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心情不好 吃点“开心食物”准保你乐呵呵
生活中的“开心果”总那么招人喜欢,他们能带给人欢乐,与他相处没有压力,可以放任自由。其实很多食物也有这个功能,能让人开心,还能从中获得营养。1.花生花生含有丰富的脂肪,并且还有丰富的维生素B6和烟酸,适当吃能使人开心。......
2021-04-29
保胃养胃的十一条准则
生活中很多人都遭受过胃酸过多、胃痛等不适侵袭,在部分特殊职业中更是如此。特别是冬季胃病更易成为很多人群的职业病。据专家介绍,行业胃病是对由于工作性质的原因造成的胃病的泛称。调查显示,教师、司机、白领、交警、......
2023-11-08
准妈妈的四个保养要点
一、神养心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。二、睡养保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要......
2023-11-20
准妈妈保护牙齿十要素
怀孕后,由于孕妈咪体内雌性激素,黄体酮、绒毛膜促性腺激素明显增加,以致于牙龈毛细血管扩张,弯曲、弹性减弱、从而形成牙龈炎,即妊娠性牙龈炎。要素1:孕前进行全面的口腔检查孕期进行口腔治疗的安全期很短,所以孕前到正规的......
2023-11-17
冬季保健认准5个“特区”
特区一、腹脐养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健要塞,中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同......
2023-11-17
准妈冬季保胎别做4件事
准妈冬季保胎必知四件事一、少吃火锅孕妇能吃火锅吗?答案是可以的,但是要注意方法,不能乱吃。平时我们吃火锅,高脂肪的肉类从未少过,还有一些豆制品以及蔬菜等。肉类脂肪多,吃多了易肥胖,而涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。据医生......
2023-11-06
为婚姻做“环保”准备
说给女人听1、男人讨厌女性对爱情生活怀有某种期待,因为他们更喜欢看到一切都在自然中发生。因此,女性的过分期待只能导致生活变得枯燥乏味。2、男人所需要的是成熟的爱侣,既能成为他的朋友,分享他事业上的快乐和不如意,又......
2023-11-27
新保姆需提供无黑证明 “黑保姆”评判标准评判标准有哪些?
新保姆需提供无黑证明新保姆需提供无黑证明,保姆纵火案让人们对保姆行业再次质疑,保姆行业的不规范漏洞也使得问题倍出,近日上海长宁区已经拟出“黑保姆”评判标准,如果被认定为“黑保姆”,将列入区家协“黑名单”,保姆涉“......
2022-05-08
准妈妈的六大保胎要素
一要生活有规律起居惟以平和为上,如早晨多吸新鲜空气,并参加适当的活动,每日保证睡够8小时,条件允许可午睡,既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产。养成大便......
2023-11-19
准妈妈们如何保暖过冬
穿着方面1、穿衣不宜过于厚实寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。但是,准妈妈也不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,如果穿得过多,......
2023-11-03
准妈妈应该怎么保护子宫
子宫是女性孕育生命的重要场所,是宝宝出生之前的摇篮。可是很多的准妈妈在怀孕期间,子宫出了问题,这时候该怎么办呢?会不会影响宝宝的健康成长,会不会对正常分娩造成不好的影响,这个过程,该怎么去护理才好?问题1:子宫长肌瘤解......
2023-11-18
药品保存的七大准则
1.需避光的药品要放在密闭的棕色瓶中。2.将药品放在儿童不能接触的地方。3.药品最好分类存放,药品说明书也要保存好,以备查询。4.需冷藏的药品如胰岛素、利福平滴眼液等,要放在冰箱的冷藏室内,不要放在冷冻室内。5.用剩的药如......
2023-11-18
乙肝准妈妈怎么挑保肝药
妊娠合并肝病,尤其是病理产科或产科并发症可使肝病恶化,甚至出现黄疸、出血倾向、腹水、肝昏迷等严重征象。因此,必须积极对待妊娠期肝功能异常。但是要不要吃护肝药,也同孕期其它用药一样需遵循孕期用药的几个原则:用药必......
2023-11-24
准妈妈必备的保健品
水果之王猕猴桃是27种常见水果中的营养冠军,美国Rutgers大学的研究显示,每100克果肉中,猕猴桃比其他水果所含的营养素更全面丰富,却只含极低的热量,且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的健康:奇异酵素:可以......
2023-11-16
准妈妈怎么保持美丽
怀孕的女人美丽与否,这个话题不知被多少人咀嚼过。躲在偏僻处的我不能不时常为他们的观点所左右,可等看完文章回到现实中,我还是原来的我——一个不美丽的普通孕妇。怀孕之前,即便是身材不太高的我,也能借助高跟......
2023-11-16
保养肌肤 八大准则保你肌肤水嫩
护肤准则1、清洁肌肤,加以按摩平时我们在清洁肌肤的时候总是用清水冲洗干净就OK,但事实上,我们在清洁肌肤的过程中,除了要把肌肤上的洁面乳清洗干净之外,还应对肌肤进行轻柔的按摩加以辅助清洁,以左右脸颊为中心,向四周扩散......
2023-11-04
乙肝治愈的保准是什么?
所谓临床治愈是针对发病状态的乙肝病人而言,经过治疗肝功能完全复常即可判定为临床治愈。所谓基本治愈和彻底治愈是针对所有乙肝人群而言,既包括病毒携带者,也包括发病状态的乙肝病人,指乙肝病毒的主要复制指标(乙肝e抗原,......
2023-11-26
睡前常做这些动作保准瘦
对于上班族来说白天没有足够的时间来运动减肥,晚上又太累了不想出门,那么怎么办呢?来试下睡前减肥运动吧。白天没有时间减肥,晚上又懒得出门运动,于是肥肉就这样长出来了,那么该怎么办好呢?下面小编给大家分享一些睡前减肥小......
2021-05-21
专家教准妈妈助产保健操
盘腿时,双脚不交叉,双手轻压双膝内侧,同时收缩阴道、肛门、尿道,然后放松,再次收缩,再放松。此操可随时随地做,它能够有效地锻炼肛提肌收缩力,在分娩中协助胎儿的娩出。盘腿时,也可以双脚相对,脚掌心相抵,将足跟向内侧拉,同时缓慢......
2023-11-26
女性保养阴部的6个准则
1、保持阴部的干爽最重要。外阴部和腋下一样,都是容易流汗的部位。最好每天洗澡,尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤,避免闷热不透气的衣物,如牛仔裤。2、少穿丁字裤。时下很流行的丁字裤虽然性感,但不易吸汗,而......
2023-11-19
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