现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里暴走的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有晒走路、占领封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人？长时间走路会不会让关节受不了？每天走多少步最合适？每天走多少步......

英国科学家通过对一家英国银行的相关人员进行全面研究，选取从2006年至2016年10年间平均年龄为52岁的近48万人的数据进行分析和研究，得出结论是走路健步如飞的女性平均寿命可以达到87岁以上，而走路慢的女性只能达到72岁，而......

好的生活方法能更好的预防疾病，减少癌症带来的风险，男人多睡觉多快走有利于防前列腺癌。人到中年的先生们要注意了！美国《医学日报》1月19日报道，哈佛大学公共卫生学院的研究者发现，褪黑素含量较高的男性患上晚期前列腺癌......

快走可以瘦腹吗？快走是一种很好的减肥运动，那么你知道快走是否可以减肥瘦腹呢？下面跟着小编一起来看下。不想当大腹婆但是腹部却越来越大，整个人的形象气质马上降到负值！年纪轻轻怎么能跟大腹婆相挂钩，今天小编教大家一个最......

美国《公共科学图书馆·医学》杂志近日刊登的一项新研究发现，每周快走2.5小时最多可使寿命延长7年。即使运动时间减半（即每周快走75分钟）也足以使寿命增加2年。美国政府医学研究机构及哈佛大学的专家们梳理分析了......

搭讪四步走多练习成功快搭讪是认识女生一个快捷有效的方式，那么怎么样的搭讪方式可以让你成功接近女生呢?且看男人窝小编奉上的搭讪4法则。1、搭讪第一步：克服犹豫、恐惧心如果你在酒吧、咖啡厅发现了一个火辣女孩，想搭......

如果你没有充足的时间进行运动，但是又想要保持健康，你应该怎么办？快速走路就是一个不错的选择！如果每天可以坚持快速走路半个小时到一个小时，可以帮助我们走掉多种疾病。那么具体是哪些疾病呢？应该怎么走路养生效果更好呢？下......

走路其实就是最简单最有效的减肥方法，那么怎样快走减肥呢？快走减肥的效果怎么样呢？在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的，下面就介绍几例：脚尖行走：提起足跟......

什么事情女人多做几次会腿软呢？随着朋友圈的流行越来越多的女人喜欢快走，那么，快走能减肥吗？快走注意事项有什么呢？快走的正确方法是什么呢？下面我们一起来看看女人快走要注意什么呢？快走已经成为一种时尚的运动，有的人为了比......

快步走是一种有氧运动，经常快步走对身体是有居多好处的，那快步走的好处有哪些呢？生活中，很多人都知道快步走可以减肥，那快步走多久能达到减肥效果呢？对此，就由小编为大家解惑。快步走的好处1、帮助减肥：快步走是一种有氧运动，......

德国一项研究发现，每日快步走25分钟，可令寿命增长7年，对50岁至60岁人士而言，心脏病风险也减半。该项研究针对一批30岁至60岁本身没有运动习惯的男女进行。研究人员要他们每日运动，并观察他们血液中的衰老指标，结果发现半年......

想要运动的心情是可以理解，但是饭后不能马上运动这是必须遵守的原则。饭后多久可以快走也是如此，快走运动还算是毕竟有消耗的运动，起码要一个小时过后才可以进行这项运动，否则容易有运动反而没有达到效果哦！饭后多久可以快......

每个人都有一颗爱美的心，都希望自己能够美美的，同时希望自己的四肢能够更加纤细完美，但是很多女孩子的身材并不完美，于是就通过各种各样的方法来减肥，但是大家知道什么方法减肥才是最佳的减肥速度吗，答案就是快走。快走减肥......

想长寿要快走>>>推荐阅读:这些是长寿者的特征，你有吗？数据显示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。研究人员称，该调查揭示出行走速度是寿命长短的预警器，即使在身体健康的人身上......

痛苦不堪、一蹶不振，是我们身边大多数朋友失恋后的一些表现。其实，时间是很好的良药，等到云淡风轻之后，过去的并没有什么承受不了。所谓的失恋，并不可怕。其实，属于自己的那个人还在到来的路上而已。在失恋后，多久走出来？怎么......

相信很多人都听说过走路可以减肥，但是走路走多久走多快可以减肥你知道吗？下面就由小编来给大家介绍下吧。一天要走多久才能有效减肥知道为什么走路被誉为最佳的锻炼方法之一吗?是由于它不会受到时间与空间的限制，可以随......

快走是一种简单而有效的运动方式，既可以提高心肺功能，还能消耗体内多余的脂肪，帮助减轻体重。相比慢跑、游泳等高强度运动，快走对于初学者来说更加易于掌握，且不会对关节造成过大的压力，是一种适合大众的健身运动。那么，快走......

减肥不管什么季节都是一个热门话题，那么秋季要如何减肥呢？我们经常说快走能减肥，那么快走真的能减肥吗？什么时间快走才能有效减肥呢？减肥吃哪些食物好呢？一起来了解一下。快走科学研究中心工作人员介绍，快走减肥的关键在于每......

很多人都说减肥很困难，其实只要每天花30分钟来快走就能达到减肥效果，下面一起来看下快走为什么能瘦的快吧。有研究表明，快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。快走为什么瘦得快？快走运动，永远会有一......

减肥是需要加入运动的，这已经成为大家的共识，但是，究竟选择哪种运动既不用太辛苦还能有减肥的效果，那就选择快走吧。快走是一种很简单的运动，而且只要能够坚持走一定的时间，减肥的效果也是非常好的。所以，不用怀疑快走能否减......