微博@武汉潮流生活：【赖床五分钟有助预防头晕】起床第一件事是什么呢？对，应该在床上多赖上五分钟！听说对健康大有益处，还能预防头晕哦——真是太贴心的提醒了……记者微访（李芳）：又到起床靠毅力，洗澡靠......

被窝内外是两个世界，想到外面的寒冷，人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。专家说：冬日早起时，赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益。冬天寒冷，在被窝里小赖5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然......

充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。然而早上赖在床上不起，使睡眠时间超过需要。这种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。恋床危害逐个数：1、恋床损害呼吸系统经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测......

起床，没你想得那么容易！1自我和超我的斗争：这是一个属于个人的战场，想睡觉的自我和想遵循社会规范的超我。其实人做的每一个抉择都是一场斗争，但问题是这个时候的你刚从睡眠的无意识过渡到有意识，尚处于一个意识模糊期，这个......

宝宝赖床4大原因1、睡眠不足晚上睡得太晚，造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10～15个小时，所以，请不要让宝宝养成晚睡的习惯。2、午睡过久如果宝宝午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都......

女性朋友们，每天清早醒来之时，你除了懒懒地不想起床外，会不会还有一些不舒服小毛病？请千万别忽略这些小症状，健康的问题就是隐蔽在这些症状上，这是你身体给予你发出的不健康信息，其中正隐藏疾病啊，不可麻痹大意哦！下面跟随了解......

早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效，养成使劲伸懒腰的新习惯。提醒三式赖床族必知的健身小窍门，喜欢赖床的人的健身方法有哪些呢？赖床，其实并不一定是坏......

如今不少女人的工作都是有休息日的，基本上每周的周六和周天，都是休息的，可以说很是不错。不少女人到了周末之后，因为工作了五天，身心都特别疲累，所以到了周末的时候，总是特别放纵自己。想让自己的身心得到放松，但是小编提醒，女......

1.赖床起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，......

寿命跟我们的生活习惯息息相关，好的习惯能让你长命百岁，而坏习惯却能让你早衰。下面一起看看长寿的习惯有哪些？4大坏习惯让你早衰10年1.爱赖床很多人，尤其是一些老人，醒后习惯恋床，迟迟不愿起来，总要蒙着被子再眯一会，这对身......

幼儿园画迷你停车位谁先来谁先停车近日，重庆某幼儿园为了防止孩子乱停小车车，在门口画了一个迷你的“停车位”。因车位少，只有早到的小朋友才能停上车。所以孩子们为了能抢到车位，一个个都早早爬起来去上学！家长称：真的是省......

死神来了你看过吗？电影中的人物因为死神的安排发生各种各样的意外，而在美国的一名男子可是因为赖床躲过了死神的追踪，逃过一劫，保住了自己的性命。据报道，美国印第安纳州(Indiana)有一名男子，平常作息都很正常、习惯早起，但......

女性做好5件事抗衰老1、赖床5分钟醒来后的第一件事，不是着急起床，也不要立即开始洗漱，而是在留给自己5分钟时间赖床，好好利用这5分钟，活动一下四肢，搓热两手，再擦擦眼周，脸颊，颈部可以促进血液循环，还能更快清醒。2、喝杯温水早......

王子文赖床王子文赖床8月5日报道8月5日中午，刚刚起床的王子文在微博晒出一组“花式”赖床照并发文感叹：“不想起床。。。”从照片上看，王子文可谓是拿出了十八般武艺，真的是用生命在拒绝起床呢！网友们对王子文“不想起床”......

以前我老公有一个最大的毛病：晚上不睡早上不起。对身体不好不说，这种习惯也使他耽误了不少重要的事情，后来，通过对他的了解，我再也不正面去让他改正，而是使用了另类纠正他的方法。案例一：早上赖床以前，老公早上赖床，我曾经使用......

很多人都喜欢早晨赖床，每当闹钟响后总是按掉再睡几分钟，其实专家说赖床是可以，因为早晨赖床小动作可以让你更健康哦。早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处......

不管什么时候，妈妈群里总少不了讨论孩子赖床的问题。不少爹妈表示很没辙，闹钟轮回响了N次也不凑效，千呼百唤起床后，孩子还要发一通起床气。其实碎碎念和咆哮的唤醒方式已经out了，只会加重孩子的焦躁，让他更厌恶早起。这里推......

年轻人工作压力大了，好不容易休息就喜欢在床上多赖一会，都希望能够睡到自然醒，甚至一觉中午、下午。殊不知经常睡懒觉也会给健康带来危害。研究发现，清晨卧室内空气不清新，并含有大量细菌、二氧化碳气体等有害气体，可诱发很......

动作一仰卧床上，屈膝，两膝并拢，两脚分开略比臀宽，两臂伸直(掌心向下)置于体侧。两腿分开，身体重心移到肩部，以肩支撑，吸气抬臀，稍停。呼气，慢慢将臀部放下，还原。重复练习20次以上。对减少腰、臀部脂肪和赘肉，增强腰、臀部肌力，强......

春季是万物复苏的季节，根据《黄帝内经》的说法，春天应该是晚睡早起。透过早起接受太阳的照射吸收阳气，让身体在冬天时所累积的寒湿之气，透过春天太阳的光与热发散掉，有助筋骨强健。所以，春季宜养成晚睡早起的习惯，以适应自然......