说到补钙，第一反应就是喝牛奶，如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。美国《医学日报》曾载文，刊出让你大吃一惊的5个营养常识。1.泥鳅比牛奶含钙多缺钙不但......

惊！牛奶的补钙效果低于青菜按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，显然要高......

牛奶能够补钙很多人都是这么认为的，但是并不是喝牛奶越大补得钙就越多，喝牛奶越多反而会缺钙，这是为什么呢？今天小编在这里就为大家来介绍一下哦！不信就跟着小编一起来学习一下吧！其实牛奶并不是喝的越多越好，事实上喝多了反......

泥鳅别名：鱼鳅。性味：甘，平。归经：入手太阴经。入药部位：鳅科动物泥鳅Misgurnusanguillicaudatus（Cantor）的活体及粘液。泥鳅的用法用量内服：煮食或烧存性入散剂。外用：烧存性研末调敷。泥鳅的功效主治功效：补中益气，利尿除湿。......

1、与等量的牛奶相比，奶酪的蛋白质含量的确要更高一些。2、这是因为奶酪是浓缩的奶制品，而且奶酪在发酵中，它里面的乳糖部分已经被分解成了葡萄糖和半乳糖。3、奶酪跟牛奶相比，不仅蛋白质含量高，而且更有利于人体对蛋白质......

泥鳅的热量和减肥功效别名：蝤、鳅鱼热量：96大卡（100克可食部分）分类：鱼虾蟹贝，鱼类泥鳅有沙鳅、真鳅、黄鳅之分，在我国各地的淡水中都有分布，常生活在水田、池塘、沟渠的静水底层淤泥中，喜食浮游生物、小型甲壳类等，也食植物碎......

1、泥鳅比牛奶含钙多。缺钙不但会危害骨骼健康，还会导致失眠甚至脾气暴躁。营养专家建议，19~50岁的成年人钙的摄入量为每人每天700~1000毫克。不可否认的是，牛奶是很好的补钙食物。一袋牛奶（250克）含260毫克钙，虽然看上去很......

加钙奶是不是就比普通牛奶好牛奶的种类有很多，有高钙奶和脱脂奶等，很多人认为加钙奶比普通牛奶好，其实并不是这样的。高钙奶，还有加入铁、锌等微量元素的牛奶，都是在炒作概念，产品本身的含钙量差别并不大，牛奶本身的含钙量就......

泥鳅汤是一道美味可口的汤品，在家常菜中备受喜爱。泥鳅肉质鲜嫩，汤汁醇香，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有很高的营养价值。下面我们一起来学习一下如何制作美味的泥鳅汤。泥鳅汤所需材料泥鳅：约500克；姜：适量，切片；大葱：适量，......

泥鳅有沙鳅、真鳅、黄鳅之分，在我国各地的淡水中都有分布，常生活在水田、池塘、沟渠的静水底层淤泥中，喜食浮游生物、小型甲壳类等，也食植物碎屑、藻类等;泥鳅每年4～8月进入繁殖季节，二龄后的泥鳅性成熟开始产卵，个体越大，产......

泥鳅是调经益气的上好佳品，每日适用量100克左右，最佳的食用方法除了煮粥之外，还可以用来炒菜。泥鳅的保健功效泥鳅具有暖脾胃、补中益气、强精补血的功效，是治疗急慢性肝病、阳痿、痔疮等症的辅助佳品，此外，泥鳅皮肤中分泌......

泥鳅滑液别名：泥鳅液、鱼鳅液。性味：味辛，性寒。归经：归肝、膀胱经。入药部位：为鳅科动物泥鳅Misgurnusanguillicaudatus（Cantor）、花鳅CobitistaenisLinnaeus和大鳞泥鳅Misgurnusmizolepis（Gunther）身上刮取的粘液。泥鳅滑液......

泥鳅泥鳅，属鳅科。泥鳅被称为水中之参，在中国南方各地均有分布北方不常见但也分布各地。全年都可采收，夏季最多，泥鳅捕捉后，可鲜用或烘干用。泥鳅生活在湖池，且形体小，只有三、四寸长。它体形圆，身短，皮下有小鳞片，颜色青黑，浑身......

泥鳅有沙鳅、真鳅、黄鳅之分，在我国各地的淡水中都有分布，常生活在水田、池塘、沟渠的静水底层淤泥中，喜食浮游生物、小型甲壳类等，下面一起来看下泥鳅的热量，如果你想了解其它食物的热量，也可以查看我们的食物热量表。泥鳅......

营养价值泥鳅肉质鲜美，营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品。泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益......

说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片，其实补钙不仅仅局限于这些食物，不少蔬菜也有补钙的作用。很多蔬菜中虽然含钙，但同时也含有草酸，降低了钙的吸收。比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。所以......

补钙是个老生常谈的话题，不管男人还是女人，不管老人还是孩子，几乎都要注意日常钙元素的摄入量。尤其是老年人避免发生骨质疏松和骨质疏松性骨折，要提早开始补钙。《中国居民膳食指南》建议，我国成年人每天钙元素摄入量应为......

吃泥鳅也能养肝对于肝炎患者来说，泥鳅是他们最熟悉不过的食材。因为泥鳅养肝的功用早已经深入人心。泥鳅被誉为水中人参，《本草纲目》称其暖中益气，醒酒，解消渴。从中医的角度来说，泥鳅养肝。因为泥鳅本身含有丰富的蛋白质......

按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，显然要高得多。同时，100克牛奶中的钾......

神奇！牛奶的补钙效果低于青菜按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，显然要......