薏米既可以当做食物，也可以当做药材来治病。我们为什么要食用薏米呢？薏米具有很高的药理价值，被誉为生命健康之友。小编带你去了解一下吧。【为什么要吃】薏米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及糖类，其中糖类的比重最......

薏米的热量：度量单位热量（可食部分热量）1勺薏米（20.0克）71大卡标准（100克）357大卡介绍薏米为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁，秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。全国大部分......

薏米仁的功效与作用有很多，所以我们应该好好去利用薏米仁来为我们养生保健。薏米仁的功效与作用生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。薏米的功效......

薏米粥最是最常见的家常粥，而其做法也十分简单，薏米粥的做法很多，而且做法也是大有不同的，薏米粥可以搭配很多副食料，从而使粥的味道更加的美味。都知道薏米是有很大好处的，而且对于美白减肥的作用很大，还有利尿去水肿的功效......

薏米也叫薏苡仁是一种减肥圣品，也可以作为一种中药，那么薏米怎么吃减肥效果好呢？下面跟着小编一起来看下吧。吃薏米可以减肥。薏仁中含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降......

薏米能美容薏米的吃法薏米能美容，薏米的吃法薏米是常见的一种药食两用的食物，具有清热祛湿、健脾益胃的功效，今日为大家介绍8种薏米的吃法，可利用这些做法，充分利用薏米的功效，如果再搭配一些其他食物，则能发挥更多的作用。1......

饮食对身体的调节是非常重要的，获取健康的同时还能有更丰富的营养价值，薏米有很好的美容养颜和减肥的作用，经常食用能对我们的身体进行更好的调理，一般我们食用薏米都是用薏米进行煮粥的，但是薏米的汤汁比较清澈作为汤汁直......

这个薏米可以用来熬制是很多人都知道的，但是薏米到底该用什么样的方式来熬粥，这个是很多人不明白的，薏米其实可以跟很多食材结合在一起熬制各种各样的米粥，这样是将薏米的功效发挥到最好的程度，薏米粥在熬制的时候掌握不了......

酷暑往往还伴随着湿气，让人有身处“蒸笼”的感觉，十分难受。所以不少人都深谙夏季祛湿的养生之道。讲到祛湿，很多人都会想到薏米，那么薏米怎么炒呢，该怎么吃呢？薏米怎么炒炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉......

世界禾科植物之王是养生专家们对薏米的一个评价，可见薏米的养生功效是非常高的，薏米吃起来和大米差不多，非常容易消化，因此对于那些肠胃不是很好的人，多吃薏米就可促进肠胃健康，再者其含有丰富的维生素和矿物质，不会对胃肠造......

薏米怎么做好吃？薏米的做法大全柠檬薏米水柠檬中含有柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，排毒功效显着，能迅速补充维C提高免疫力。用料：薏米1把、柠檬半个。做法：1、把薏米先泡3个小时。2、锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一......

每天早上一碗红豆薏米豆浆，这样给我的感觉是，身体浮肿减轻许多，排尿量从以前的一天两三次增加到四五次。再者就是食欲大增，饥饿感非常明显，每顿饭都吃很多。味觉恢复超级好，觉得饭很香，即使是不爱吃的烩面也吃着很香。最最关......

薏米当中含有丰富的维生素，它的纤维很粗，可以让肠道更快蠕动，从而达到减肥的功效。像一些水肿型的肥胖可以多吃薏米减肥，效果很好。薏米可以减肥吗薏米是可以减肥的，它不仅可以促进肠道蠕动，同时还可以利尿消水肿，饱腹感也很......

：寒冷的冬季，很多人喜欢围坐在一起吃火锅。但脾虚的人吃火锅，特别是麻辣火锅吃多了，难免会加重脾虚、湿热重的症状，如果此时吃点薏米，对身体大有裨益。薏米，又叫薏仁、薏仁米，味甘、淡，性微寒，具有健脾、补肺、清热、利湿的作用......

很多人听说薏米可以美白就开始尝试着吃薏米，那么薏米怎么吃才美白呢？薏米美白的方法又有哪些呢？跟着小编去了解一下吧。吃薏米的好处减肥主食：薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋......

到底该用怎样的方式来熬制这个红豆薏米汤呢？红豆薏米汤的熬制方法有很多种，不过很多人还是喜欢自己的做法，按照自己做的美食来享受美味，那么所得到的效果也是最好的，当在制作红豆薏米汤的时候很多人想到的是这个红豆和薏米......

大家都知道。红豆薏米粥是去除湿气的上上之品。现在大家都开始讲究养生。中医学现在也越来越被大家所接受被人们所欢迎。如果你体内属于阴虚。那么你就可以喝一些红豆薏米粥，驱除湿气。红豆薏米水他不光有这种去湿的功......

摘要：很多人都知道薏仁有减肥的功效，秋天减肥选用薏仁减肥法也是不错的选择，今天小编就给大家推荐几款以薏仁为原料的食谱，让大家轻松瘦身。薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附卖力消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的接收率......

薏米是美容护肤的一大食品，那么薏米要怎么吃才美白？怎么吃薏米美白：1、可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。2、还有一个最简单最有效的美白方法就是百合加薏米，用......

薏米虽然好吃，但是外表比较坚硬，比较难煮熟，那么煮薏米的时候应该注意哪些东西呢？薏米怎么样才容易煮烂呢？煮薏米注意事项1、煮之前要先把薏米放在水中泡4-6小时，或者最好泡隔夜，因为薏米比一般米粮难煮。2、煮粥时，先用大火......