上班族子午觉睡不好易得癌？对于上班族来说，午休时间显得特别宝贵，如何在这短时间内睡个好觉也是相当重要的。那什么是子午觉？子午觉的主要原则是子时大睡，午时小憩，即晚上一定要在10时左右就准备睡觉，子时之前（11时之前）最好入......

冬季午睡，尤其护好肩颈部位天气寒冷的冬季，办公室内就算有空调，也要当心肩颈部位受凉，稍不注意就可能发生落枕的现象，而长期脖子僵硬、吹风受凉，还会诱发颈椎病，作为颈椎病高发的白领女性，尤其要慎之又慎。避免午睡落枕，一方面......

武昌的吴先生在一家写字楼上班，由于家离单位较远，他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班，午睡醒来后突然感觉颈部酸痛，一站起来就头晕目眩，忍耐了1个多小时也不见好转。待到医院就诊，X线检查发现，吴先生的颈椎......

午休时间短、办公室地方小等种种原因，导致了许多上班族不得不放弃午睡，使得午睡变成无睡。对此专家表示，午睡是身体最好的修复剂，即使很短的午睡，也能为身体带来无限好处。那么上班族午睡该怎么睡呢？最理想的午睡方式最理想......

对于上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的仅有的一点时间内会抓紧休息一下。虽然午睡可以让我们很好的缓解精神负担和消除疲劳，也有利于血压平稳，但是，午睡也应该保持在一定的时间内，拥有正确的午睡才能让身......

上班族趴着睡觉易得颈椎病午睡确实有利于养生，但趴在桌子上睡觉，颈椎和腰椎过度弯曲，严重超过了平时的弯曲范畴，并且长时间保持这个状态，不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，还会造成局部不适。而且......

随着气温的升高，天气开始慢慢变热，夏乏也随之而来，很多上班族会利用中午的时间来休息，但是有不少上班族表示，午睡起来后脖子变得更僵硬了，就连手指头也动不了，这到底是怎么一回事呢？下面就跟着小编来了解下吧。警惕午休睡姿不......

对于上班族而言，中午的时候适当休息一下不仅可缓解一早上的疲劳感，同时又有利于下午拥有一个更好的精神状态去工作。那么冬季要如何睡好午睡呢？冬季午睡一定要把握睡眠时间通常情况下午睡最好安排在午餐后的半个小时。切......

午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。上班族午睡多久时间最好？1、10-20秒如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，没有时间午睡，可以尝试闭目养神，微微合上双眼休息10-20秒，能给身体充电，也对健康......

午觉时间虽短，但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的健康充电法之一，都毫不过分。中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神......

中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。此外，国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。1、降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使......

现在上班族中午午休的时间比较短，为了应对下午的工作，很多上班族会抽出半个小时的时间趴在办公桌上午睡，可是午睡时间越长身体越没有力气，中午趴在办公桌上午睡会对身体带来严重的危害，那么，趴着午睡究竟有哪些危害呢？午睡有......

中午休息时间宝贵，不少上班族习惯趴在桌上打个盹，但医生提醒，假如长期如此，很容易引发颈椎病。武昌的吴先生在一家写字楼上班，由于家离单位较远，他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班，午睡醒来后突然感觉颈部......

随着人们生活节奏的加快，工作压力越来越大，时间越来越紧，上班带饭似乎成了上班族们每天必做的事情。专家指出，其实中午带饭是引发胃癌的原因。因为隔夜饭菜煮熟后放置时间很久，在细菌分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有......

现在人们的生活虽然提高了，可是上班族工作所需要做的事情越来越多了，有好多的上班族利用午睡的时间来来做工作，或者是有些上班族利用午睡的时间来了聊天或者是进行运动。有些上班族中午没有睡午觉的话，在接下来的工作是很......

作为上班一族，我们每天中午都会进行午睡，以期下午上班时间能以饱满的精神状态上班。但是也有一小部分人群选择不睡午觉的，他们认为睡午觉没多大用处。那么，不睡午觉有哪些坏处呢？小编来给你说道说道。一、睡不好对精神的影......

午睡是很好的养生习惯，人们应长期坚持。夏天里睡个午觉，可以非常好地给身体充电。不过不少白领一族不得不趴在桌子上打盹，这不但可能压迫眼球、胸部，还可能引起腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。上班族午后趴着睡不好趴在桌子上......

趴着睡好吗?不少上班族都在累的时候，选择趴在桌子上休息一会，其实这是不正确的，对身体是有危害的，那么小编今天告诉大家怎样午休才正确，快来看一看吧。上班族趴着睡觉易得颈椎病很多上班族午休的时候就是趴在桌子上讲究一......

睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉悦的迎接......

白领养生趴桌子睡觉危害大1.神经根型颈椎病趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬，手臂麻木无力，而如果症状变重且影响到日常工作时，就要警惕颈椎病了。据温世锋介绍，趴桌睡觉最易造成神经根型颈椎病。这是因为颈肩韧......