一到假期，很多MM都宁愿宅在家里。可是，经常待在家里，严重缺乏运动量，怎么减肥呢？今天，小编就向大家推荐4个居家减肥动作，让各位MM在家也能轻松减肥。一、居家小运动瘦身减肥动作第一个动作两只脚的脚底贴在一起，膝盖往地面的......

防感冒攻略：五步打跑感冒小怪兽一、加强自我防护感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度......

诸葛亮的神机妙算在历史上几乎无人能及，他的存在，是蜀汉在三国鼎立中能够存活的重要支撑。所以诸葛亮一死，蜀汉的命运就已昭然若揭。据悉蜀汉最终的结局诸葛亮在死前所摆下的一局棋中已经暗示了，那么诸葛亮死前摆下的棋局......

不排卵是很多女性朋友最大的苦恼，正常排卵周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢功能正常。其中任何一个部位功能障碍都可能导致不排卵，因而引起无月经、月经稀发、功血等，导致不孕。不排卵怎么办？不排卵的原因有哪些......

单看这几个数字可能会让人一头雾水，其实这是医生在指导老人如何生活得如何更快乐、更健康，可概括为五个小守则：一是指办事要灵活点儿和生活要潇洒点儿。在生活中，老人不要为一点儿小事而斤斤计较，也不要太固执。另外，老人一......

韩剧里面的丸子头很是流行，不少女生都偏爱这一款，只是方法不对，怎么绑都怪怪的。莫慌，小编有丸子头的具体绑发步骤，一起来看下吧。步骤一：卷绕马尾发丝成丸子用手梳拢发丝後绑成高马尾，用单指缠绕发尾卷绕成丸子发後，夹子固定......

寒风起，尘土扬，雾霾粉尘迎面上……这样恶劣的环境让我们细嫩的皮肤无时无刻经历着各种考验。没有顾忌的每天多涂些水啊乳啊保湿，每晚霜啊膜啊修复，但对于一切都要小心翼翼的孕妈咪来说，面对这严寒烈风，不敢多加......

男人护肤五步养出好肌肤男人护肤五步养出好肌肤男士保养第一步：洁面洁面是皮肤保养最重要的一环。试想，一个灰头土脸的男士，无论穿多么光洁的衣服，也不会给人好的印象。由于男士的皮肤生理特点与女性不同，其洗脸方法也不同......

1、科学合理饮食肾脏被称为人体的清洁工，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为蚕食肾功能的杀手。在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。再则就是宵夜，......

一、合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1至1......

五步让你再也不用担心卷发造型一般烫过的头发受损比较严重，如果没有好好地按照护发步骤操作，容易导致发质变的干枯、毛躁、卷度也会下降。现在给各位烫发的妹纸支招如何对烫过后的头发进行护发并保持长久的卷发效果。1......

冬瓜炒虾仁经常做，那么，对于不熟悉的此汤，如何制作冬瓜虾仁汤呢，其实做法非常简单，只要按照下面的详细步骤一步一步来做，就可以轻松学会此汤做法。1.新鲜对虾买回来后去壳，剔除虾线，洗净后去掉虾头。虾线也就是虾肠，有部分朋友......

很多新手妈妈都担心宝宝养成吃夜奶的习惯，可就是没有好的方法来帮助宝宝断夜奶。这该怎么办呢？那就和小编一起来学一学怎么帮宝宝断夜奶吧。什么时候该断夜奶？一般来说，6个月是多数宝宝可以断夜奶的时间。此时，宝宝的消化......

萎缩性胃炎作为一种常见的胃病，一直威胁着人们的健康。萎缩性胃炎危害性很大，需要患者引起足够重视，积极做好有效的预防措施。那么萎缩性胃炎应如何预防呢？一起来了解下。五步帮你预防萎缩性胃炎1、避免高脂肪食物高脂肪......

皮肤是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮肤美白更是众多女性所热衷追求的。那么寻找快速有效的美白方法则是最重要的。其实每天只要花十分钟，实现美白很简单！下面推荐几个方法给大家分享！方法一：冷热水交替洗脸会让皮肤既干净......

不要看是清蒸的做法很简单，但要做好，还要从挑虾开始，我们一步一步讲来：第一步：挑虾——清蒸的虾要选用虾壳比较硬的小龙虾，这样蒸出来的肉质饱满而且能保持鲜嫩;相反做油焖大虾等就要选择虾壳比较软的虾，这样炒出......

夏末初秋，凉风暗送，是否已经开始感觉到秋天的来临呢？此时，宝宝身上的出现的小信号，可能在告诉你，他正被秋燥所困扰呢，皮肤干痒、鼻咽干燥，还有爸爸妈妈们最害怕出现的流鼻血。秋冬为何容易流鼻血？为什么宝宝秋冬季节特别容易流......

简单五步教你做戚风蛋糕戚风蛋糕最常见的蛋糕之一，戚风蛋糕组织膨松，水分含量高，味道清淡不腻，口感滋润嫩爽，是目前最受欢迎的蛋糕之一，也是我们大部分人做蛋糕的首选，下面我们就给大家说说如何做戚风蛋糕。首先准备工作：要选......

一、用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。二、用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始......

许多男性不注意个人的卫生，严重影响了女性的肾功能，造成肾亏。但是许多男性都不知道自己到底肾亏了没有，专家提醒你，肾亏会在生活中表现出来，那肾亏的表现有什么呢?如何补肾?五步走让肾病远离你：(1)多喝水一天至少要喝二至......