不可自行停药：如果是常年季节性哮喘，应当注意坚持原有的规范治疗，即使症状已明显缓解甚至消失，也不应自行减少用药种类和剂量，更不可随意停药。需要调整用药方案（包括减少用药种类和剂量）时，一定要与主治医生共同协商，征得他们......

三伏天如何晨练夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练，但是专家认为，这种做法是不正确的。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高；研究表明，夏季空气污染物在早晨6点......

随着健康观念越来越摄入人心，老人早起健身已经成为许多老人年保持身体健康的好习惯，但是老人在健身的同时要注意自身安全，根据自己的身体状况做一些适合的健身运动，老人晨练需要做到以下几点：1.方式不必太剧烈老年朋友要量......

糖尿病患者在平时一定要多加留意一些糖尿病的保健知识，糖尿病给患者带来的伤害是非常大的，了解糖尿病的保健对患者来说是非常有益的。下面就给大家讲讲糖尿病的保健工作。适当的运动对糖尿病患者是非常有好处的，室外的散......

晨练时有6个事项要注意1.循序渐进由于早晨刚从睡眠中醒来，身体各组织器官处于抑制状态，加之早晨气温低，关节、肌肉和韧带僵硬。因此，锻炼要循序渐进，先做准备活动，动作速度由慢到快，力量由小到大，拉压韧带练习由轻到重，跑步距......

>>推荐：太极柔力球老人健康的时尚运动晨练前应先吃些食物有些老年人喜欢先晨练，然后再吃早饭，其实这是不科学的。宣武医院脑血管科叶静医生说，老年人在晨练之前，应该先要适当吃一些食物，尤其是有慢性病的老人。由于营养物质......

老年人科学晨练有讲究一．做足准备，防止突发在晨练中，难免会有一些突发事件的发生，那么老年人在晨练的时候需要如何防止意外的发生呢？有疾病的老年人在锻炼的时候身边应该有人陪护，而且陪护人员最好掌握一些相关的急救知识，最......

温水漱口经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾......

对于一些患有糖尿病的老人，在腹中空空时，血糖的调节能力会下降，极容易引发低血糖。如果空腹跑步，后果可能更明显。同样道理，血压不稳的老年人，一宿睡眠后，体内血容量会下降，血压调节功能随之降低。如不及时补充能量，运动后的血......

晨练前不饮水很多人喜欢晨练，晨练的好处有很多，好多人晨练前不喝水，这种做法是错误的。人经过一夜的睡眠，皮肤作为呼吸器官散发了一部分水分，加之尿液的形成与排泄，使人的机体相应缺水。如果不饮水就仓促运动，会使晨练时呼吸......

春天气温回暖，很多老人开始加入晨练队伍，老年人晨练也有很多注意事项，错误的晨练方法不仅不能锻炼身体，还会危害健康，下面我们来看看老年人晨练6大注意事项。老年人晨练注意事项1、不宜空老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢......

锻炼时间——清晨的空气清洁度很差，尤其是上午8点钟以前，因此锻炼的最佳时间是上午10点钟左右。锻炼场所——不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行锻炼（有雾时......

>>>更多精彩：几款老年人手机尽尽孝心控制好环境：灰霾天别晨练运动的地点最好选择鸟语花香、绿意浓浓的安静地点，这样，人能更多呼吸到新鲜的空气和负离子。广州灰霾天气多，现在雨水又多，如果遇上这种天公不做美的时节，别上户......

许多市民都会选择晨练，尤其是中老年人，晨练后再去买早餐成为了一天的开始。而对于糖尿病患者，运动疗法也是治疗病情的有效措施之一。但是，专家表示，糖尿病患者的运动不能盲目、随时进行，特别是在早晨，空腹进行晨练很容易导致......

专家强调运动对牛皮癣患者的治疗有帮助，但是很多牛皮癣患者的运动方法极为不正确。相信许多的牛皮癣患者可能有这样的经历：早上空着肚子去跑步。但是，牛皮癣患者们要知道，这样的运动不利于牛皮癣的治疗。不但没有运动治疗......

其实，这是空腹晨练造成的。对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行l-2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使人脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感......

老人冬季晨练不宜过早冬天的清晨温度最低，所以不适宜很早就出门锻炼，如果没有做好保暖工作，联系过程中导致一冷一热，反而会使病情反复、加重疼痛，所以建议入冬以后将早起锻炼的时间往后移，最好是太阳出来以后比较暖和的时间......

a户外健身时需要充分利用空气的气温、气流等各种特性，来治疗疾病和增强体质。清晨大气相对静止，各种废气不易扩散，是一天中空气污染较严重的时段，尤其对免疫力减弱的老年人不太适宜。b临床医学研究发现，上午9时心脏病发作......

之所以晨练后不要马上补觉，是因为在锻炼过程中，肌肉骨骼活动加速，机体为使运动系统各组织器官能及时获得足够的氧气和营养物质供给，血液循环随之相应加速。如果晨练后立刻上床休息，很快由运动状态转为相对静止状态，将使含有......

桑拿天，满身大汗的运动健将洗了一个冷水澡，结果引发心梗，倒在浴室再也没抢救过来……老周家住沈阳浑南，每天早上他都准时早起，和同住一个花园小区的另外一名男子沿着河边跑一大圈，这样的习惯几乎是雷打不动的。......