睡觉能养生我国医学历来重视睡眠养生，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。清朝李渔《笠翁文集》中有云：养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。美国有两位学者，对7000人进行了长达5年半的......

因为男生在平时生活当中都显得比较粗心大意一些，所以对自己的肌肤护理问题也不太上心，但是我们都知道男性和女性都容易面对一些肌肤状况，例如长痘痘问题，所以说对于皮肤的一个护理以及痘痘的解决，也应该了解一些方法，而下面......

1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经......

春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，春季调养，重点放在一个生字上。中老年人养生，首先要舒坦自然，保持乐观情绪自可祛病益寿。调养精神在春天里，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志生发出来。尤其是中老年人，不生恼怒和忿......

陆游是宋代著名的爱国诗人，一生著诗文万余首。同时他也是一位养生家。在人均寿命只有三四十岁的南宋时代，他竟享年85岁，而且耳不聋、眼不花、背不驼，有时还能上山砍柴挑着回来，可谓我国古代诗坛的长寿冠军。陆游能获得如此......

1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。2、怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。3、怎么醒酒：醋、白糖......

很多老朋友看见我都问为什么我比他们年轻，又问我父亲为什么能活一百多岁而无任何疾病(我父亲106岁，除了头发全白外，既无颈椎、腰椎病，也无内脏疾病，105岁时，还能日步百里，身负30～40斤步行)。每次我都向他们介绍一番我们父子的......

一般女性40岁以后，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净，柔软润泽，青春焕发，光彩照人。80多岁，面容依然姣好，白皙细嫩，身材依旧，有皱纹，但无一点雀......

明代养生家郑宣，写过一本很有名的《昨非庵日纂》，内中有一篇《坐忘铭》云：常默元气不伤，少思慧烛闪光;不怒百神和畅，不恼心地清凉。不求无谄无媚，不执可圆可方，不贪便是富贵，不苟何惧公堂。它告诉人们，如果想要保养元气，最好的......

古人说的好，三分医，七分养，十分防。，这也是说明了养生是非常重要的。养生，不是老年人的专利。养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。那么老人要如何养生长寿呢?延年益寿是现在老人保健的一个重点，老人延年益寿要从那几......

很多时候大家都知道生男生女并不是自己可以控制的，但是还是把着一定的希望，虽然正确的概率很小但是有些方式方法还是可以尝试的。那么生男生女的秘诀是什么呢？一是饮食调节。一般女人的阴道是酸性的，而大家都知道决定男孩......

孔子，圣人，大思想家，大教育家，中国儒学的开创者。这些，我们都知道;除此之外，孔子还应该是一位养生专家，他的关于养生保健的言行，在《论语》中不难发现。孔子自己说过，是寡母将他抚养大的。吾少也贱，故多能鄙事。从孔子的话来看，......

玄彬入伍服役第二天就曝出和宋慧乔分手的消息。消息传出后，立即引起网友炮轰直指，玄彬入伍前受访时还说两人关系很好，原来都是在说谎。玄彬是大家心目中的完美男人，不管是肌肤还是身材都是最令人羡慕的，今天小编就跟大家分......

最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。不过，要说明的是，我......

在南安市仑苍镇园美村有一个远近闻名的养猪阿婆吴笑，她1909年1月22日出生，这位百岁老人身体健康，每天还能照顾自家饲养的三头100多公斤重的大肥猪，从备料、喂食和清理卫生都是老人自己一人做。春节将至，她的100多个儿孙又......

三伏天，是一年中最热的时节。在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往......

强调吐纳，先呼后吸。即呼气时用嘘、呵、呼、呬、吹、嘻6个不同字的发音口形吐气，造成胸腹部不同压力，分别影响肝、心、脾、肺、肾、三焦，结合意念和动作屈伸开合，导引体内气血循经运行，达到通经导滞，解毒散结，调整人体阴阳气......

春分养生小秘诀一、御寒春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据春捂......

一：食疗排寒，红糖姜汤红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。二：敲胆经除寒气不少人为了改善体寒......

在崇尚绿色的今天，茶已成为人们回归自然、享受健康的茶尚，它带给人们另一种纯净自然的生活方式，除此之外，上班族还有很多养生秘诀。脸上老长包怎么办？长期坐在办公室的上班族，坐久了气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。......