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孕期保胎食谱
怀孕初期吃什么保胎安胎养胎是女性怀孕后最先想到的。孕初期保胎建议孕妇多吃虾皮、豆制品等,补充钙质来满足胎儿骨骼发育的需要。另外,注重荤素搭配,瘦肉和深绿色蔬菜均衡摄入。中医认为,养胎要先养血,血气充足,自然提高了......
2023-10-31
孕早期吃什么好 孕早期安胎食谱推荐
孕早期如何安胎——饮食篇要点一:供给充足的热量女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注......
2023-11-01
孕晚期吃什么去胎毒 推荐三款食谱
想必孕妈妈都有听过去胎毒这个说法吧!虽然说这个说法是没有科学依据的,但是还是有些孕妈妈为了宝宝着想,还是会想要清胎毒。那么除了比较常听到的吃鹅蛋或者是喝绿豆汤之后,去胎毒还可以吃什么呢?想必这是很多孕妈妈都会想......
2023-10-18
孕期保胎安胎食谱 海参粥
海参粥原料:水发海参200克,熟火腿末少许,粳米100克,葱末、精盐少许,清水适量。做法:①将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。②锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒......
2023-11-01
孕期保胎安胎食谱 砂仁肘子
砂仁肘子原料:猪肘子500克,葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。做法:①肘子刮洗干净,沥尽水分,用竹签插满小眼,葱切段,姜切成片,砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫,倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓,放在陶瓷容器内(忌用金属容器)......
2023-11-01
推荐孕期10款安胎食谱
怀胎10月,大多数怀孕妈妈可能怀孕8、9个月都还在公司里埋头加班。这样的劳累可是很容易造成自然流产的,而且对于之前有过流产经历的女性朋友,可更加危险了,很容易会形成习惯性流产,因此这些妈妈们可要格外小心了。下面推荐......
2023-11-15
香椿孕妇不能吃?3款保胎香椿食谱推荐
怀孕中后期可食用香椿芽香椿芽中含有丰富的维生素C、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质,而且中医还认为香椿芽味苦性寒,具有清热解毒、健胃理气的功效。从香椿的营养成分及价值来看,孕妇吃些香椿也有促进食欲、清热解毒、美......
2023-10-30
孕期保胎安胎食谱 鸡子粥
鸡子粥原料:鸡蛋2只,阿胶30克,糯米100克,精盐少许,熟猪油少量。做法:①将鸡蛋打入碗内,搅散。糯米淘洗干净,用清水浸泡1个小时。②锅内放入清水,烧开后加入糯米,待再滚,改用文火熬煮至粥成,放入阿胶,淋入鸡蛋,待两三滚后再加入猪油......
2023-11-01
孕早期该如何饮食 孕早期食谱推荐
孕早期吃什么好呢?1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类:一类维生素C含量高,一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A......
2023-11-01
月经期间保健食谱推荐
经期饮食对女人的体质影响很大,吃错了,会导致腹痛、经血量少、经血排不干净等状况;吃对了,不仅可以调整体质,还能改善月经不顺。那么,月经期间吃什么好呢?月经开始的前3天该怎么吃?经期间和前后几天,如果用药膳适当的调养身体......
2023-11-04
孕妇吃嫩玉米可安胎 孕早期安胎食谱推荐
孕妇适量吃嫩玉米有助安胎对孕妇来说,多吃嫩玉米好处很多,因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎,可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。另外,嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲,促进胎儿发育,提高神经系统的功能。......
2023-11-01
孕期保胎安胎食谱 莲子糯米粥
莲子糯米粥[原料]莲子50克,糯米100克,白糖适量。[做法]①温开水浸软莲子,去皮、芯,清水洗净;糯米淘洗干净,清水浸泡1~2小时,捞出沥干,待用。②刷净煮锅,放入莲子、糯米,清水适量,置火上,煮成粥,白糖调味,即可食用。补中益气,清心养神,健脾......
2023-11-01
孕期食谱大全 怀孕一个月安胎食谱推荐
怀孕一个月是刚知道怀孕的时候,这个时候胎儿还是极其的不稳定,需要吃一些有安胎作用的食谱来安胎,怀孕期间的安胎食谱有很多。鸡汤豆腐小白菜材料:鸡肉100克,豆腐100克,小白菜50克,鸡汤适量,姜丝少许。调料:盐、鸡精各少许。做......
2023-10-28
孕中期吃什么好 孕中期食谱推荐
孕中期的营养原则进入孕中期,准妈妈的食欲逐渐好转,这时,不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下,开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来,还要在孕晚期胃口变差之前,把营养储存个够。孕中期是胎儿迅速......
2023-10-20
孕早期如何安胎 安胎食谱推荐
孕早期食谱推荐孕早期安胎食谱推荐一:黑豆糯米粥食材:糯米60克,黑豆30克制作方法:将黑豆、糯米洗净,放入锅内,加水适量,用温火煮成粥即成。用法:每天顿服。功效:补中益气,健脾养胃,补血安神,益肝肾之阴。孕早期安胎食谱推荐二:母鸡......
2023-11-01
孕期感冒食谱推荐
孕妇感冒了吃什么好1、苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。2、姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。3、葱......
2023-10-31
孕早期食谱助安胎 三款营养食谱推荐
安胎鲤鱼粥食材:活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20~30克糯米50克葱姜油盐各适量制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。用法:每日......
2023-11-01
孕期饮食保健推荐
*选择应时应节的蔬菜,以尽量避免农药残留。*素食的妈妈容易缺乏维生素B12,吃全素的人则需要另外再补充。*零食、甜食多含食品添加物以及色素等,孕期最好减少食用。*少摄取动物性油脂,因其含有自由基。*饮食方面要多吃新鲜......
2023-11-27
孕早期饮食需营养 孕早期食谱推荐
孕早期营养配餐3要点要点一:热量和蛋白质的供给女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外,作为一个聪......
2023-11-01
孕期9种安胎食谱保住胎儿
对准爸爸、准妈妈来说,胎儿的健康比天还要大、比金子还要珍贵,那么,日常饮食当中,准爸爸妈妈们可以优先选择哪些菜谱呢?下列介绍9种安胎食谱,供大家参考。一、清蒸砂仁鲈鱼原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、......
2023-11-18
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