传统印象中，一杯清茶、一台电脑、几张报纸，工作清闲、旱涝保收，构成了公务员职业的所谓光鲜图景。在普通公众眼中，他们手握重权、近水楼台先得月，但是，如果对其工作稍有了解，你就会知道这个光鲜职业的背后，承载着太多艰辛与不......

如今大多数夫妇只生养一个孩子，因此优生优育就显得格外的重要。对备孕有一个正确的认识以及一个良好的实践直接关系到以后的胎儿质量。下面和有备孕计划的夫妻谈谈健康备孕的几大要点：1.调节饮食。饮食要丰富而广泛，日常......

喝水：众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。晨操：晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可......

危险方式一：极度缺乏体育锻炼很多人整天忙于工作，根本没时间去参加运动，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小时，下班回家，路上塞车，回到家，还要忙吃饭和休息，有时还忙于应酬，所以根本没注意到去体育锻炼。根据专家调查，在被调查的93......

现代人越来也注重养生保健，因此不妨把娱乐与养生相结合起来，选择一些时候中老年人休闲养生的保健活动吧。音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达......

卫生部发布的去年中国卫生统计提要显示，去年我国部分城市居民前5位死亡原因依次是：恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统病、损伤和中毒。这表明生活方式不当造成的疾病已经成为危及城市居民生命的最主因。有数据表明，......

食品与营养学家们建议，为保证身体健康和提高工作效率，下述一些食品是脑力工作者在选择食品时最应注意的：鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富......

我们很多人都是希望我们能吃到健康的食物的，但是我们很多人同时也是不知道其实我们有的烹饪习惯是会影响我们的食物的营养的，甚至影响身体的健康的，所以我们要远离这些烹饪的坏习惯。1.把油加热到冒烟。大部分烹调油加热......

防止白癜风的引发，必须做好白癜风的预防工作，白癜风专家详细指出：白癜风其实是一种因为皮肤色素脱失而产生的皮肤病，白癜风治疗起来是相当的顽固，而且非常容易复发，所以对于患有白癜风的人来说，只有全力配合医生的治疗之外，保......

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。其实，就算花费大把的钞票去买健康......

在选择人工受精这种方法受孕时，有一点特别重要的是正确选择受精的方式。由于每个人的情况不同，其适合的受精方式就会有所不同，为了更好的达到受孕的目的，提高受精成功率，一定要做好受精的方式选择。人工受精有几种不同的方......

临床上人工受孕的方法主要有以下几种：第一、利用成年人的细胞卵子可以在没有精子的情况下，利用成年人体内的一个细胞进行受精，这种方法将在未来的某一天应用于不孕的男性。第二、人工受精从男性体内取出的精子通过试管植......

1.禁欲：成功率100%成功率虽高，但损失了所有的乐趣。是最笨的法子，最不可取。2经期避孕：成功率《30%一个最简单的事实是，经期也可能排卵。也许多数人在经期不会怀孕，但如果你是那极少数呢？有些女性即使在月经期也可能排卵。而......

工作压力增加心脏病风险，但是生活方式健康的话，可以显著降低心脏病风险，一份新研究写到。研究者分析相关数据，这些数据源于英国，法国，比利时，瑞典和芬兰的102,000位年龄在17到70岁之间的男性和女性。他们的生活方式分成三种......

>>>推荐：防电脑辐射的九大必杀技1、不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。2、三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。3、不吃早......

在日常饮食中，要密切关注老人的胃口变化，只有胃口好了，才能吃更多进行补充，摄入营养足够，才能达到养胃的最佳效果。那么，老人要怎么吃才健康呢？1、质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消......

白领10个危险生活方式导致健康受损，而其中，不定期体检的人占多数。危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了几乎不锻炼。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管......

多走路有益健康。因此不妨试下以下的步行健身方法让你的身心健康。所以对于步行健身人群来说，不妨试下以下步行健身方法让你身心健康。现代医学研究表明，多走路可提高机体代谢率，饭前饭后步行还能防治糖尿病。轻快的步行......

健身与健心是不可分开的两个方面，而一般人往往认为，健身就能收到长寿、快乐等回报，都忽视了健心的作用。您不妨试试以下几点：一、对周围的爱对周围的人、事、物都抱着一种爱心，会使你变得高尚和豁达，不要对任何事都斤斤计较......

下面介绍几种健身的小动作，它们也能让您拥有一个健健康康的身体。来看看吧！远眺登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平......