>>推荐阅读：7种运动既瘦身又养生请从以下4种花朵中，凭直觉选出1种。A向日葵B文心兰C玫瑰花D圣诞红>>推荐阅读：网友推荐8种热门减肥法选A的人少吃淀粉多骑单车妳的整体身材匀称，但通常有下半身肥胖的困扰，加上三分钟热度的......

一部分肥胖人群尽管每天都在坚持定量的运动锻炼，但就是不见体重有所下降。是不是运动减肥没有效果，还是另有其因呢？据专家分析运动减肥消耗的人体能量，包括两个部分，一个是日常活动消耗，一个是额外运动消耗。所以运动减肥的......

一、少吃1口肉2个月减10磅：专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等......

所谓三大纪律，是有关日常运动方面的要求：1、每天要保证有氧运动30分钟以上。可以是慢跑、快走、跳舞、做操、爬山等，但一定要连续运动，活动强度达到运动之后全身发热、脸色红润、呼吸稍微加快的程度即可。具体时间不限，早......

对于懒得运动，贪吃，但是又容易长胖的人来说，想减肥，不妨学会喝茶。适量的茶可以帮助你增加代谢率，同时还可抗氧化，防癌与排除毒素。但根据茶的功效和自己的身体情况，喝茶也要有所区别。下面就是专家推荐的六种减肥茶。1、饮......

推荐八大趣味减肥法1、赤脚走路光着脚走路能使足底肌肉筋膜、韧带、穴位及神经末梢尽量与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触，将信号传入相对应的内脏器官及相关的大脑皮层，从而调节人体全身的各部分功能。2、狂啸......

【环球网综合报道】你是否还在为炎炎夏日不能露肉而苦恼？是否又在为今天又没瘦而烦心？调查显示，女性一生中大概有17年的时间是在为卡路里、体重、减肥等事情而烦恼。事实上，减肥并没有那么难，日本Pouch网站5月15日刊文告诉......

蜂蜜的瘦身原理自古以来，蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能，能排出体内毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥，因为它的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸......

早晨起床迷迷糊糊，赖在床上不想起？这可是减肥大忌哦。早晨闹铃一响，先来一套简单的清晨减肥操，不仅能赶走闹人的脂肪，还可以活动开筋骨，让您一整天都神清气爽。想快速减肥么？那么每天早上早起10分钟做这4件事，就会让你的减肥......

大家都知道李湘，这位湖南电视台主持一姐，曾经在生完女儿后爆肥40KG，而复出后短短一段时间后，又快速瘦了30KG，于是，很多减肥产品找她代言来了，其实，对于李湘而言。真正让她瘦下来的不是药物，而是心态。李湘说，那个时候湖南卫视要......

最便宜的减肥道具水喝水不但省了零食，更省了饭钱。保鲜膜保鲜膜包裹全身，以达到发汗效果。勺子刮痧是中国古方，用勺子就可以搞定全身肥胖，难怪美国人看不懂!创可贴几块钱的邦迪就可抑制食欲。醋别尽喝男人的干醋，没事还是......

很多人都认为夏天减肥最容易，夏天是应该瘦的。而冬天则会很容易胖起来。但在中医的角度来说，其实无论是夏天冬天，只要是不正常的瘦下来，那都是不健康的。但面对炎热的夏天，又爱穿短袖短裤的MM们，该如何健康的地实施减肥计划......

廉价高效减肥运动：不用去健身俱乐部，也不用去游泳馆，疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近，步行上下班，还可省车钱。减肥套餐之：自制平易减肥茶减肥茶：决明子是大部分减肥茶的主要成分，决明子冲水代替减肥茶，会省钱......

春节长假已经过去，每逢佳节胖三斤的感慨又一次风靡于各大网络论坛。求减肥求瘦身快速瘦，这些关键词一点击岂是一个多字可以形容的。不得不说，减肥风又一次牵起了热潮。针对这一现象，小编不得不对各位瘦身控们，说上一句，千万......

抑郁女的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感，赶走你的忧郁、困倦、悲伤或愤怒，或者你可能正餐没有吃饱，便随时处在没有吃饱的状态，靠吃零食、点心来随时缓解饥饿和保持快乐，你就会总吃些糖分和脂肪含量很高的食品，营养物......

夏天来了美女们又想减肥了吧，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。1.12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动......

冬天到了，虽然身上的赘肉暂时能被厚厚的衣衫遮蔽住，但我们减肥大战还是不能松懈。减肥与我们的日常生活习惯息息相关，如果我们再尽力减肥而不改掉坏的生活习惯也是徒劳的。下面我们小编为你介绍21个清肠减脂的冬季减肥秘......

研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了......

现代女性应追求真正的时尚和健康，不应该有肥大的臀部和肚子。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。39减肥小编教你快速减肥瘦身方法，六招甩掉肥臀。快速减肥瘦身方法1：挥腿左侧靠近椅子背站立，......

英国海外发展研究所发布的一份最新调查报告指出，1980年以来，发展中国家超重或肥胖人口从2.5亿猛增至9.4亿左右，发达国家中此类人口约为5.57亿。报告主要作者之一史蒂夫·威金斯说，这一增长趋势令人担忧，受此影响，心血......