月经期间减肥常识一：了解月经月经周期与中医泻、藏、温、通四法运用，将瘦身与月经周期结合，是希望在瘦身的同时，能照顾到跟你最密切相关的好朋友，让她每个月准时又快乐地向你报到；也能配合著月经周期不同阶段的特点，让你达到......

根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现，在职场工作常常导致肥胖，特别是越努力工作的人，越容易发胖。美国的职业网站针对1600名上班族所做的调查发现，有高达47%的人在现职中增加了体重。调查发现，越努力工作越容易......

如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减肥计划吧！◆每天的瘦身时刻AM6:00~9:00早......

月经期吃什么减肥1、月经期间吃什么减肥：月经第一天到结束(准备期)饮食特别注意事项多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等......

减肥是一个要长期坚持的事情，特别是女生哦，不要错过每一个黄金期，因为女生每个月都有大姨妈，在这个时候减肥很有效的。今天就告诉大家月经期间吃什么减肥，快来揭晓减肥食谱大全答案吧。经期用21天减肥法完美瘦身月经期间吃......

减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。事实上月经期间吃再多也不会胖，医学上有研究。透过特定饮食来掌控......

所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢......

女性们都很不喜欢每个月来一次的生理期，在生理期会出现腰酸、腹痛等很多难受的症状，但是从另一面来看，生理期也会给我们带来很多的好处，在生理期也我们意想不到的很多好处哦。生理期间身体内的内分泌加快，脂肪忍受加快，消耗......

对于日程工作繁忙的女性朋友来说，要去户外运动或者上健身房，那简直是奢侈，在家里的一亩三寸地进行简易的健身活动，瘦身效果也不错。1、早晨起床，洗漱穿衣大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身......

生理期说的就是女性大姨妈来临的时期。这个是上天赐给女性一个特殊的时期。很多肥胖的女性可以借助这个天然的的特殊时期，实现快速减肥，只要我们掌握好科学合理的方法，那么经期是可以减肥的。这个生理期减肥法一共分为四......

第1-7天（经期）身体状况：由经期初来的一天开始计算，这几天堪称女性最虚弱的时期，体内黄体素和雌激素的分泌较少，身体较虚弱，心情烦燥，新陈代谢缓慢，甚至可能还有痛经的情况。减肥策略：这段时间无论你节食还是做运动，效果都不会好，......

有许多人形体肥胖，而且喜欢吃甜食，精神疲倦，嗜睡，睡觉时容易打鼾，这种人如果缺少运动，很容易发生关节酸痛，肠胃不适，高血压，糖尿病，痛风等病症。这是因为他们身体内的水分代谢功能减退，痰湿停滞在体内导致的，这类人的体质通常被称......

女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。上述这一系......

理期水肿是众多女性的烦恼，经期前想吃甜食，食欲无法控制下来，好不容易减下来的体重又随之猛增。经期前最容易发胖，那么生理期减肥要怎么办呢？下面，小编教你如何利用经期减肥阶段，活用女性1个月的周期令减肥功效UP，月经期减肥......

湿热体质的人症状有很多，心火旺盛，性情比较急躁，稍有不顺或不如意的地方就容易发怒，从面相上来说，湿热体质的人脸部和鼻尖常常油光锃亮，并在此多油的肌肤滋润下，生出诸如粉刺等让人头疼的小东西，直接影响美貌和一个人的自信，湿......

如何判断你是否为阳虚体质？如果你一年四季体寒怕冷，四肢发凉，尤其是冬天，这是阳虚最主要的症状，阳气不足，体内便处于一种寒冷状态，喜欢吃热的东西，稍微吃一点凉的食物就容易拉肚子，平常精神不振，没有活力，爱犯困，喜欢睡觉。阳虚体......

每个人的体质先天就是有差异的，有刚就有柔，有强就有弱，有短就有长，有阴就有阳，不同的人身体状况也是不同的，弄清自己的体质，才能找到适合自己的瘦身方式，才不会使健康和美丽停留于表象，那么气虚体质的女性朋友该如何瘦身呢？气虚......

月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。而如何利用月经期间达到快速减肥的效果，最快的方法是在月经过后的一个礼拜内，这段时期人的心情愉悦，新陈代谢增快，消化排毒功能也很好，这7天里减肥可谓事半功倍不可错过......

产后哺乳期如何减肥需要关注的不光是产妇们的身材，还要考虑到宝宝的摄入。产妇不能通过服用减肥药，否则宝宝也会吸收。此外产妇的母乳要给宝宝提供充足的营养，蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、铁、钙等一个也不能少，所以......

注意腹部保暖：腹部如果冷的话，循环机能低下，代谢就会不畅，从而导致肥胖。所以要经常注意腹部的保暖。即使是在炎热的夏季，腹部也一定要盖好被子，才不会变大腹婆哦。控制饮食：脂肪是在消化结束后才分解，所以每天空腹的时间一定......