人到中年，不知不觉身子就像吹气球一样膨胀起来。当发觉将军肚成为了自己步入中年的礼物时，风度二字早已悄悄地变得不知去向。中年发福似乎是一种不可抗拒的生理现象，长期以来没能引起足够的重视。但医学证明，中年发福与高......

人到中年，不知不觉身子就像吹气球一样膨胀起来。当发觉将军肚成为了自己步入中年的礼物时，风度二字早已悄悄地变得不知去向。中年发福似乎是一种不可抗拒的生理现象，长期以来没能引起足够的重视。但医学证明，中年发福与高......

应酬过多或人到中年，啤酒肚容易出来坏人身形。怎样减啤酒肚又快又有效?小编下面为大家支招。啤酒肚形成原因啤酒肚，顾名思义，有的朋友就认为啤酒肚是因为过量喝啤酒而导致的。其实，这想法并不科学。啤酒肚形成可能与男性......

中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚，气虚所造成。有肥人多痰、肥人多气虚之说，因此中医饮食减肥多从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质合理用膳。1.健脾利湿。苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗......

◎特色：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。◎成功减重指数：＊◎瘦身叮咛：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等这类型约占22％，男女都有。更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机能也会减弱......

由于年龄增大，中老年人的各器官机能相对衰退，肥胖者更是如此，特别是有些中老年肥胖者往往伴有不同的合并症，故而在制定中老年运动处方时更要注意安全性。1.运动项目：长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等，并辅以......

每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干。坚持4个月后，不仅减轻体重8斤，缠身5年的老毛病高血压也不治而愈了。新华医院肾内科朱汉威教授用自己的亲身经历，证实了体重、饮食和健康的关系。减轻8斤血压正常今年60岁的朱汉威......

男人到了中年容易出现肥胖症状，这无疑对于身体健康有一定的影响。那么中年男人有什么比较好的减肥方法呢？生活中有许多男士们在中年时期的时候难免会出现一些肥胖症状，这对于男性的身体健康有一定的影响。那么中年男人该......

男人到了中年容易发胖，如果过于的肥胖对我们的身体是不好的。那么对于中年男士而言有什么比较好的减肥方法呢？生活中不仅仅是女性希望自己能拥有姣好的身材，男性也同样希望自己能拥有姣好的身材。那么如果人到了中年有什......

步行减肥中老年人减肥方法采用步行减肥健美法要有一定的步幅、速度和距离的要求，既不同于散步，又不同于慢跑，简便易行，减肥效果显著，被认为是一种最适宜中老年人的减肥健美方法。具体练习方法如下：1.正确的步行姿势是步幅比......

对于中年人而言过于的肥胖可能会有患上心血管疾病，那么在我们的生活中有什么比较好的方法能帮助中年人在冬季的时候做好相关的减肥工作呢？下面给大家介绍中年人冬季减肥瘦身方法，供大家参考。和宠物一起快步走养只宠物狗......

中医减肥的方法有哪些?专家指出，针灸减肥在穴位刺激方法上，最常用且颇受病人欢迎的是耳针及其他各种变革的方法，像是体针、电针、艾灸等等。以耳针减肥来说，耳针主要是因味觉变化来引起进食量减少，根据研究发现，耳针可使味......

因为随着生活水平的越来越高，所以涌现出了许多体重超标的人，但是减肥的过程是痛苦的，许多人并不能坚持下来，下面小编就教大家一种简单的中老年健身操减肥，早晚只需花上10分钟就可以燃烧脂肪，快速瘦身，大家赶快来尝试一下中老......

减肥是现代社会中一个广泛关注的话题，许多人都希望能够找到安全有效的方法来减轻体重。在中医传统中，减肥被视为一种平衡身体和调整体内能量流动的过程。中医减肥方法注重调整饮食结构、改善消化功能和促进新陈代谢。其......

怎样才能帮助孩子有效减肥呢？据减肥新闻报道，为了寻找良好的减肥方式，很多人总是挖空心思，但是却不见成效。据专家介绍，要想合理控制儿童体重就要对孩子的饮食计划进行合理的分配，更要鼓励孩子多参加运动锻炼，只有运动与饮食......

患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6．8千卡热量时，体重可下降1克，以此来计划膳食，每月减低体重1千克左右为宜，为此应做到以下几点：一、坚持锻炼。运动能帮助消耗体内的脂肪和......

随着年龄的增长，30-40岁女性身体的新陈代谢开始减慢，就算食量不变，体内也相对年轻时候容易聚集脂肪，很多生活中的小细节都会引起身体肥胖，同时皮肤很容易松弛，一旦肥了整个人的都会老得比平常人要快，一失足就成千古恨的哦！这......

肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6.8千卡热量时，体重可下降1克，以此......

在人们的常识里，早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实，晚上运动的减肥效果会更好。人体下午6点至8点的体温最高，身体柔韧性和灵敏性最好，肌肉的力量和心肺功能也处于最佳状态。晚上进行运动......

1、面对木桩站立，距离0.5～1尺左右，双脚脚掌着地、双足分开，膝盖略弯。先用肩部碰撞，再由后背、前胸、腹部、肋部、腰胯部等部位依次轮流向木桩碰撞。身体要放松，心情宁静自然，呼吸均匀，碰撞时不要屏气，可以用鼻吸口呼或鼻呼的......