桂花山药准备材料：山药300克，桂花蜜适量，白醋少许。步骤1：把山药去皮，切成长条，浸泡在加了少许白醋的清水中。步骤2：锅中烧适量清水，水开后，下入山药条煮约2、3分钟至八分熟。步骤3：捞出后马上浸入凉白开过凉后，捞出沥干水份。步......

红薯酸奶球做法1.准备食材：红薯500克、酸奶1袋、面包糠适量、色拉油适量2.步骤1：将红薯用消毒锅蒸熟，用小勺研成泥。3.步骤2：酸奶放冰箱冻结实，切成小块。4.步骤3：红薯泥准备好。5.步骤4：用红薯泥包酸奶块制成丸子。6.步骤5：......

梨汁鸡翅1.准备食材：鸡翅8个、雪梨1个、色拉油适量、食盐1小勺、生抽2勺、蚝油1大勺、蜂蜜3大勺。2.步骤1：雪梨去皮，切块，用搅拌机搅打成茸，用漏勺过滤渣滓，取汁，果汁过滤放在碗内。3.步骤2：在梨汁中加入3大勺蜂蜜、2勺生抽、......

杏仁豆小西饼1.准备食材：低筋面粉150克、鸡蛋30克、泡打粉1/4小匙、奶粉25克、鸡蛋白15克、杏仁35粒、食盐1/4小匙、黄油100克、糖分50克。2.步骤1：室温软化黄油，加糖粉、盐打发。3.步骤2：分次少量加入打散的全蛋液打发。......

孕期食谱清炒莴笋丝做法1.准备食材：莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个2.步骤1：莴笋切丝。3.步骤2：锅里放油烧热，将蒜末入锅。4.步骤3：马上放莴笋丝大火迅猛翻炒，炒到莴笋丝变软了。5.步骤4：少许红椒碎调色，翻匀断生加盐出锅......

橙汁彩蔬鸡柳1.准备材料：鸡胸脯肉1块、芦笋4根、玉米笋6个、甜椒1个、橙1个、色拉油适量、蚝油2勺、淀粉适量、白糖1勺、白胡椒适量2.步骤1：先将橙洗净切两半，将其中一半放在便捷榨汁容器中旋转取出橙汁。3.步骤2：将鸡胸......

奶汁丸子西兰花做法1.准备材料：青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许。2.步骤1：西兰花洗净，择成小朵，把淡奶油和牛奶混合均匀备用。3.步骤2：将黄油放入锅中，以小火加热成液体状后倒入面粉，继续以小......

冰糖湘莲1.准备食材：莲子50克、椰果50克、菠萝50克、枸杞子5克、蜜桔50克、冰糖适量2.步骤1：干莲子去芯后提前一夜用清水浸泡。3.步骤2：泡一下枸杞。4.步骤3：锅里放清水和冰糖，熬化冰糖后煮至糖水呈现些许粘液状。5.步骤4：......

家常五彩豆腐1.准备食材：南豆腐1盒、甜玉米适量、干香菇适量、胡萝卜适量、色拉油适量、食盐4克、生抽适量、香油少许、淀粉适量。2.步骤1：干香菇用冷水泡发。3.步骤2：胡萝卜去皮切丁，甜玉米掰粒。4.步骤3：韧豆腐切成小块......

客家酿豆腐准备食材：豆腐400克、猪肉200克、香菇6朵、油菜（小）1棵、食盐1小勺、姜1块、生抽15毫升、蚝油10克、植物油1汤勺。步骤1：豆腐切成三角块（切麻将块也可以）。步骤2：将香菇末加入切好的肉糜中，加少量生抽与盐调味。步......

芒果糯米圆子准备食材：芒果2个、糯米粉200克、百合1把、枸杞子1把、冰糖适量步骤1：用搅拌机将芒果肉打成泥。步骤2：将芒果泥倒入糯米粉。步骤3：搅拌均匀，和成面团。步骤4：糯米面团轻轻揪下一小块面，搓成小小的圆子。步骤5：百......

怀孕2个月食谱之香菜萝卜准妈妈们要准备的食材有，五十克的香菜，两百克的白萝卜，以及适量的植物油，盐，味精等等。这道食谱的主要做法是，首先，准妈妈们要先将白萝卜洗净去皮，切成片备用。在接着讲香菜洗净，切成小段。其次，将白萝......

红枣百合蒸南瓜做法1.准备食材：南瓜半个、百合两个、金丝枣8个、白糖一勺。2.步骤1：金丝枣用清水泡软。3.步骤2：百合洗净，将褐色部分去掉，备用。4.步骤3：南瓜去皮去瓤切厚片，用模具可出形状，摆到盘中备用。5.步骤4：在南瓜上均......

哈密瓜汁准备食材：哈密瓜去皮1/6个、水适量2.步骤1：将哈密瓜果肉用汤匙挖出。3.步骤2：将果肉放入搅拌机中搅拌。4.步骤3：搅拌好的哈密瓜汁。5.步骤4：用过滤网过滤出果汁即可。烹饪小贴士榨好的果汁要尽快饮用，以免氧化之后......

孕期食谱南瓜玉米沙拉做法1.准备食材：南瓜200克、鸡蛋2个、新鲜玉米粒1小把、时令绿叶蔬菜1小把，橄榄油2汤勺、苹果醋1汤勺、盐少许2.步骤1：玉米粒焯一遍水沥干，绿叶蔬菜洗干净沥干。3.步骤2：鸡蛋煮熟后，切开去蛋黄，只留白切......

柠香鲜虾青瓜樽1.准备材料：黄瓜两条、明虾数只、柠檬适量、盐适量。2.步骤1：活的明虾，放冰箱速冻十分钟后取出（速冻后虾不会活蹦乱跳，比较好剥），去头去壳去肠泥成虾仁。3.步骤2：锅中水烧开，放姜片，把剥好的虾仁放入焯水两分钟捞......

杂菇煲1.准备食材：白蘑菇适量、草菇适量、鲜香菇适量、香笋适量、红椒1个、青椒1个、色拉油适量、食盐适量、生抽5克、蚝油适量、小葱5克。2.步骤1：青、红椒切块，笋切块。3.步骤2：各种蘑菇切块。4.步骤3：油热后，先煸炒白蘑......

山药小米粥准备食材：山药45克、小米50克、水适量。步骤1：在水中滴入几滴醋，把山药洗净。步骤2：锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。步骤3：将山药洗净削皮，切成小块。步骤4：放入山药一起煮，大......

海带冬瓜排骨汤准备食材：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。步骤1：将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块。步骤2：冬瓜去皮洗净切小块。步骤3：将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸......

莲子百合红豆粥准备食材：小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。步骤1：红豆用水洗净，浸泡半小时。步骤2：莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。步骤3：大米洗净，浸泡备用。步骤4：砂锅中加适量清水，中火烧开，锅......