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这些蔬果千万不要连皮带肉一起吃
柿子皮柿子未成熟时,鞣酸主要存在于柿肉中,而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下,会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物──柿石,引起多种疾病。土豆皮土豆皮中含有配糖生物碱,其在体内积累到一定......
2023-11-27
婴儿腹泻,食疗好方法
小编推荐:瘦身美容女人每天必做七件事脾虚型腹泻有时泻时止,或久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状,可采用以下食疗:胡萝卜汤:取鲜胡萝卜250克洗净,连皮切成块状,放人锅内,加水适量煎烂,去渣取汁钦.每......
2023-11-27
生男生女饮食有妙招!
小王是家里的独生子,结婚后,他的父母天天盼望着抱孙子,好为王家继后香灯。这样一来,生男孩的压力就落在了媳妇小李的身上。现在,小李做梦都想怀上一个男孩呢。吃了更容易生男孩的4种食物1、高热量食物英国科学家研究发现,婴......
2023-11-27
职场丽人的饮食禁忌
1、不要减少维生素摄入:维生素是维持生理功能的重要成分,特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外,抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E,有利于提......
2023-11-27
油炸花生老人宜少食
古人食用花生多生研冲汤或煮食,忌用油炸和火炒而食。《纲目拾遗》记载,有一妇人咳嗽痰多,医生束手不治。有人劝妇人食花生,每日生食6~9克,渐觉痰稀少,不到半年食花生10公斤,咳嗽和痰喘皆除。古代医家童鹿庵家中凡有咳嗽,只用......
2023-11-27
排毒最牛的食物
1.莲藕莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。2.芦笋芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体......
2023-11-27
孕期饮食的营养要点
1)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。2)摄入适量的脂肪,以......
2023-11-27
三大纪律 八项注意
八项注意一、要注意饮食和运动,不会反弹才能保持好。虽说吸脂减少了脂肪细胞数,比一般减肥术更不易反弹,但脂肪细胞是人身上弹性最大的细胞,它增大和缩小之间可达9000倍!9000倍啊!!如果你饮食习惯不好,暴饮暴食,又不注意运......
2023-11-27
吃早餐采用这几种方法对健康不利
吃法一:回味早餐早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。受欢迎原因:不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通......
2023-11-27
考前饮食忌肉食为主应多吃果蔬粗粮
卫生部门提醒给考生家长,考前要避免陷入三大饮食误区,以保证孩子的饮食健康安全。误区一:别让肉类唱主角支招:多吃杂粮和果蔬如果考前几天每天都是大鱼大肉、山珍海味,肠胃并不一定习惯,事与愿违会导致腹泻、食欲不振等现象......
2023-11-27
小儿高血压如何饮食护理
小儿高血压如何饮食护理1、饮水小儿高血压患者一定注意饮水,一般说来,高血压患者可以和天然矿泉水,天然矿泉水中含锂、锌、锶、硒、碘等人体必需的微量元素,煮沸后的水因产生沉淀,对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少,......
2023-11-27
夏天聪明的吃法 开胃饮食
人人难免的夏季少食症夏天为何吃不下饭?其原因有以下几方面:温度高日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出,气温每增高10℃,身体平均就会减少70卡的需要量,夏天身体所需热量降低,使人不觉得饥饿。脱水现象夏天,人们在空......
2023-11-27
长寿!老人的福寿之宴
八宝面筋主料:油面筋泡16个。配料:猪肉150克,熟火腿丁15克。水发香菇丁25克,水发小虾米5克,熟鸡脯肉丁10克,豆腐干丁25克,水发干贝5克,笋丁25克。调料:小葱末,姜末,盐,白糖,湿淀粉,鸡汤200克,熟猪油10克。制作方法:1猪肉剁碎放碗内。......
2023-11-27
女人要美补血第一
补血先要补铁,早餐我一般会准备一个西红柿和一瓶酸奶,这两种食物不仅吃起来方便,而且搭配起来也很好。西红柿富含维生素C,能促进铁的吸收,而蛋白质较多的酸奶同样能促进铁的吸收。然后再配上黑米糊、小米粥或是花生红枣粥......
2023-11-27
吃腐竹可预防老年痴呆?
谷氨酸在大脑活动中起着重要作用,能预防老年痴呆症的发生。腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量,达到防止高脂血症、动脉硬化之功效;另外,还有抗炎、抗溃疡等作用。肾炎、肾功能不全者最好少吃腐竹,否则会加重病......
2023-11-27
健身后最重要的是科学饮食
许多人在剧烈健身(健身产品,健身资讯)运动(运动产品,运动资讯)后常有肌肉发胀、关节(关节产品,关节资讯)酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时......
2023-11-27
夏季吃酸食有助健康
夏季,天气炎热让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下4个方面的好处。1.增强胃液杀菌能力:持续高温下及时补充水分很重要,饮水可......
2023-11-27
小儿支气管炎的饮食禁忌
一、小儿支气管炎的饮食禁忌1、食物宜清淡选择吃一些新鲜的蔬菜比如像是:菠菜、油菜、黄瓜、冬瓜、西红柿、萝卜、胡萝卜等等的蔬菜,这些不仅仅能够补充人体所需要的维生素和无机盐的供给,而且还是具有祛火、通便和清热......
2023-11-27
中老年人吃玉米益处多
中老年人吃玉米主要有以下抗衰老,防癌防结石,通便,保护心脑血管、牙齿和眼睛几大好处:1、预防癌症在德国营养保健协会持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发......
2023-11-27
秋季如何调养身体
口腔溃疡:初秋,气候开始变干燥,一旦蔬菜、水果、水分摄入不够,就容易上火,口腔里也会跟着出现溃疡、发炎等问题。推荐药用蔬菜:菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。番茄有清热解毒、生津......
2023-11-27
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