在里约奥运的泳道上，有一位运动员的身材让人倍感亲切，因为他和我们一样，只有一块腹肌。小胖胖名叫RobelKirosHabte，出生于1992年，是埃塞俄比亚的游泳运动员。拥有着81公斤的体重和销魂的小肚腩，小胖胖游起来自然没有其他运......

1、中国首次参加奥运会是在1932年。1932年，第十届夏季奥林匹克运动会在美国洛杉矶举行，中国首次派出三人组代表团，可参加比赛的只有刘长春一个人。2、刘长春因长途劳顿，体力不支，所以没有发挥出正常水平，他在100米和200米预......

8月6日，里约奥运会女子48公斤级比赛，泰国22岁小将塔纳桑以200公斤总成绩斩获金牌，为泰国拿下首金。谁都没想到，小哥费玉清在微博上，突然贴出了几张塔纳桑的照片，并配文：“朱碧石，想不到你偷偷参加今年奥运会，居然还拿了金牌，哈......

现代人生活节奏快，很多人一早上班一坐就是一整天，晚上回到家也是懒得运动，久而久之就会出现腹部肥胖的问题。腹部肥胖俗称小肚腩。肚腩不仅影响美观，让很多女生与漂亮的衣服失之交臂，还会给人们的健康带来极大的威胁。因此......

一、瘦小腹饮食1、大豆代餐减肥，通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不改变饮食习惯。最重要的是不会对身体造成任何损害。代餐的来源选择广......

办公室坐久了，腰侧的赘肉不知不觉就堆积了起来，看着更是惹人嫌！不用烦恼，对付它我自然有妙招！下面就跟小编继续往下看吧！瘦腰减赘肉运动法：1.坐椅操瘦腰法做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放......

揉肚子减肥的具体操作方法：揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加......

7月29日，伦敦奥运会女子举重53公斤级比赛结束。在混合采访区，中国选手周俊几次停下脚步，欲言又止，但是，面对不断涌来的记者，她最终还是一言不发，转身而去，但闪烁的泪光早已被众人看在眼里。就在10分钟前，她在53公斤级抓举比赛......

上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。上班族桌边运动A.屈膝上提功能：练习大腿前侧、下腹部肌肉。1.坐在椅上，颈部放松，背打直，肩靠椅背上。2.双手握椅边撑住。3.提气、挺......

现在许多的男性都会大肚腩。有的甚至没有喝酒的习惯也会大肚腩。那么我们有什么比较好的方法能消除大肚腩呢?下面给大家介绍几种有效消除大肚腩的方法供大家参考。下蹲运动下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部，首先站好，......

在这个穿衣讲求清凉舒适的季节，大家有没有苦恼于自己的小肚子呢？所谓优美的身体曲线，就是由挺起的胸部、翘臀、细腰构成的。即使下定决心每天进行30回腹肌训练有一定的成效，但是这也是件难以长久坚持下去的训练呀。日本uu......

1、孙杨被禁赛到2024年的5月底，按理来说，孙杨是可以参加2024年的奥运会的，但是那个时候他已经三十三岁了，这个年纪对于游泳运动员来说，已经没有什么优势了。2、因违反反兴奋剂规则，国际体育仲裁法庭对孙杨做出了禁赛四年零......

肚子上的肥肉总是让美眉们每天都要收着腹部，今天小编给大家介绍几种瘦腹运动，一起来瘦下小肚子。瘦肚子的方法练习姿势一：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意......

现代都市，许多男性上班族与女白领一样整天伏案工作，缺少运动的时间，还要面对许多应酬，不知不觉间，一个大肚腩就出来啦。各位苦恼的男士，想赶走讨厌的小肚子拥有健美的身材，又不想花费太多的工余时间，那就试试我们的简易运动操......

腹部一直都是想减肥的人们重点部位，那如何才能快速甩掉大肚腩，有哪些比较科学的减肥方法？接下来给大家介绍几种可以快速减掉腹部赘肉的方法。1、少吃肉少吃主食多吃蔬果。对于胖子想要做到这一点确实很难的，但是想要减掉......

居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢?终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，腹部成了最大的受害区。一、叠衣服1分钟消耗3600卡路里亲亲健康小......

小肚腩是令人很头痛的事情，对于爱美女孩来说赘肉让美丽大打折扣的事情，想要它消失，除了饮食上注意，选择合适的减肥运动很关键，下面一起来看下哪些运动能快速帮助消除小肚腩呢？减肚子最有效的方法第一：仰卧起坐小编咨询了有关......

很多中年男人都会有小肚腩的烦恼，那么有什么方法可以轻松去除小肚腩呢？核心提示：《男士健身》杂志的腹部消脂4个动作，不用专门锻炼腰腹，也能起到消除小肚腩大肚腩的效果。瘦腹不一定就只能做腰部锻炼，练习一下四个锻炼动作，......

美国科学家最新研究发现，运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助，控制饮食与加强锻炼双管齐下，要比单纯节食效果好得多。美国韦克福雷斯特大学的研究人员在8月号《国际肥胖期刊》上报告说，他们选取了45名肥胖中年女性来......

1、空中自行车这个动作比较简单，简单来讲就类似于骑自行车，只不过这个是双腿朝上的。基本步骤就是首先你要平仰卧于床上，然后把双手放在头顶后，将膝盖提起成45度角，然后双脚朝上向空中做蹬自行车的动作。要点就是：这个过程......