紫菜胡萝卜减肥汤功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。作法：（1）排骨洗干净，飞水。（2）紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。（3）水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小......

秋季天气转凉，所以减肥还是要靠饮食，吸油减肥的食材并不难找，重点是如何把它们制作成一道美食，下面小编给大家介绍一道减肥汤，不仅味道鲜美，重点是营养还全面，一起来看下这道虾米冬瓜减肥汤的做法吧。虾米冬瓜汤材料：冬瓜、虾......

鸡肉减肥汤原材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。做法：1、鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。2、香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉）。3、红枣去核备用......

丝瓜发菜笋减肥汤早餐：1.蕃薯稀饭：蕃薯50克、胚芽米30克2．萝卜干炒蛋：萝卜干20公克、蛋1个、油1茶匙3．嫩豆腐1／2块4.草莓5个午餐：1.烤黑胡椒牛排：牛排1块（2两）、黑胡椒粉、酱油少许2．烤马铃薯：马铃薯1个、奶油1茶匙3．芝麻牛肉丝：牛......

黄瓜金针菇减肥汤早餐：1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙2．豆浆一杯午餐：1.如意面1碗青江白菜100克、香油1茶匙2．枸杞丝瓜汤3．青葱蒸茄晚餐：黄瓜金针菇汤烹调方式：金钉菇80克、香菇（乾）20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克......

豆芽青椒丝减肥汤早餐：1．沙拉小餐包2．小麦胚芽牛奶午餐：1．胚芽米饭2.虾卷3．炒芥蓝菜4．海带汤晚餐：豆芽青椒丝汤烹调方式：金针（干）30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，将所有材料加4～5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释......

红枣莲藕减肥汤原材料：红枣5个，莲藕500克，猪小排300克，料酒、盐、麻油适量。做法：1、将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片。2、猪小排清洗干净放入锅中加清水，料酒，煮沸后捞出，再次用清水冲洗去除血污。3、汤锅内倒入清水，放入......

蔬菜减肥汤的做法1.把洋葱，胡萝卜，西红柿，青笋，甜玉米清洗干净后，切成同样大小的滚刀块，芹菜去掉叶子只留梗，切成小段备用。2.汤锅中倒入一点点油，然后将2/3的西红块，和所有的洋葱块放入锅中，煸炒30秒钟，直到西红柿炒软，有红色汤......

海带豆芽减肥汤的做法主料：黄豆芽50g，海带丝100g，蘑菇50g。辅料：葱姜适量，盐适量，胡椒粉1.5g，香油适量，醋适量，高汤精2g步骤：1.准备好所有的食材。2.锅中水烧开加入少许醋放入海带煮上5分钟过凉备用。3.炒锅倒油爆香葱姜。4.倒......

苹果银耳瘦肉减肥汤的做法材料：瘦肉400克、苹果1个、蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。做法：1、瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。2、在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。3、将......

吸油减肥汤的做法食材并不难找，都是厨房里最最常见的食材，而且做法简单易学，口感也更适合秋季来喝。而且南瓜很适合女孩子，因为有养生养颜的作用。鲜虾豆腐南瓜羹材料：南瓜、豆腐、鲜虾、姜、葱花做法：把南瓜去皮后洗干净，然......

一般的汤饮热量都比较低，所以用来减肥是再好不过了，对于追求身材和味觉的吃货来说更是好，下面小编给大家分享个黄瓜鸡蛋紫菜减肥汤的做法，一起来看下吧。黄瓜鸡蛋紫菜汤的做法食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉做法：首先先将......

赤小豆银花减肥汤的做法材料：山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金银花各适量。做法：1、将山楂、金银花一同入锅内加水煮20分钟。2、滤去渣，加入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味即可。赤小豆银花减肥汤的功效：赤小豆利下去火，......

芦荟番茄汤是有新鲜的芦荟和番茄组成的，饮用这款减肥汤可以有效清理肠胃，帮助身体排毒，而且也很适合在干燥的秋季食用。芦荟番茄汤所需材料原料：芦荟，番茄配料：盐芦荟番茄减肥汤的制作方法1、把芦荟洗干净，切小块，番茄洗干净......

海带减肥汤功效：清热去湿、减肥轻身材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。作法：（1）瘦猪肉洗干净切片，飞水。（2）冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。（3）水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，......

胡萝卜猪腱减肥汤原材料：红萝卜两根、猪腱适量、芹菜适量做法：1、红萝卜洗净切块，芹菜去页洗净;2、与猪腱同煲，炖半个小时，加入调味料即可。红萝卜含有丰富的维生素，能够满足人体日常生命活动的需要，不用担心营养不足而整天......

鲜香菇豆腐减肥汤功效：清热解毒、消水肿、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。作法：（1）猪肉洗干净切片，飞水。（2）把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十......

嫌麻烦且不通厨艺，但是又想通过借助减肥食谱神力来减肥怎么办？别担心，来看下小编给大家介绍的最简单的蔬菜减肥汤的做法。咖喱蔬菜汤材料：南瓜、胡萝卜、青菜、盐油、咖喱粉、姜做法：（1）南瓜去皮切块，胡萝卜去皮切小丁，青菜切......

木耳丝紫菜减肥汤的做法功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量蔬菜减肥汤贴心提示：1、紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂......

苦瓜牛肉减肥汤的做法未加工的作料：牛肉250克，苦瓜500克，清汤1000克，姜片4片，盐、香油一定量。做法：（1）首先要将苦瓜去籽、洗掉再剖成两半，在开水锅中略烫，捞出后放到冷水中浸泡，切片，沥干水分；（2）将牛肉洗掉，沥干水后，切成薄片待用；（3）在......