处不在,可以用来健身......
2023-11-02
在办公室里疯狂健身
镇静交替呼吸法坐直,右手大拇指放在右边鼻翼,食指、中指放在鼻梁上,无名指放在左侧鼻翼。压住左边的鼻孔,抬起大拇指用右边的鼻孔吸气五秒钟。放下大拇指压住右边的鼻孔,屏住呼吸五秒钟,然后放开左边鼻孔,呼气五秒。再用左边......
2023-11-27
OL办公室健身操
颈部与肩部运动1、十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。2、将右手置于左耳,轻轻勾住,让头倾向右方,做深呼吸5次,重复数次后换左手练习。3、慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。4、将肩膀提高,吐......
2023-11-27
办公室里如何减肥瘦身
办公室男性如何有效防治肥胖呢?请看下文的详细介绍.尽管男性不崇尚骨感美,但日渐发福也并不是一件好事,至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同,啤酒肚便是年轻男士最头痛的事。但是......
2021-05-21
办公室趣味健身术
一、梳头用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到枕部,然后以弧形梳到耳上及耳后。每次梳头10~20次,可改善大脑血液供应,健脑爽神,并可降低血压。二、弹脑端坐椅上,两手掌心分别按摩两侧耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹脑部,自......
2023-11-18
办公室怎样运动瘦身
肥胖成了现在人的通病,由其是对于办公室人员来说肥胖更是威胁健康的杀手,那么办公室怎样运动瘦身呢?一、小动作舒展筋骨整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要多长时间,你可以用3-5......
2021-05-21
办公族如何在办公室健身
很多上班族忙完工作忙家务,往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。那么有没有什么办法可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身呢?1、悬空椅子蹲马步这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作:尽量站......
2023-11-02
白领办公室巧健身
下面介绍一些简便易行的锻炼方法,适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动,不仅有助于消除疲劳,促进头部血液循环,保持健美姿态,而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰头用力向胸部低垂,然后......
2023-11-18
办公室如何健身 办公室健身必学小窍门
办公室的上班族总是久坐不动,所以很容易长胖。其实办公室有很多微小的减肥运动方法,也能帮助你上班的时候轻松瘦身的哦。一、小动作舒展筋骨整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要......
2023-10-28
办公室健身操 适合在办公室做的健身操
生活中一些白领们都是一整天的待在办公室,并且日常也没有时间去进行健身锻炼,这对于健康是非常不利的,因此建议大家可以做一些办公室健身操,今天就介绍一些适合办公室做的健身保健操以及健身操的基本动作。适合在办公室做......
2023-10-28
办公室健身有妙招
男白领们天天坐在办公室里,整个身体都要僵硬了,这时,可以试试这些办公室健身的方法让自己精神振奋。伏案工作时办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作,因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶......
2021-05-21
办公室里的健康“杀手”
上班一族们面临来自办公室本身的很多污染。因此专家建议,在装潢精美、设备先进的现代化写字楼里工作,一定要注意健康问题,不要为了工作而伤了身体。复印机是利用硒鼓的光导作用原理进行工作的,一般情况下较为安全,不会伤害......
2023-11-27
办公室颈椎保健健身操
颈部与肩部运动1、十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。2、将右手置于左耳,轻轻勾住,让头倾向右方,做深呼吸5次,重复数次后换左手练习。3、慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。4、将肩膀提高,吐......
2023-11-25
办公室15分钟健身操 办公室也能减肥
做运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室,尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易,要想达到以健身为目的的运动又是难上加难。下面小编为你介绍简易健身方法。办公室减肥运动:屈臂运动:将电话簿......
2023-10-28
办公室里的健身技巧
伏案工作时办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作,因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子,工作时,要让自己的两前臂保持平行,膝盖与脚成90度。另外,你可以给背的下部垫上一个柔软的靠......
2023-11-18
办公室的健身方法
办公室也可以健身,每小时拿出一两分钟活动活动,可以轻松保持一整天的最佳状态。8:30新的一天,从活动筋骨开始:坐姿扭头。身体坐直,一手压在臀下,另一只手绕过头部紧贴耳朵,在手带动下将头部贴近肩膀至最大位停留15秒钟,换另一......
2023-11-16
办公室健身4招
在办公室要怎么健身?办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。小编为您精选了一些保健小窍门,有效保护身体健康,防止工作疲劳,为您带来意想不到的收获。1.挺秀胸部......
2023-11-19
办公室当健身房 办公室锻炼的方法
1、轻拍小腹自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。2、横向转胯自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左--前--右--后--左这样做横向圆形......
2023-11-03
今日头条
1
华硕新品发布会邀请函曝光 ZenFone3手机即将登场
2
北京冬奥会中国得了几枚金牌
3
海上钢琴师丹尼为什么笑 丹尼做的这一切都是为了1900
4
约会技巧抢先看,学会这些追到女生妥妥的
5
鸡血石保养的注意事项
6
预防食管癌常见方法
7
牛皮癣患者切忌生吃鸡蛋
8
中医如何辩证治疗产后脱发
9
辛巳白蜡金女人命好吗?聪慧有余自立自强但性情不稳
10
夏季喝凉茶不宜超过三天
每日精选
本田CBX1000速度腕表 纪念传奇6缸摩托太有范儿
2019-02-04
男人4个不经意的流氓举动 会让女人“跑为上策”
2019-07-20
感恩节礼物特别推荐:浪琴经典复刻系列COSD军事腕表
2016-07-29
劳力士潜航者型系列 奢华土豪“间金”
2017-10-24
献给那些年最在乎的女孩
2017-09-03
热门标签
如何辨别假猪肉
早泄是食疗方法有哪些
高凌风去世
吴秀波演
含甲醛
期必知
消化不良的常用药物是哪些
女人喝牛蒡茶的功效与作用
对结肠癌有帮助的蔬菜
小国
包皮包茎手术步骤
饮食调养可以预防早泄吗
孕妇保胎注意事项
怎么预防骨质疏松症
引路
女人如何饮食才健康
奥巴马约战林书豪
导致肛肠疾病危害
最新文章
俄罗斯蓝鲸死亡游戏潜入中国 家长看到这些群一定警惕!
结缔组织病会导致肺纤维吗
【图】暖男陈学冬微博示爱 星海校花曾被爆为冬冬女友
十二生肖与中医养生的关系—鼠
不能忽视的肿瘤信号
如何预防带状疱疹 试试这样食疗
梅毒常见的预防方法
男人讨厌什么样的女人
年轻女性怎么预防乳腺增生
小心你生殖器上长水疱!