冬季寒冷是一个进补的好季节，从立冬之后就可以开始来调理自己的身体了。那么进补吃啥好呢？下面小编分享九种胜过补药的食物。1、南瓜：润肺益气南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富......

阳气虚弱者时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等，以......

翻开十一月的日历，我们即将迎来冬季的第一节气立冬。立冬单从字面上可解释为：立，建始也，冬，终也，万物收藏也。意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。因此，立冬不仅仅代表着冬天的来临，确切地说，立冬是......

专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能：一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。二要有御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因......

2016年12月21日是我国传统的冬至节气，冬至过后将是以寒冷的天气为主，那因此进补应该多吃一些温补的食物。那么冬至如何进补呢？一起去看看。冬至进补吃什么食物1.饺子冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源于医圣张仲景，他看到......

常言道三九补一冬来年无病痛，民间有立冬补冬的习俗，为抵御冬天的严寒补充元气。立冬吃什么好？立冬也是进补的好时节，立冬进补饮食应以温热为主。四大立冬营养滋补汤推荐给大家。立冬食俗南方热补在我国南方，立冬人们爱吃些......

11月7日是立冬节气，相信大家都知道立冬之后就会迎来寒冷的冬季。冬季养生最重在滋补，那么你知道冬季进补吃什么好呢？冬季进补的食物1.山药山药又被称为薯蓣，因其具有极高的营养价值，又有神仙之食的美誉。山药有这样一个特......

2017年11月07号是立冬节气，立冬的到来意味着寒冷的天气就会来袭。那么你知道立冬进补吃什么好呢？立冬当天吃这些食物进补1.甘蔗女性朋友进补吃甘蔗可以帮助调理气血，因为甘蔗里面含有大量的铁、钙、锌等微量元素，而且铁的......

第一粥：百合粥上榜理由：秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、......

冬季是人们进补的最佳时期，对于孕妇来说，虽然饮食上需要格外地注意，但由于冬季需要消耗的热量较多，加上冬季会让孕妇的胃口大开。因此冬季，孕妇也是可以适当进补的。孕妇冬季吃什么食物进补1、羊肉寒冷的冬天会让人身体发......

中医认为肾为先天之本，肾藏精，主生长，发育，生殖，肾主纳气，肾主水液等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾。1、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五......

冬季是个颈部的好时候，这冬季进补很多人并不是太了解，那么这冬季进补吃些什么好呢?接下来就一起来看看这冬季食补有什么选择呢?当归生姜羊肉汤1.当归生姜羊肉汤：当归20克、生姜30克、羊肉500克、黄酒、调料适量。将羊肉......

冬天进补吃什么食物最好天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢？并非如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食物的特性，再对症下药，最普......

宜于冬季进补的食物不少，大致可分为平补、温补、滋补三大类。一般说来，温补宜用热性食物，用于气虚；滋补宜用寒性食物，用于血虚；无气虚血虚则宜用平性食物，是谓平补。平补：猪肉及其肝、肾、肺等，蛋类、母鸡、鸭、豆腐等，芹菜、萝......

立冬是进补的好节气，那么立冬食补吃什么好？适合立冬食补的食物有很多，如栗子、羊肉、黑芝麻、白萝卜等，那么立冬食补吃什么好，在此向你推荐七大立冬养生佳品。栗子健脾补肾立冬后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤......

说到进补，就一定表示要大鱼大肉、人参鹿茸大吃一通吗？NO，冬季饮食进补的原则，以顺应体内阳气的潜藏而收敛阳气为根本，应以补肾、益精、壮阳为基本原则。现在最流行的进补是利用素食，一样可以滋补到位。莲藕生吃能凉血散淤，熟......

冬季是个寒冷的季节，而老人由于机体功能减退，抵抗力低下，正是需要进补的时候。老年的食欲都较差，但大多数人在冬天后食欲有所增加，对营养物质的吸收加强，摄取的营养物质容易消化吸收，且不易通过尿液和汗液排泄散失。因此，需要......

虫草蒸老鸭材料：冬虫夏草5枚，老雄鸭1只，黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。做法：老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将......

进补可以说是很多额冬季的话题，那么男人冬季进补吃什么比较好呢？冬季进补的食物有啥推荐的？进补可以说是很多额冬季的话题，那么男人冬季进补吃什么比较好呢？冬季进补的食物有啥推荐的？男人冬季吃什么补身体坚果核桃、花生、......

冬季进补，不是肉食才能发挥作用，其实吃素食一样能增强身体抵抗力，一样具有保健功效，而且素食相比肉食更便宜，也更健康。所以在寒冷的冬季，家中常备以下4种食物吧。冬季进补食物1、包心菜：增强抵抗力营养分析：其维生素C的含量......