病例拖曳鼠标手会抽筋刘小姐问医生，她的手掌常常断断续续地发麻，起初，按摩几下就好了，现在发麻的症状越来越严重，有时睡着了都会被麻醒过来。刘小姐说，半年前，她就发现自己的食指在拖曳鼠标时容易抽筋，当时也没在意，现在不但手......

动作1用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。动作2手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。功......

1.手的运动在这里我们则介绍几个简单的动作来帮助您恢复手腕的灵活度，您可以试一下，同时这几个动作对于年龄较大的指关节疼痛也有明显的效果，如果您的家人有这样的困扰，也可以建议他(她)练习这几个动作，很简单，我们开始吧！1.......

鼠标手困扰着很多长期用电脑的白领族，那么对于白领族来说，不妨试下以下小动作，能让你远离鼠标手困扰。鼠标手是因为长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。动作1用手表做辅助器械，按顺时......

电脑和网络走进千家万户，并逐渐成为我们学习生活中的一部分的同时，也伴生了一些时髦的文明病，鼠标手就是其中之一……小宇是一名精力旺盛的大三学生，在同学中素有作家的美誉。平时除忙于紧张的学习外，课余上网......

鼠标手是怎么回事那？很过上网一族常抱怨手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活……其实，这些伤害我们的杀手就在身边———鼠标。如果鼠标使用不当，可以使你患上很严重的指关节疾病，这种不同于传......

全身运动防治鼠标手鼠标手医学上被称为腕管综合征，是指人体的正中神经、进入手部的血管，在腕管处受到压迫后所产生的症状，主要表现为食指和中指僵硬疼痛、麻木，拇指肌肉无力。以往，人们对于改善身体某个部位的功能，一般只限......

1、直臂伸展伸出双臂，与肩成水平，然后将左右手交叉紧扣，紧握十指。吸气，双臂向上伸展，维持姿势15秒至20秒。这样可以增强手腕的灵活，伸展上背及上胸，减少肩膊酸痛。注意：向上伸展后，保持双臂贴耳，手肘蹬直。2、手腕运动腕屈动作......

办公室白领面对着电脑，手指不停地在键盘和鼠标上游移、敲打。所以办公室白领就很容易面临鼠标手的问题。在办公室里动动手的治疗鼠标手的办法，你想不想试一试呢？首先让我们看看治疗鼠标手的几个办法。治疗鼠标手的办法1......

本缓解主要针对有一定鼠标手症状的情况，主要表现为：手掌根部小指一侧出现静雅老茧，手腕包括小臂有偶尔刺痛的情况。1、保持舒展的坐姿，不要将整个手臂的重量集中压迫在手掌上。2、如右手使用鼠标时，鼠标放置在更靠身体外侧......

天天锻炼能预防专家介绍说，鼠标手多见于女性，发病率是男性的3倍。其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。对于鼠标手来说，早期症状较轻的患者来说，休息是最重要的治疗手段，必要......

35%网吧电脑键盘有乙肝病毒北京佑安医院日前进行的一项调查结果显示，在网吧里的电脑键盘上，有害细菌比公共厕所的细菌高出400倍。而且经过抽样检查，发现其中存留的乙肝病毒竟然占到了35%，情况相当严重。如果是油性皮肤上......

我们以及我们身边太多的人每天面对电脑的时间超过8个小时，操作鼠标和键盘的动作更是不计其数。在操作过程中也大多是保持着不良姿势，为此可以初步判断，患有腕管综合症的朋友大有人在了。腕管综合症又称为鼠标手，鼠标手早......

什么是鼠标手?鼠标手通俗而狭义的讲就是腕管综合症，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。上网族多数每天重复着在键盘上打字和......

手有比身体其他部位更丰富的神经，因此它灵敏;手具有最多的关节，因此它灵活;手部还有很多小肌肉，因此它灵巧。然而随着电脑的普及，一种典型的现代文明病出现了。1、鼠标手在夜间被麻醒几乎每天都要在电脑前工作一整天，最近......

日常护理鼠标手多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。1、预......

1.预备式取坐位，将腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。2.摇腕关节用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇......

鼠标手让你的双手健康受到损害。那么对于电脑族来说，不妨试下以下的保健操好好保护我们的双手吧。鼠标手多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼......

1、预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。2、摇腕关节用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来......

现在许多人每天要花大量的时间坐在电脑面前，不仅脖子会出现问题，手部也容易患上鼠标手，那么有什么比较好的方法能帮助我们预防这一疾病的发生呢？下面为大家介绍鼠标手的预防保健方法，供大家参考。预防鼠标手的方法1、显示......