随着社会的发展，人们的生活水平提高，但是也伴随着很多不良生活习惯，如频繁的夜生活，危害着我们的健康，让我的身体抵抗力日渐衰退，合理的夜生活才是我们正常选择的王道，别为了一时的好玩从而断送了性命，夜生活安排要合理，都市女......

人到中年，健康开始走下坡路了，岁月对于中年女性来说，想要健康，不妨做好下面几点，有益健康哦。饮食要三高一低中年女性朋友的第一道防火墙就是要吃得对，做好三高一低。刘东莉说，中年女性在饮食上一定要均衡膳食，在此基础上，应该......

随着都市生活节奏的加快，白领人群中肥胖问题日益严重。但是，减肥并不是一个简单的过程，需要综合考虑饮食、运动、心理等多个方面。1、合理的饮食减肥的关键是控制卡路里摄入。白领人群经常外出应酬和工作餐，很难完全掌控......

来自医院的信息表明，进入夏季以来，女性泌尿系统遭受细菌侵袭的几率明显增加，比冬季增加50%以上。而尿道炎是将尿从膀胱排出体外的管道———尿道的炎症。据了解，尿道炎可由细菌、真菌或病毒引起，对于女性来......

对于30岁的女人而言，肌肤早已经开始在慢慢的变衰老，没有了少女时期的弹性与光滑，身材也开始发福起来，身体素质也正在开始走下坡路，那么此时的我们要如何进行科学的保养呢？选择一套适合自己的护肤品女人一过了30岁就不要只想......

有句话是这么说的一个女人要生育完宝贝，她的人生才是完整的。作为母亲的女人是伟大的，在经过了10月怀胎、分娩、哺育宝贝的每个阶段，宝妈们的生理状况发生了很大的变化，特别是胸部。面对生完后除了身材变化比较大，胸部可能......

年轻时为了工作加班熬夜，是上班族的常事，20岁时通宵不睡，第二天照样精神抖擞。30岁的你，现在可再不能这样。在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况：细微的纹路在眼角、眼睛下方和前额发线下渐渐聚拢来，脸色苍白，皮肤色......

子宫，女性专用的小小梨形器官，也是孕育生命、分泌多种激素来维持女性内分泌稳定的重要器官。女人一生的各个时期中，子宫都可能会遭遇到各式各样的困扰———宫颈糜烂、子宫颈炎、子宫肌瘤等，尤其是对于成......

更年期妇女的心理特点主要有以下几方面：1、焦虑心理反应主要表现为由于更年期出现的一些生理性改变，使妇女顾虑重重，表现为紧张、情绪波动大、精神难以集中。2、悲观心理反应一些妇女对发生在自己身上的一些更年期症状，出......

月经是女性的生理现象之一。因此对于女性朋友来说，经期的健康。保健很重要。所以不妨注意以下几点，让你远离妇科病的滋扰。(1)、饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血......

对号入座，合理饮食，你的运动计划才能够做到最有效。vs运动量1.少于1小时原则：不需要额外补充食物，但要补充水分。推荐：每15分钟喝150-300毫升水。2.1-3小时原则：中等时间的运动，最好及时给身体补充糖分以免出现低血糖。推荐：......

保湿第一步：洁面要得到最佳的护肤功效，洁面一环绝不可马虎了事。玉兰油系列的活肤洁面乳含BHA柔酸活肤菁华及温和的按摩微粒，能彻底清洁肌肤表面的油溶性污垢及化妆残渍，同时有效促进肌肤的自然新陈代谢，温和去除部分死皮，......

刚步入青春期后的姑娘们，乳房也开始发育了，这个时期胸部显得时分的丰满和曲线美。那么，在这个时期对乳房的保养也是尤为重要的，以免影响胸部的发育或引发乳腺疾病的风险。具体保养方法1、胸部的锻炼，可以做一些府卧撑、仰......

更年期是女性的一个特殊的生理，是生理心理必经的一个时期，通常女性到了45岁之后周期性的雌雄激素分泌会越来越少，月经不正常,脾气变得不好，甚至是绝经，其实这些都是更年期的一种表现，而中医认为更年期的日常保健是关系到女......

很多人总觉得阴道炎等妇科疾病是已婚妇女才会有的，事实并非如此。女性在幼年时若收到细菌侵扰，也可能会引发幼女性阴道炎，因此，阴道保健要从青春期开始。建议青春期少女多注意自己的阴部卫生，洁身自爱，不要过早发生性行为，紧......

首先，要保持外阴清洁。每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。第二......

更年期是每个正常女性都会经历的一个生理周期，现代人寿命的延长，大约有三分之一的生命长度是在更年期之后的。大家或许都有了解，更年期的女性脾气不好，而且在心理及生理上都有较为明显的变化，更年期的女性尤为需要进行心理......

在孩子面前乳房是延续爱的方式，在爱人面前，乳房亦是爱的开始。乳房给女人带来了骄傲，自信，却也给女人带来了不少的烦恼，那么女性日常要如何做好乳房保健呢？抬头挺胸受传统观念的影响，很多女性会觉得抬头挺胸是一件很难为情的......

人到中年应注意自我保健，把健康身体看成自己的财富，对自己的身心健康应加倍负责与保护。首先，应注意保健，积极应对压力，放慢生活的步调，或改变生活方式，通过轻松的户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓压力、舒展身心，防止身......

很多人认为，肾病是男性的专属。这个观念是错误的。在现代社会，女性的地位上升，与此同时压力也随之上升，各种疾病也随之而来，尤其是青年女性，各种学习，工作，感情，家庭上的压力纷纷而至，长期下来，再加上其他的因素如饮食，生活习惯的......