笔者是个上班族，说起背部疼痛，满脸都是泪。上班这几年，笔者每天至少要工作8个小时，工作的内容都是电脑码字，有时候忙碌起来，喝口水、上洗手间的时间都没有，渐渐的，发现后背、腰部都开始有点酸疼，肩膀也出现僵硬的情况。有时候......

相关阅读：夏季外出蚊虫叮咬怎么办？头痛已经成为都市白领最为常见的疾病，被世界卫生组织列入使人丧失能力的十大医学症状之一。头痛不仅对人们的工作生活会造成严重影响，也造成潜在的心理健康伤害。但多数人在头痛时都选择......

现在社会不断的进步，大家对事物的认知也有很大的提升，就如饮食在人们生活中的作用一样，我们都知道现如今人们越来越注重养生，而养生也是和饮食离不开的，下面就跟着小编一起来看看上班族肠胃炎需要注意的饮食原则吧。病因感......

不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食......

上班族长时间忙碌在工作中，有时还经常加班在深夜。这种超负荷加班被影响大家的骨科健康，但是却被大家所忽略到头来也影响自己的工作。预防眩晕。上班族出现眩晕是由于长时间加班熬夜导致睡眠不足、颈椎肌肉紧张无法松弛......

上班族长期伏案，累的不仅仅是眼睛和脑子，颈椎也常会出现问题，颈椎疼痛几乎是上班族的通病，其实，在工作闲暇时动一动你的头部和肩部就可以很好的缓解颈椎病，下面介绍几种缓解颈椎疼痛的动作。1、耸肩把肩使劲往上耸，争取去碰......

现在上班族越老越多，面对电脑一坐就是一整天，面对这样的情况难免会出现颈部疼痛的情况，那么遇到这种情况怎么办才好呢，今天就为大家简单介绍下关于颈部疼痛怎么办的相关内容。颈部疼痛怎么办办公室上班族脖子酸痛怎么办上......

随着人们生活节奏的加快，工作压力越来越大，时间越来越紧，上班带饭似乎成了上班族们每天必做的事情。专家指出，其实中午带饭是引发胃癌的原因。因为隔夜饭菜煮熟后放置时间很久，在细菌分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有......

1、口臭、便秘---对策：饮甘蔗粥对于工作紧张、生活不规律所引起胃火、便秘、口臭、牙龈出血等症，可以补充膳食纤维、螺旋藻、芦荟等食品调节，同时注意生活规律的调整，多吃清热解毒的食物，如金银花、决明子、地骨皮、芦根、......

相关阅读：上班族为什么会常常头痛？如今很多上班族都患有偏头痛，但是却有很少有人知道头痛已经被列为使人能力丧失的十大医学症状之一，也正是因为这个原因，很多人上班族的人都患有忍忍算了，如果能扛过去尽量去扛，不能扛了再到......

那些坐办公室伏案用电脑工作的上班族，发生后背疼痛的几率多一些。专家建议上班族在工作40分钟至1小时左右应起来活动一下，伸伸胳膊，弯弯腰，像学生一样做做操，可以解除肌肉的疲劳，缓解疼痛。治疗后背疼痛时，除了运动辅助缓解......

上班久了的白领一族都会有或轻或重的脊柱问题，背疼是常见的一个症状。问题还不严重或者将要坐办公室的你一定要防患于未然。保护你的脊柱。上班族背疼要如何预防1、观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康......

当心！上班族久坐易患糖尿病糖尿病文章排行榜2017-01-16华龙网健康频道分享到分享核心提示：研究发现，人如果一天静坐时间超过６小时，患糖尿病的风险会显著提高。对于经常久坐的上班族来说，该如何预防糖尿病呢？如今，上班族不仅工......

颈椎病、肩周炎、鼠标手都已经成为了上班族的标配疾病，尤其是肩周炎，在多数人的记忆中，只有中老年人才会得，而现在身患此病的上班族不计其数。到底还是久坐所导致，缓解肩周炎，小编有5个小运动。一、肩胛内收运动患者采取坐......

上班族总是容易出现颈椎疼痛的问题，严重的寝食难安，那么上班族颈椎疼怎么办呢？下面小编为您介绍上班族颈椎疼的缓解方法。1、坐椅伸展坐于椅子上，将上体正直同时双收自然的摆放在大腿上。与此同时头部应该向前低伸展，然后......

上班族长期面对着电脑工作，如果坐姿不正确的话，很容易引起常见的颈椎病。如果白领一族出现了脖子酸痛、头晕目眩、精力不济、食欲不振、整个人憔悴等现象，那可就要小心了，很有可能是患上了颈椎病。这个时候该怎么办?颈部......

告别颈腰椎病，主要是改变生活方式如何能告别颈椎病引起的疼痛，让上班族恢复以往的自信那？建立正确的生活方式至关重要。做好以下几点就可以让您远离颈椎病的疼痛来袭：一、若长时间坐在电脑前打字、阅读，或长期低头或仰头，将......

对于一些常坐在电脑前的上班族而言，一天面对电脑不动的情况已经是日常行为了，但是这样长久坐着不动对于人体的脊柱而言是非常不好的，容易引起脊柱的变形，从而压迫背部的肌肉，因此久坐的人都会很容易出现背部酸痛的情况，因此......

上班族每天为了工作而努力，有时候为了完成工作，每天加班到凌晨才回家。经常如此的话，非常不利于身体健康，容易给身体带来疾病。因为时常加班会降低身体免疫力，降低抗病能力，如此一来细菌和病毒就容易盯上班族。那么上班族容......

上班一族经常要面对电脑，眼睛长时间地使用，你是不是感觉自己的眼睛又涩又痒呢？而且有时还有异物感呢？是不是曾经早上起床时眼睛感觉到不舒服，甚至被异物黏住眼睛而睁不开呢？如果有这些症状的人，可能就是得了眼睑炎，需要到眼科......