如果不想自己到中年就大腹便便的话，男人应该在日常生活中保持锻炼健身的好习惯，以下这5个动作在日常生活中做就很方便。最新一期的美国《男性健康》杂志指出，健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易。如果......

妇科病非一朝一夕能够治愈，但生活中有意识地长期坚持一些简单的小动作，会对妇科病起到意想不到的辅助治疗效果。仰卧起坐就是其中重要的一种。仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，能很好地锻炼腹肌，还是治......

精囊炎是由大肠杆菌、克雷白氏产气杆菌、变形杆菌及假单胞菌等引起。慢性精囊炎多为急性精囊炎病变较重或未彻底治疗演变所致，由于经常性兴奋或手淫过频，引起精囊前列腺充血，继发感染。精囊炎患者的日常护理，要做好以下工......

瘦腿运动，健身运动有很多，我们在做健身运动的时候也要根据自身情况来制定计划，选择最适合自己的健身方法。如果你想塑形瘦腿，那就应该做瘦腿运动。很多人都认为运动出汗才有效果，下面我们就一一了解这些知识吧！瘦腿运动有哪......

自我握手作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。旋转拇指......

造成干眼的原因：1、当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20—25次，减少至5—10次，从而减少了眼内润滑剂—泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，......

足底按摩不仅能缓解疲劳，放松身体，在加速身体血液循环的同时，帮助减肥。那么我们来看看足底按摩的其他好处吧。足底按摩的4大好处1、足底按摩防治颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发......

爱美是女性的天性，很多女性为了追求时尚都会美甲。美甲虽然漂亮，但它背后存在的健康隐患是不容忽视。那么长期美甲究竟对女性会造成什么样的危害呢？下面就为大家详细解答。女人经常做美甲要警惕4种疾病1、加速肌肤老化做......

很多人想减肥，可是身体却不行动。不是嫌太累，就是抱怨没场地没时间。今天小编为大家推荐几款瘦腰动作，在家就能做。轻轻松松，简单易学。常做这动作让你练出小蛮腰1、交错腿的垂直运动脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱......

如何快速增大胸肌呢？当然是进行健身锻炼了，针对胸肌比较不发达的情况，如何来锻炼是个大问题，今日小编跟大家一起来了解下一些锻炼胸肌的方法，不妨跟着一起来详细看看吧！增大胸肌方法器械推胸首先将器械的座椅调整到合适的高......

大家都知道平时多做一些运动可以帮助提高身体素质避免疾病，而当代人极易受到肛肠疾病的侵害，近年来直肠脱垂的发病率是一直增加，积极预防非常有必要。下面就是帮你防患直肠脱垂的小运动，希望大家空闲之余试一下。预防直肠......

1.测血糖、尿糖的日期、时间，即饭前还是饭后，血糖或尿糖的结果。2.注射胰岛素或服用口服降糖药的时间、种类和剂量。3.任何影响血糖的因素，如食物种类及数量、运动量、睡眠情况、生病情况等。4.低血糖症状出现的时间、与......

老年人平时常做些保健小动作，可以最大限度地减慢大脑衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际（左拳的小指侧），再换右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小鱼际（右拳的小指侧）。如此左右互换交替，以15秒钟内交......

很多人日常总是想着给身体怎么排毒，但是从来没有考虑过自己在日常，经常做哪些事情容易让身体中的毒素增多。因此小编今天就给大家介绍下究竟有哪些事情，容易让身体中的毒素增多。哪些事情容易让体内毒素增多1、经常便秘......

每个人都做过噩梦，可是一般人一般不会把做噩梦当成很严重的事情，可是你知道吗？做噩梦可能是因为你得了一些疾病！下面就跟着小编一起来了解下，你做噩梦可能是因为哪些疾病吧！一、某些严重疾病会导致噩梦1、心脏病瑞典一项研......

男人荷尔蒙的分泌与很多疾病的发生有关系，荷尔蒙缺乏更容易出现皮肤干燥、疲倦、衰老等不良症状，那么增加荷尔蒙的方法有哪些？做什么运动好呢？无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈地运动。无氧运动大部分是负荷强度高......

睡着了以后，很多人都希望能够一觉到天亮。如果做梦的话，自然希望做美梦。可是有一些人，经常晚上睡觉的时候，总是做噩梦。每次从噩梦中惊醒，都会出一身冷汗。有时候被噩梦吓醒之后，就再也睡不着了。或者说不敢入睡，彻夜失眠。......

梳头梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时......

日常有空余时间，有些男士会选择去健身房健身，可能有些男士不会很喜欢室内健身，然而健身也不局限于去健身房，你还有很多地方可以选择，比如户外健身，视野也广阔，那么时常健身的男士您们了解最适合男人做的六项运动是那些呢？男人......

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好......