开始几次的徒步要多走几个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所......

骆伟科身材瘦小。2009年12月，他父亲因脑出血去世，妈妈在揭西做保姆和打点散工，艰难支撑这个家。今年2月，骆妈妈突然经常头痛，在河源当地医院确诊为脑部恶性肿瘤。随着病情的恶化，家里已经花掉了所有的积蓄。上初一的骆伟科......

封面新闻消息，新年伊始，一广州籍驴友试图徒步穿越贡嘎后失联。9日，记者从甘孜州登山协会了解到，1月7日，当14人的搜救队在两岔河口（音）找到这位驴友的时候，发现他已在帐篷中不幸遇难。搜救人员告诉记者，该驴友是在海拔3700多米......

­图为警方找到小波后与之交谈。钟欣摄­中新网昆明10月5日电记者5日从云南省玉龙县公安局获悉，云南一高校大学生在中秋前夜徒步玉龙雪山涉险。经公安民警、消防官兵、森警等警种40名警力历时11小时救援，其被成功......

大学生徒步跑回家这是什么操作？这位大学生徒步跑回家的原因让人喷饭，原来只是因为晕车。一起了解下整个事件吧！国庆前夕，四川达州体育学院2016级学生王浪，从学校徒步跑回大竹老家。全程73.9公里，共耗时17小时41分钟。这位小......

近日，依兰8岁男孩王译在上学途中将左手冻伤一事受到广泛关注，目前，王译在哈市第五医院接受治疗，伤势较重。在获悉情况后，依兰县各界纷纷伸出援助之手，救助王译。依兰县江湾镇同乐村欢喜屯8岁男孩王译的父母在离异后均外出打......

最诗意最原始路线广西漓江最诗意漓江两岸从来不缺美景，雾气蒙蒙的清晨、斜阳西下的傍晚、明月当空的夜晚，江中的点点渔火、身披蓑衣的渔翁和身旁矫健的鱼鹰、江心的一叶扁舟……这里的美用语言说不清，要用心去感受;用眼......

7月15日，西藏。一位96年的小伙推着瘫痪妻子，一年多从云南徒步到西藏。小伙表示妻子是藏族人，就想带着她去冈仁波齐朝拜。网友：从他们的笑容里可以感受到幸福！延伸阅读：瘫痪患者日常如何护理瘫痪患者的日常护理是非常重要的，......

不少运动爱好者会自己准备登山鞋或者徒步鞋，而登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子，非常适合户外运动。登山鞋和徒步鞋的区别-登山鞋什么牌子好？登山鞋和徒步鞋的区别不少运动爱好者会自己准备登山鞋或者徒步鞋，而......

天气逐渐凉爽，许多人都会选择在这气候宜人的日子里，约家人、朋友来一场说走就走的旅行。而对于老年人来说，秋游的同时进行一些简单易行的锻炼，比如徒步健走，对身体健康会有很大的帮助。健走是介于散步和竞走之间的一种运动......

白领女性平日上班都是蹬着高跟鞋，腿部长期受到压迫，导致血液循环不通畅，从而为身体出现一些不正常现象埋下病根子。周末了，换上舒适的平底鞋，到郊外去徒步，不仅可以呼吸新鲜空气，还可以促进血液循环。据调查，如果人平均每天步......

《户外探险》杂志曾介绍过：墨脱——中国第一徒步线，线路长78公里，一般走3天，翻越海拔4200米的多雄拉雪山，穿过密密麻麻的蚂蝗区，随时应对塌方和泥石流，有着很大的不确定性，被称为中国十大徒步线路之首，吸引着众多徒步爱好者。......

男人在徒步登山过程中，预防体温过低除了保有充足的御寒装备外，自我保护及抢救、保护失去活动能力的登山者是最重要的防御措施。那么徒步登山有什么好处？徒步登山注意事项有哪些？男人偶尔来一次徒步登山远离城市的喧器，呼吸......

经常进行体育锻炼能够让我们的身体变得更加的健康，但是选择适当的鞋子在运动的时候才能避免脚部受伤，尤其是经常爬山的人一定要选择适合自己的鞋子才能更好的保护双脚，其中我们平时生活中最常穿的徒步鞋和登山鞋都是有一......

父子俩开始徒步之旅。受访者供图中新网自贡9月11日电(刘刚)每个孩子所能接受的教育方式各有不同，我只是想通过徒步来历练孩子的意志，陪伴他健康成长。连日来，四川自贡男子阿伟带着儿子小宝行程50天，沿318国道徒步抵达西藏......

前段时间，一个视频在网上引发了大家的极大关注，视频中有一名年过半百的老大爷，因为没有手机，所以无法在坐车的时候出示健康码，竟然徒步十好几天从安徽到浙江。老大爷的经历，也引来了广泛热议。但是，这位老大爷究竟是不是如视......

现在我国大部分地区都进入冰雪天，相信不少网友看着满天的飞雪，连出门上学上班的动力都没有了。但是你们知道在云南山区，有一个孩子在这样的冰雪天气里，要徒步一个小时去上学，穿的单薄，到学校之后头发眉毛已经被雪花盖住，小脸......

徒步旅行是步行、攀登、重量训练和增氧健身的组合，就像在一个天然健身俱乐部里练习一样。徒步对于初学者而言，最基本的是步行时背负额外的行李，从而保证练习有成果，身体健康得到完全锻炼。通过练习，你的身体在减少停歇、呼......

今年刚满百岁的老人杨松云，他是彭山区青龙镇有名的棉花匠。但除了弹棉花外，如今他还有不少习惯在当地出了名，一是喜欢长时间徒步，每天至少五公里；二是一打喷嚏就喝酒，他这个与众不同的土方法甚至已被儿子偷师。此外，爱喝茶爱......

现在的人们都很懂得享受生活，也看清了生命的脆弱，懂得了锻炼身体的重要性，于是每当到了节假日或者是平时放假的时候，都会有很多人开着车去野外徒步旅行，但是对于这种徒步旅行，我们也并不是空手就去的，徒步旅行需要很多多装备......