人类是视觉动物，第一次见面的人，90%都会在10秒钟内对外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。对男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。那么，什么样的身材比例最符合美丽的标准呢？女人性感身材标......

拉丁健身操桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。肚皮舞肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经......

加拿大一名女子因盗窃罪被判入狱，新闻曝光后，有人挖出她的美照，被成为世界最性感女贼，身材性感火辣，赢得无数眼光。性感的火辣身材，是每个女人的目标所在，那么如何练出这种身材呢？据外媒报道，被誉为世界最性感女贼的21岁加拿大......

一、肩部拍打提高性感指数京晶是语言专业的学生，因为要阅读大量译着，长坐不动让她的颈椎出现了问题。如果我们的颈部由于颈椎的问题表现出了僵直的姿态，肩部也会在这样的状态下积聚脂肪，那么胖墩墩的大圆肩膀就不请自到了......

草裙舞是源自夏威夷的一种舞蹈，传说中第一个草裙舞的舞者是舞神拉卡，为了欢迎她的姐姐火神佩莱。后来，人们就把草裙舞称作打开心灵之门的舞蹈。每年的4月，夏威夷岛上的草裙舞都会吸引全国乃至全世界的游客前去参观，因为这......

李成敏性感健身照曝光，在早前美国时尚杂志《MODE》评选出的全球最美100名女星中，来自韩国的国宝级美女李成敏排名第二，成亚洲第一美女。喜爱健身的她拥有着完美的身体线条，马甲线、大长腿、丰胸翘臀简直让人把持不住。近......

冬天运动量变少，而食欲又在增大，稍不留意就会长胖。冬季该怎样减肥？别着急，冬季减肥有窍门，推荐6款减肥食物，任性吃，不发胖！一、豆芽豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减肥。豆芽含有的蛋白质会分解成......

拉丁舞的背景起源于南美的拉丁，分为Ballroom版和Street版两种。动作的要领都在于腰胯的8字形摆动。Ballroom版较学院派，像学钢琴那样有分级考试，因此得遵循一套特定的形式;而现在比较流行的Salsa则是由街头Style演变而来......

冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一個月可以瘦十几斤!1、消脂冬瓜汤材料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许......

导语：巩新亮是华谊兄弟力推的新人之一，傲人的身材给了她很大的竞争力，最近参加武林大会的她总是给人性感的感觉，让我们觉得这真的是一个性感尤物。身为甘肃女孩的巩新亮，受其母亲影响十六岁便涉及金融行业，在二十出头的年纪......

方法如下：先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下接着用手掌用力拍打四肢肥肉50-100下侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看，(身体好像扭毛巾一样)数20下以相同的动......

苦瓜是最适合在冬季食用的一种减肥食品，然而随着冬季的到来，很多MM都会慢慢地将苦瓜减肥排出自己的减肥计划中。苦瓜是一种有用的减肥食品，可以清脂减肥。下面就与大家分享初秋苦瓜的7种减肥食谱，让MM在冬天中也能吃苦瓜......

步骤一：仰卧起坐这个动作是最传统也是最经典的锻炼腹部的动作之一了，相信大家从小到大都在做，可是还是得提醒大家一定要注意动作的标准性，只有把动作做标准了，效果才能达到最大化，而做标准动作的关键点就在于做仰卧起坐的速......

会上瘾的性感运动想知道钢管舞怎么跳吗?请随我们到伦敦的舞蹈教室看看。星期六下午，十几个女人围在一支普通钢管旁，而两个化着大浓妆的女孩，等一下准备要验收成果;一个三十多岁兴致浓厚的妈妈，加上几个身材微胖的年轻小姐......

意大利女演员莉达•鲁斯可（RitaRusic）如今已52岁！依然拥有高挑丰满的身材，和年轻的面容。火辣性感让人不敢相信她已经年过半百。夫妻不能白头偕老的9个征兆如今有一儿一女的鲁斯可不仅是一名演员，而且制作了很多电影。......

step1.翘屁屁：预防下半身肥胖双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。身体慢慢往下降，尽量将屁股稍微往后坐。反复起蹲二十次。step2.抬手坐姿：活络全身肌群延续上一个动作，将手改为平举，可手持宝特瓶或哑铃增加重量。反复起蹲二十......

性感美女撩人诱惑身材火爆高清写真，内衣写真诱惑无限！性感美女内衣写真性感美女内衣写真性感美女内衣写真性感美女内衣写真性感美女内衣写真性感美女内衣写真......

今日，小编向您推荐翘臀减肥操，任何地方任何地点，让你的臀部变得紧致富有弹性，重塑迷人曲线。许多爱美的mm都渴望拥有令人羡慕的身材，在金色的沙滩上，穿上性感的比基尼，成为焦点。翘臀修炼法则一运动1.急运动跳跃任何一种跳跃......

每个女人都希望自己的可以拥有完美的身材，都可以想电视上面哪些大牌明星一样，不仅仅是漂亮，身材还是一级的棒，那您知道全世界身材最性感的女人都有哪些吗？您知道生活中的美眉的性感身材如何塑造吗？不知道没关系，今天小编就为......

许多女人重视各个部位的美容，却忽略了臀部。其实，臀部是美丽身体曲线的核心，曲线漂亮的臀部，会让你的身体更加性感苗条。怎么打造一个完美臀部呢?提臀最有效的方法就是做提臀手术。提臀手术主要针对那些臀部肌肉及脂肪发......