很多人都有贫血的问题，因为生活中很多人不懂得调理，饮食也不注意，所以就会造成贫血或者是身体虚弱等情况的发生，那应该如何调理呢，除了肉食可以有补血的作用，其实很多的素食也可以补血养血哦，来看看吧。素食者必吃的三款补血......

坐月子能吃四红补血粥吗?新妈妈产后身体虚弱，气血不足，需要补足气血，是可以吃四红补血粥。月子餐四红补血粥怎么做?一起来了解吧!月子餐四红补血粥怎么做准妈妈生完宝宝后，身体比较虚，需要补血养气，而四红补血粥既有美容养......

吃南瓜补血吗？怎么吃？南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有钴和锌，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋......

许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其它养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔！素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种......

阿胶恐怕是中国人都熟知的补血养颜佳品了，阿胶能够补血，止血，滋阴润燥，用于血虚萎黄，眩晕心悸等，为补血之佳品，尤其是女性的一些病症，如月经不调，经血不断，妊娠下血等等，阿胶都有很好的补血之功。阿胶含有丰富的营养元素，女性气血......

下面推荐几款简单易做的养血粥，希望能对爱美又爱健康的女性有所帮助。养血粥红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、......

现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，因此女性要注重养血补血。有人说红糖可补血，这是真的吗？女性们该如何正确补血呢？补血应该多吃哪些食物呢？想知道的话，就请继续往下看吧。吃红糖能补血吗？许多女性朋友喜欢用......

专家答：血豆腐中含有丰富的血红素铁，对于缺铁引起的贫血有较好的作用。食物中的铁可分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁主要存在肉、禽、鱼、动物血中，吸收不受消化液或其他食物因素影响，吸收率较高，约为25%。而非血红素铁......

吃甘蔗能补血吗？怎么吃甘蔗补血？甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。甘蔗莲藕汁原料：新鲜甘蔗200克，莲藕500......

经期能吃肉桂吗我们知道肉桂是中药里面的一种，肉桂有非常高的药用价值，常吃肉桂可以起到消瘀血等方面的功效和作用，所以女性朋友在经期是可以食用肉桂的。肉桂药性温热，具有温经祛寒作用，对痛经起到治疗效果，它能够用来治疗......

孕妇贫血与一般人不同，在选择补血产品时需格外注意。孕妇体质较弱，某些补血产品对孕妇和腹中胎儿会有伤害。那么一直被推崇的补血圣品-阿胶，它适不适合孕妇呢？阿胶食先于药，它是在特定条件下，经过一系列工序加工而成的。阿......

经期可以用活血化淤药吗？经期不能用活血化淤药。因为会增加经血流量，引发贫血。一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在......

吃葡萄可以补血吗？怎么吃葡萄补血？葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋......

很多人都认为女生多吃红枣比较好，那么经常吃红枣能补血吗？女生多吃红枣能补血吗红枣是很好的养生佳品，大家看重的都是她的补血效果。吃红枣的目的是为了通过补铁，来防止缺铁性贫血。但铁分为两种，即血红素铁和非血红素铁。......

四红补血粥能补气血吗四红补血粥能补气血。所谓四红是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能......

南朝医学家陶弘景在《名医别录》里记载：阿胶，微温，无毒。主丈夫少腹痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立，养肝气。文中所指的丈夫即指男子。少腹痛即小腹疼痛，而且脚酸不能长久站立，这种症状是什么引起的呢，是由于虚劳羸瘦，阴气不......

1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含......

补血对于女人来说，是一件非常重要的事情。很多人都觉得如果多吃动物内脏，就能补血。那么究竟吃动物肝脏补血吗？其实通过正确饮食，就可以帮助女人补血，那么到底吃什么补血呢？女人补血的误区你有没有中呢？动物肝脏补血吗各类动......

阿胶一般都是女性在购买食用，因此，在人们的观念中，阿胶好像是女性的专属保健品，没有男性会去吃阿胶，那么，真的只有女性能吃阿胶吗、男人能不能吃阿胶呢？男人能吃阿胶吗阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，主产于山东和浙江，与人参、鹿茸并......

在老人的养生观念中，一直认同吃啥补啥的道理。猪血、鸭血便被看做是补血离不开的食物。那么吃血真的能补血吗?吃血真的能补血吗动物血富含的主要营养成分为蛋白质和铁，适合发育阶段的儿童、孕妇、哺乳期女性以及贫血的......