(一)三级跳远的训练由于三级跳远技术比较复杂，所以它对身体训练的水平要求比较高。快速助跑和良好的弹跳力，以及强大的腿部力量和很好的协调性，是三级跳远运动员必备的条件。①准备时期。着重提高内脏器官的工作能力、发......

男子三级跳远的世界纪录由英国选手爱德华兹保持着。1995年，爱德华兹参加在瑞典举办的世锦赛，有着十分优秀的表现，更是跳出了18米29的记录，而这一成绩震惊了全世界，与其相关的记录也一直保持着，没有任何人能够打破。爱德华兹......

2021年8月5日，在东京奥运会男子跳远的赛场上，中国选手朱亚明拿到了银牌。那么现场的情况到底是什么样的呢?接下来就跟着小编一起去看看吧?男子三级跳远银牌8月5日上午，在东京奥运会田径男子三级跳远决赛中，中国选手朱亚明......

在1995年第五届世界锦标赛上，英国运动员爱得华兹以18.29米的优异成绩打破了世界纪录，使这种速度型技术达到了几乎完美无缺的程度。爱得华兹这惊人的一跳，不仅标志着三级跳远成绩达到了一个前所未有的水平，而且还向人们展......

东京奥运会正在火热进行中，目前中国以17枚金牌位于第一，日本以15枚金牌位于第二，美国以14枚金牌位于第三。那么大家知道首个现代奥林匹克的冠军是谁吗?他参加的是什么项目?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。首个现代奥......

2021年8月5日，在东京奥运会男子三级跳远的赛场上，中国选手朱亚明拿到了银牌，这是中国的三级跳远项目在奥运会上的最好成绩。而在2016年的里约奥运会上男子三级跳远的决赛中，中国选手董斌拿到了铜牌，是中国第一位在奥运会上......

1.进行弱腿训练的方法：我们在训练过程中应该先安排一定的弱腿跳跃练习，然后再进行跳远练习。只有弱腿的跳跃能力提高了，才有助于其跳远能力的提高。(1)6步助跑跳上海绵垫。学生采用6步助跑弱腿起跳，用单足跳的方式或跳远......

英国选手爱德华兹在1995年的哥德堡世锦赛上一举突破了男子三级跳远世界纪录，凭借着18米29的惊人成绩将三级跳世界纪录保持了24年，目前还没有任何一个人能够打破。而女子三级跳远世界纪录则是由来自乌克兰的女运动员伊涅......

女子三级跳远的世界纪录为15m67，是由来自委内瑞拉的罗哈斯创下的。东京奥运会刚刚结束，而在8月1日的女子三级跳远比赛中，来自委内瑞拉的罗哈斯在第六次试跳中跳出了15m67的距离，一举打破了世界纪录，同时也被人们认为已经打......

1．第一跳过高、过远大家知道，在完成整个立定三级跳过程中所需的水平速度是建立在第一跳的基础上。这就要求第一跳的高度要合理，向前性要好。如果第一跳过高势必造成落地时支撑腿负担过重；如果第一跳过远会造成落地时支撑......

练习跳远是对身体有好处的，而且练好跳远并不困难，小编推荐几个跳远技巧让你轻松学好跳远，下面跟着小编一起来学习下吧，相信练好跳远指日可待！大家赶紧收藏下吧！跳远有什么技巧1、助跑跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳......

项目简介和规则三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。这意味着他们必须首先踏下最终将起跳的脚，而后大跨步换脚，最后跃入坑内......

三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。一八九六年第一届奥运会上，三级跳远被列为正式的比赛项目，当时的最高成绩是13.71米。最初的三级跳远技术是比较低级的，人们对于这项运动的技术特点，认识比较肤浅，第二跳的跨步跳，......

初级训练小肚腩心声：希望这个系列能让啤酒肚渐渐消失，不要让女同事再叫我小猪猪！1.屈膝仰卧起起始姿势：屈膝，双脚平放，背部紧贴地板，双手放在耳侧。动作要领：收腹，抬起上背部，保持5秒钟。2、卧桥式起姿势：仰卧，双腿挺直，用一侧肘部......

单脚跳，起跳腿落地后再起跳的跨步跳，摆动腿落地起跳的跳跃，用双脚落于沙坑。三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量，维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。由......

跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的五项运动中就有跳远。据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2600多年的历史。当时跳远的设施非常简单，只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛......

三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同。苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足跳、跳跃。现规定必须使用苏格兰跳法。最早的正式比赛可以追溯到1826年3月17日首次举行的苏格兰......

在刚刚结束的伦敦奥运会男子三级跳资格赛中，中国选手董斌以16米94的成绩进入决赛。另一名中国选手曹硕无缘决赛。......

三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。这意味着他们必须首先踏下最终将起跳的脚，而后大跨步换脚，最后跃入坑内。在这项运动中......

立定跳远是一项非常有趣的运动项目，立定跳远带来的好处是明显的，那么立定跳远带来哪些好处呢？哪些技巧能够很好帮助你把立定跳远跳好呢？相信大家都很想知道，一起学习下吧！立定跳远的好处1、焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是......