三生三世十里桃花的播出又让杨幂着实火了一把。除了大幂幂在节目里可圈可点的表现，杨幂的好身材也展露无遗，特别是那盈盈可握的小细腰更是羡煞旁人，那么杨幂的小细腰是怎么练出来的呢？要想要拥有跟杨幂一样的小蛮腰，那么就......

分阶段的瘦身秘籍进食口诀：三餐不缺，蔬果主打。早餐吃得好起床后可先饮用一杯果汁，人体经过彻夜的休眠，体内积聚着许多废弃物，人体偏酸性，用偏碱的果汁与之中和，同时又补充维他命C，可是十分健康有效的瘦身之道哦。主食以含粗......

吴佩慈是少有的九头身美女，修长的美腿是她的标志。如此好的身材比例除了与先天的基因遗传以外，后天的锻炼和塑形也起了很重要的作用。据了解，吴佩慈通常通过运动和饮食来保持好身材。今天我们也一起来分享一下吴佩慈的独......

第1大秘诀：轮蹬。每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。第2大秘诀：暖足。暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。第3大秘......

总不相信自己学到的按摩手法有用？永远不会拍打肌肤促进营养成分吸收？被誉为台湾第一美女的林志玲亲自教大家如何保湿、瘦脸、去浮肿啦，还不快来跟着学？亲身示范3代家传瘦脸秘籍在早晚的皮肤护理中，林志玲会选用保湿精华，然......

近日，在台湾当红综艺节目《康熙来了》中，一向以性感辣妈著称的小s竟然自暴自弃，晒出腰部赘肉，让在场的一众明星，以及蔡康永都不仅大为惊吓。难道连性感女神都被腰部赘肉所困扰，那MM们应该怎么办呢?不用担心，今天，小编就为大家......

绝招一：女人就是要对自己狠一点说到减肥，大家都知道控制食量的重要性，但是并不是每个人都很好地控制住自己的食量，特别是当面对油炸食品和高能量食物，很多人就忍受不住了。在控制食欲这方面，汤唯是比很多人都强的，从大学开始......

截图8月28日报道8月26日下午，章龄之在微博中晒出产后十天的照片，并配文称：“生完，十天，hi。”从照片中可见，章龄之虽然以卡通形象遮面，但是瘦瘦的腰部与完全没有赘肉的肚子可谓吸睛十足，令人不禁感叹：这真的是刚刚生完宝宝？纤细......

多数人有毛孔粗大的困扰，明显的毛孔也是让肤色看来不匀称不明亮的因素，从改善毛孔来着手，毛孔变白后肤质看起来就像豆腐肌一样让人称羡喔！爱漂亮的美眉迫切的想要进行美白保养，但在购买美白产品之前，请先确认一下肌肤不白的......

秋季是最容易长胖的季节之一，那么该如何来保留我们夏季辛辛苦苦的减肥成果呢？一起来看下秋季非瘦不可的独家秘笈吧。很多人都知道，在减肥期间高油脂的食物要尽量少吃，但是有些高效燃脂食物不但不会增加减肥负担，还能帮助脂......

杨幂露脐装秀美腰照片。4月27日，杨幂头戴棒球帽，上身时尚牛仔外套，下身小黑短裙，惊艳亮相机场，露出小蛮腰的杨幂，性感爆表，十分撩人。从照片看来，杨幂脚穿当下非常流行的白色休闲鞋现身机场过安检，还有引人注目的黑色包包，从背......

一、藤原纪香：肚兜塑身美体法纪香向来与性感２字划上等号，但要维持曼妙的好身材，并非像想象中一样容易。除了饮食方面的控制外，最近她更利用穿戴肚兜，达到减肥塑身效果喔！藤原纪香说，一开始穿肚兜，不是为了减肥，只是拍戏时，想在冰......

明星买豪宅似乎也不是大不了的事情，但是最近有网友爆料刘恺威一家出动买豪宅，却独独把杨幂落下了，难道刘恺威杨幂真不和？这一次，刘恺威豪宅的曝光也顺便的将小糯米的真名暴露了，原来小糯米的真名字不是之前大家传说的刘杨米......

想要成功的泡到喜欢的妹子，那么就要多多学习点关于泡妞的技巧。很多男生总是问我为什么现在的妹子都那么难泡？其实小编看来还是你的功力不够深厚。今天本站小编为大家分享关于泡妞的技巧经验：情圣独家真传的泡妞秘籍，手慢......

第一清理腿部垃圾物质，勤补水腿部是一个很容易堆积垃圾物质的部位，因为平时腿部是运动得最多的，灰尘等物质就会堆积在膝盖等地方，并在腿部表面形成角质、毒素，而这些垃圾物质很容易使毛孔阻塞，破坏腿部的血液循环、水循环。......

今年中央电视台大家印象最深的就是一个舞蹈《孔雀之恋》，里边的主角杨丽萍的舞姿那是绝美绝伦的。杨老师的身材实在是太苗条了，于是好多人都想知道她是怎么吃的？每天都吃些什么？普通人这样吃可以吗？杨丽萍减肥食谱：早上1杯......

时刻准备站在聚光灯底下的明星们，对脸孔与身材都非常挑剔，尤其是生产过后的明星妈妈，她们比任何人都要着急减肥，那么她们又如何在短短的时间内让体重迅速下滑呢？张柏芝：消脂全靠喂奶产后曝光的柏芝修身神速，体重已回落到123......

瘦腿有各种各样的方法，在这里告诉你六个偏方，让你快速瘦腿。一、蹬自行车晚上在睡觉之前，mm们可以在床上狂蹬自行车状瘦腿。主要步骤是把脚抬起，就跟你在平时骑自行车一样，每天蹬几十下就可以了。这个方法对瘦腿有很好的效......

1.可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你......

腰是女生们最能展现好身材的部位，纤细的腰线更是MM想要的。但是，很多MM的水桶腰就是迟迟减不下来，怎么办呢？今天，小编就向大家介绍瘦腰的最快方法，帮大家赶跑水桶腰，重塑详细腰身。一、瘦腰运动1、睡前瘦腰运动交叉左右摇摆&......