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吃素能缓解痛经吗 女人治疗痛经九法
一项研究指出,吃素有助于缓解痛经。即使不吃全素,每天补充大豆或蛋白质粉,也能改善经前症候群和痛经现象。研究针对30名严重痛经妇女进行低脂肪素食饮食疗法,经过两个月经周期后发现,这30名妇女不仅疼痛程度减轻,焦虑、恶心......
2023-10-31
秋燥容易伤肺 中医九法保养肺气
如今已经到了秋季时节,天气也逐渐凉爽了起来,身体也跟着舒适起来,不过干燥的天气还是会让我们出现一些问题,尤其是要注意保养肺气,中医认为寒秋以气通肺,并且总结出了秋季易损伤肺气的理论,所以人们也应该根据天气变化,保养肺......
2023-11-04
九方法提升幸福感
生活中总是有很多的无奈、沮丧、压力……这些东西常常压得我们喘不过气来,感觉不到生活有多少幸福。但是,你只要有一些小小的改变,就能提升你的幸福感,让幸福常伴你的左右。着名心理学家提出如下提高幸福感的......
2021-05-06
九种面膜的制作方法
俗话说一白遮三丑,人活一张脸。那么该如何打理好这张脸呢?还用化妆吗,不妨试试用面膜吧。下面为大家介绍几种面膜的制作方法:1、美白敷效果:美白、紧实肌肤材料:白芷18g,白芨18g,藁本18g,白附子18g,蛋白1个,蒸馏水20ml做法:将药材......
2023-11-23
九大方法帮你排毒清体
肥胖一方面是缺乏运动,另一方面是由于体内毒素的堆积,想要瘦身可以先尝试体内排毒,下面小编为大家介绍排毒的九种方法,助你轻松瘦身。1.运动运动能促进汗液的排出,而汗液会把人体的毒素一并带出体外,所以平时应该多做一些运......
2023-11-01
九段减肥功法
肥胖人爱坐而少动,甚至久站即觉疲劳,以站立式九段减肥功法,既可练功,又可改变肥胖人的行为。练法:①顶天立地两脚自然站立与肩同宽,两手指相互交叉,掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方,并做抬头动作,同时吸气。再将头顶上方交......
2023-11-12
古代九大养生法是什么
经络养生经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就......
2023-11-18
学会五禽戏养生法 让你活到九十九
五禽戏养生法虎戏自然站式,俯身,两手按地,用力使身驱前耸并配合吸气,当前耸至极后稍停;身躯后缩并呼气;如此3次。继而两手先左后右问前挪移,同时两脚向后退移,以极力拉伸腰身;按着抬头面朝天,再低头向前平视;最后,如虎行走般以四......
2023-10-30
放松方法 九种方法预防焦虑症
你知道吗?在高强度的生活节奏里面,焦虑症是最为活跃的疾病。尤其是上班族更是焦虑症的主要人群,那么你知道如何预防吗?1、放松方法焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不......
2023-10-20
职场抗压九大法宝
在巨大的职业压力下,如何调整自己的心态,做到波澜不惊、坦然面对,这是每一个职场人都十分关切的问题。心态调整是一个复杂的心理和生理过程,在看似神秘的迷雾中,也有一些可以把握的规律和方法。(1)精神超越卡耐基说:我非常相......
2021-05-06
九种方法预防口角炎
秋冬季节很多人都会患上口腔疾病,口角炎就是其中的一种,那么你知道口角炎应该如何预防吗?九种预防口角炎的方法1、戴口罩尤其是骑车一族,戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单,是为了保持嘴唇的温度和湿度,以......
2023-10-20
应对肩周炎的九招妙法
肩周炎给很多人带来了苦头,对于肩周炎的治疗方法,有一套是采用中医综合方法。1、中药可服用养血荣筋丸、活血止痛散等中成药,也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。2、拔罐拔罐治疗肩周炎常选用的穴位......
2023-11-10
九个洗脸方法最伤皮肤
洗脸是美容护肤的第一步骤,也是必不可少的,洗脸是再简单不过的一件事了,然而你知道吗?洗脸也是非常讲究的,洗脸不当容易导致皮肤干燥、皱纹增加、痤疮、皮疹等皮肤疾病,甚至加快衰老的速度,所以大家可要警惕了,别乱洗脸,下面几......
2023-11-03
九龙茶的泡法及功效
九龙茶的泡法1.瓷杯瓷杯适于泡饮中高档九龙茶。一般先观察茶叶的色、香、形后,入杯冲泡。可取中投法或下投法,用95-100℃初开沸水冲泡,盖上杯盖,以防香气散逸,保持水温,以利茶身开展,加速下沉杯底,待3—5分钟后开盖,嗅茶......
2023-10-31
九种减腹瘦腰的小方法
露脐装、吊带装等大肆流行,如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束,实为一大憾事。就来看看下面这些快乐的、“环保”、简单的收腹妙法吧。找到你最乐意的那几种,坚持下去,定能以曼妙身姿迎接夏日。一、苹果牛奶......
2021-05-21
九种养肾护肝的方法
无论男人还是女人都是要做好养肾的工作,保护好肾脏的健康才是保护好自身的身体健康。那么在日常生活中,要注意哪些问题才能够保养好肾脏的健康呢?下面跟随小编一起来了解一下。如何养肾:适量饮水不憋尿:尿液潴留在膀胱,就如......
2023-11-02
糖尿病肾病的九大疗法
糖尿病肾病是由于糖尿病患者的血糖没有得到很好的控制,使其对肾脏产生非常大的损害所导致的,所以对于糖尿病肾病患者来讲,在治疗糖尿病肾病,应该从糖尿病、肾病两方面进行考虑,下面我来介绍9种有效治疗糖尿病肾病的方法。......
2023-11-06
释放压力九大方法
1.欣赏艺术品有助于释放压力英国威斯敏斯特大学(TheUniversityofWestminster)的研究人员组织28名工作压力较大的人到艺术画廊欣赏艺术品,欣赏时间持续约40分钟。研究人员通过测量唾液中的皮质醇激素浓度,判断人的压力状态......
2021-05-06
尿毒症保健九方法
由于疾病造成肾脏严重损害时,肾脏发生病变并失去净化血液的功能,废物和液体就会在体内堆积。人体就会产生各种症状,即尿毒症。引起尿毒症的原因有:慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、肾结核、肾小动脉硬化症、泌尿道结石、前......
2023-11-21
男性九戒养生保健法
年轻的人只知道义无返顾的奋斗,无暇顾及自己的身体,而到了事业成功的年纪却意识到保健养生,追求生活的质量和健康,但那时的你是否早已经在受病痛的麻烦,已经出现各种不适了,现在让我教你们如何保健养生吧!男性们。男性养生保......
2023-11-13
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