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睡前这三个习惯帮你年轻10岁
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2023-10-28
养生常识 睡前20分钟做这动作能延寿
男女睡前二十分钟做什么动作竟能延寿呢?在生活中,几乎每个人都会寻找延长寿命的秘诀,但是,寿命长短受生活习惯的影响,那么,你知道如何养生长寿吗?养生常识有哪些呢?一起来看看吧!>>>早晨起来先做这一事延寿数十年睡前黄金20分......
2021-05-05
女人睡前4个小动作助你年轻15岁
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睡前做这些小动作让你轻松瘦下来
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失眠怎么办 睡前做这事能轻松入睡助健康
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女人睡前做六件事年轻10岁
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睡前做什么动作最减肥 4个动作有效燃烧脂肪
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睡前能瘦腰的几种动作
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睡前做什么运动可以减肥
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睡前做做这些运动 就能轻松瘦身
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2021-05-21
睡前8个小动作能改善老人睡眠
老人上了年纪比较容易失眠,如能在睡前做以下8个小动作,能有助睡眠。1、指尖摩头两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指端往返按摩头部1~2分钟。可以加强脑部供血、强健脑细胞、促进入睡。2、拇指搓耳两手大拇指侧面紧贴......
2023-11-03
睡前做什么运动减肥效果好
每当晚上夜幕降临的时候,身体也累了一天到了应该休息的时候,这个时候千万不要着急着洗刷睡觉,可以使用睡前运动减肥法,轻轻松松的在睡前利用运动把身体多余的脂肪减下来,减肥不能够盲目的减,要在准确的时间做正确的运动才能......
2023-10-30
睡前常做这些动作保准瘦
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2021-05-21
睡前需要做的美容小动作
第1要诀:油满全身将按摩油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再睡觉。第2要诀:砂糖去唇皮要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用......
2023-11-20
想皮肤年轻 睡前这四件事别做
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2023-10-19
想要好睡眠睡前不能做什么
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2023-11-09
睡前3个小动作年轻15岁
生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。在这里提醒各位,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽。所以,每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝足够的......
2023-11-08
睡前做12个动作最减肥
有研究称,睡前运动减肥效果最佳,所以我们不妨利用睡前的几分钟,做一些小动作,那么睡前做什么动作最减肥?睡前运动减肥效果最佳最近有研究证明,睡前适当的运动减肥效果最好。这也就是说明,我们只要利用睡前的半小时,做做小运动......
2021-05-21
睡前做些小动作 可强身健体
人人都想要好身体,当然想着什么都不做,就有一副好身体那是不可能的。想要练就好身体,必须下点功夫才行。对此,小编建议大家在睡前,做些小动作,每日坚持这样做,强身健体效果的好。睡前做些小动作强身健体做之前先准备好干净的......
2023-10-18
睡前做什么运动能减肥
运动减肥,睡前要做哪些运动才能减肥呢?运动减肥的方法有哪些呢?下面就来了解一下睡前最什么运动能减肥。睡前做什么运动减肥,健美操一动作:身体躺于床,双膝微弯,双手抱头(吸气)双手抱头,将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时......
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