月经是每个女人的好朋友，经期虽然会出现各种各样的问题，但是经期也是美容的黄金时机，这个时期吃对东西让你吃出靓丽容颜，那么经期吃什么食物吃出好气色呢？这些美食不容错过，来瞧瞧吧。8个经期美容养颜食谱1、红糖红糖性温味......

1、红糖红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。2、红枣桂圆糖水汤要是给自己开个小灶就更好了......

每个女性都是爱美的，每个人都想要白嫩光滑的肌肤，因此会想方设法美容。那么女性吃啥能美容呢？接下来为大家介绍四款美容养颜食谱，让女性朋友们吃出美白肌肤，吃出美容效果。一、绿豆蜂蜜汤材料：绿豆200克，蜂蜜适量。做法：1、绿......

月经期间应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。女性在月经期补血养颜，一定要结合其自身的生理来安排合理饮食。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气......

月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食物为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂......

经期美容护肤必吃的食物1、豆芽和所有的豆类一样，豆芽的植物性蛋白质含量颇高，具有清热解毒、祛除黑斑、润泽皮肤的作用，能提供人体必需的氨基酸，长期食用还能调节体质、促进发育、维持血液循环等，对人体健康非常有益，是减......

经期可以吃桃胶吗经期可以吃桃胶，桃胶是生活中常见的天然食物，有美容养颜的功效。桃胶的营养价值桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。植物形态详"桃仁"条。夏季采收，用刀切割树皮，待树脂溢出后收集。水浸，洗......

女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也......

越是经期前后，女性的性欲越旺盛。而这时期的性活动与其他的时间有一定的区别，需要加以注意。这样，对生殖健康、对女性的性享受都会有益。月期前在月经即将来临的时候，一般情况下女性常常希望多一点性生活，这样可以弥补来月......

美容瘦身是女孩子的必修课，经期减肥的方法有很多，殊不知经期选对食物，美容瘦身可以事半功倍哦。一、经期食物挑选原则经期女性盆腔充血，体温较平时会有0.5℃的升温，但体质敏感。饮食上忌讳辛辣刺激，以免造成经血过多。水果......

阿胶杨贵妃的回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色引无数女人羡慕，暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。这是当时的好事者描写杨贵妃的美容轶事。从中我们也得知了她的美容圣品——阿胶。阿胶有很好的美容功效，性甘平，归肺......

经期不舒服喝什么好？介绍三款粥：黑芝麻红枣粥调理美白，红豆百合粥排出身体的多余水分，姜汁薏仁粥让你一整天都暖暖的。黑芝麻红枣粥：调理美白不能少食材：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。做法：1）黑芝麻下入锅中，用小火炒香......

每月总有那么几天，心情烦燥，小腹胀痛，做为一个女人，有很多难以言喻的事情，与其痛而有之，不如合理安排饮食，多吃有营养，补气血的食物，以此来减少特殊期的特殊反应，而且此举对女性具有很好的保养，美容之功效，久而久之，特殊期的那么几......

不少女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、......

经期是女性关键的时期，在这个时候女性要多注意自身的保护和调养，然而很多女性不知道在经期吃什么好，如果女性了解在经期吃什么好的话，不仅能够让身体健康，还能起到美容养颜的功效，那么大家知道月经期间的饮食禁忌吗？下面小编......

1、海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好！2、红豆红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择！3、大蒜大蒜可以......

对于女性朋友来说，在月经期间往往有很多不适的现象，不少女性都会被痛经的情况所困扰，还会令女性出现皮肤变差的情况。所以，在很多女性朋友来月经的期间，往往都希望可以多吃一些具有美容功效的食物，令自己的皮肤变得更加细腻......

经期是女性比较痛苦的时间段，因为会出现痛经、烦躁、腹痛、胸胀等现象，所以，一般女性都希望这几天赶快过去。其实这几天也是养颜丰胸的黄金时期，只要在这个时期注意饮食，美颜丰胸效果更佳！而以下的几种食物就具有这样的作用......

红枣红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为活维生素丸。医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉......

◆海参羊肉淡菜汤：(暖肾补精补虚益劳)材料：海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。制作：羊肉洗净，用热水氽过后切片，浸泡后的海参洗净泥沙切片，淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时......