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家有小胖墩 教你越喂越苗条
家有小胖墩,该喜还是忧喜:家里有个小胖墩,年长的认为能吃是福,比其他同年龄的孩子发育得更快,将来一定长得壮实。而且,宝宝肉肉的,很惹人爱,但其实小胖墩也会有烦恼的。忧:1、血管系统。肥胖可导致儿童全身血黏度增高,血脂和血......
2023-11-02
家有小胖墩怎么安排饮食
小胖墩越来越多,家长们注重孩子们的饮食和营养,每餐都吃得丰盛,生怕少了一样,再加上快餐业的发达,让很多孩子们出现了肥胖问题。小胖墩饮食有哪些?作为小胖墩的家长们,要知道给孩子吃什么吃多少最合适,并帮助孩子们避免肥胖,飞......
2023-11-12
农村小胖墩激增 5招预防儿童肥胖
近年来,日益严重的儿童肥胖问题已成为世界许多国家的困扰。据调查报告显示,到2020年,美洲地区超重儿童数量将大幅增加,占儿童人口总数的1/2,而目前的比例约为1/3;欧盟国家的小胖墩比例也将从现今的25%增加到38%。而中国儿童......
2023-10-30
小胖墩们的运动处方
如何适当增加运动呢?对于小胖墩,最好采用中低强度(即运动后心率为85-130次/分)、长时间(每次20分钟以上)、身体移动性的运动方式进行锻炼。这样可以提高人体有氧代谢、分解脂肪、消耗热能而达到减肥目的。运动处方一步行:速......
2023-11-13
如何给小儿喂药?
由于小儿体质较弱,生病在所难免。在给小儿喂药时,家长应懂得有关服药的常识,掌握正确的服药方法。1.给最好的喂药方法是:把药水(或将药粉溶于糖水中)倒入奶瓶,让小儿像吸奶一样服药。如果是少量药粉,可以直接放入小儿口中,然后......
2023-11-19
北京中小学小胖墩高于全国 儿童如何避免肥胖
随着生活质量的不断提高以及饮食的方式发生了改变,肥胖的人开始增多了。我们经常听到十个人八个胖,肥胖的人员其实已经超过了瘦子。肥胖是一种慢性疾病,而且危害极大,尤其是儿童肥胖伤害更大,那么你知道如何避免儿童肥胖吗......
2023-10-18
小胖墩的“交通灯饮食”方法
绿灯区食物蔬菜类,如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等;豆制品中的豆腐、豆浆、豆奶等;动物性食物中的各类虾、贝、黄鳝、鲤鱼、鲢鱼、黄鱼黑鱼、虾皮、猪......
2023-11-13
北京“小胖墩儿”、“小四眼”日趋增多
2010年,北京市中小学生近视和肥胖问题日益严重,是影响北京市青少年健康的主要问题。这是4日公布的《北京市2010年度健康白皮书》中透露的。白皮书显示,2010年,北京市中小学生肥胖检出率为20.3%,比2009年上升4.0%。其中,男生......
2023-11-21
关注“小胖墩”的脂肪肝
儿童脂肪肝现状目前,我国儿童肥胖发病率已高达3%~7%。其中80%的肥胖儿童会延致成人肥胖,因此儿童肥胖是成人发生高血压、动脉硬化、糖尿病、脂肪性肝硬化等的重要危险因素。而肥胖除可引起儿童脂肪肝外,还可以引发佝偻病......
2023-11-26
母乳喂养预防小儿肥胖
母乳喂养的婴儿处理胆固醇的酶系统功能较好,而他们长到成年后,也比非母乳喂养者的酶系统功能好、能有效地降低血清中的胆固醇。另外,母乳的成分经常发生变化,如婴儿吮吸过量、乳汁的味道就会发生变化,这就使得婴儿不会吸奶......
2023-11-26
冬季进补易长胖 如何避免孩子补成“小胖墩”
大雪之后,天气越来越冷了,为了抵御寒冷,人们难免会大吃大喝,尤其是已经习惯了胃口大开的小胖墩们,为了应付很快就要面临的期末统考,家长们给各种进补,孩子们更是有吃、吃、吃的借口了。怎样才能不在冬天发胖,既能补充营养吃得......
2023-10-31
小儿腹泻如何合理喂养?
1、牛奶喂养:要根据腹泻、呕吐、食欲和消化的情况,确定饮食治疗的方法。如病情较重,每日腹泻超过10次,并伴有呕吐,应暂停牛奶,禁食6~8小时,最长不超过12小时。禁食应保证充足的水分供应,可喂些葡萄糖淡盐水、胡萝卜汤、焦米汤......
2023-11-26
为何小胖墩经常发生2型糖尿病
为什么2型糖尿病会发生在小胖墩儿身上?中华医学会糖尿病学分会主任委员杨文英日前分析指出,肥胖是产生儿童2型糖尿病的土壤。和成人一样,儿童患上糖尿病的原因是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗。胰岛素是体内唯一的降糖物质......
2023-11-25
小胖墩减肥操
小胖墩减肥操共8节,开始练习时,每节应尺量不停地连续重复4-6次,动作熟练后可逐渐增加到15-20次。练习时呼吸要自然,每天最适宜锻炼的时间为晚上6-8点。第一节:腰部运动。仰卧于板床或地板上,双腿分开双膝弯曲成直角,双臂平放......
2023-11-13
小胖墩警惕冠心病
肥胖者冠心病的发病率较高许多资料表明,冠心病患者的平均体重较非冠心病患者为高,肥胖者冠心病的发病率较高,尤其是短期内发胖或重度肥胖者发病率更高。这是因为:(1)肥胖者摄取过多的热量,在体重增加的同时,使心脏负荷和血压......
2023-11-18
母乳喂养时喂养次数要如何确定
母乳喂养时喂奶次数如何确定能喂多少次?回答是:每当婴儿饥饿时,并且每当你对婴儿的要求感到能够满足时。母亲在自然而然的情况下,能在喂奶之后半小时再次给婴儿喂奶,尽管婴儿可能仅仅只需要这些频繁喂奶中的一次或二次。......
2023-10-29
小胖墩减肥操要怎么做
小胖墩减肥操共8节,开始练习时,每节应尺量不停地连续重复4-6次,动作熟练后可逐渐增加到15-20次。练习时呼吸要自然,每天最适宜锻炼的时间为晚上6-8点。第一节:腰部运动。仰卧于板床或地板上,双腿分开双膝弯曲成直角,双臂平放......
2023-11-13
如何混合喂养
混合喂养的方法有哪些混合喂养有补授法和代授法,不管是选用哪种方法,都要有正确的喂养方法。让宝宝接受混合喂养的方法主要有以下的10点:1、有24小时是只进行奶瓶喂养:留出一个24小时,在这期间只给奶瓶喂养,这时候需要有亲......
2023-11-03
小胖墩也有大烦恼 儿童肥胖危害多
儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多,体重超过按身高计算的平均标准体重20%,或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时,即为肥胖症。小胖墩虽然看上去可爱,但其中的烦恼多、危害大,不是我们能够完全明白的。......
2023-11-03
费曼体重飙升变胖 如何避免宝宝长成小胖墩
日前,许久没露面的费曼近照曝光,如今7岁的他,脸蛋圆润了不少,和参加《爸爸去哪儿》时清秀的样貌相比强壮了很多,不过依然不改搞怪本色,照片中费曼手拿冰棍,对爸爸吴镇宇一脸嫌弃,父子俩十分逗趣。网友纷纷留言表示:一胖毁所有!......
2023-10-29
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