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春季补五脏应以养肝为先
立春后正是调养身体五脏的大好时机。按照中医四季侧重的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。养肝要两护两养。晒眼养肝中医讲,肝开窍于目。所以,如果肝脏受损,就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之,养好眼也能护肝。春天的阳光温......
2023-11-03
美食应以谨和均衡为美
膳食营养应均衡《内经》说,天食人以五气,地食人以五味,也就是说,民以食为天,但是怎样食却是有讲究、有学问的。《素问·生气通天论》说:阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。是故味过于酸,肝气以津,脾气乃绝;味过于咸,大骨......
2023-11-18
孕妇营养应以“均衡”为重点
受访专家/广东省人民医院产科副主任医师胡小平老广州的老人常对孕妇说,西瓜吃不得,太寒凉!香蕉不能吃,会滑胎!荔枝不能吃,易上火!……仔细数一数,发现民间对于孕妇的饮食有不少的禁忌,产科专家却认为,孕妇的营养以......
2023-11-21
夏季饮食应以清淡为主
炎热的天气容易使人食欲下降,因此在准备夏季养生食谱时,最好是能以清淡为主,这样才能保证养生效果。同时夏季养生食谱还应该保证食欲易消化,在保证营养的同时,还能有效地养护脾胃。进入小暑后,饮食还应该以健脾利湿,补虚强体......
2023-11-22
夏季常头痛应以预防为主
在成都某金融公司上班的张先生最近被头痛折磨得筋疲力尽,我原来从来都不会头痛,今年夏天以来,却时常被头痛困扰,真是让人烦心。成都市第二人民医院神经内科主任陈蕾向记者介绍,头痛,中医又称头风,可见其发病与风有关。随着空......
2023-11-07
降血糖应该“持之以恒”
运动疗法在糖尿病的治疗中占有重要地位。首先,运动可使糖尿病对胰岛素的敏感性增高,促进全身组织比静息时多地利用血糖,从总体上降低血糖。其次,运动能加速脂肪分解,减轻体重,改善脂代谢,有利于预防糖尿病心脑血管并发症。运......
2023-11-26
夏季进食应以稀薄为主
由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差,所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶,称荷叶粥,味道清香,粥中略有苦......
2023-11-22
老人养心应以“淡”为原则
淡者,淡泊、淡远、清淡、恬淡、平淡是也。古往今来,中国人对于淡,可谓是情有独钟,别有厚爱。淡泊以明志,这是人生的最高境界;平淡见天真,则又是艺术的理想境界;大羹必淡,是品味知味的老饕们的美食之谈;而君子之交淡如水,则又......
2023-11-12
女人养生应以养血为本
女人养生先养血女人如花,只有常常精心打理,才能使花常开不谢;女人似水,只有精心呵护,才能使水晶莹透澈;女人善变,易受七情所伤,只有常调理情志,才能不让疾病缠身。7月8日下午,湖南中医药大学国际学院报告厅,一场以都市妇女的保健......
2023-11-24
口臭可以反应身体健康状况
中医院中内科主任陈意把口臭称作现代社会的标志。他说,压力大、情绪焦虑、失眠、饮食不规律、便秘等引起口臭的原因,都和快节奏的生活有关系。闻口臭可知身体问题经常吃葱、蒜、韭菜等会口臭,这个大家最容易想到。但一些......
2023-11-18
40岁以后更应查胆固醇?
其实,何时做第一次胆固醇检查,以及以后间隔多长时间查一次,并没有一个确切的时间,应因人而异。一般来说,40岁以后应该考虑进行该项检查了。体型肥胖或者长期大量饮酒以及有高血脂或相关疾病家族史者,即使年龄较轻,也应尽早进......
2023-11-08
锁骨骨折时应注意以下哪些
锁骨骨折是常见的骨折类型,通常是由于跌倒、交通事故或体育伤害等原因引起。这种骨折可能对患者的生活和日常活动产生重大影响。在处理锁骨骨折时,遵循适当的注意事项和康复步骤至关重要,以确保骨折能够正确愈合并最小化......
2023-10-17
安以轩回应继母传闻 安以轩老公有婚史吗
安以轩与富豪老公在今年6月份结婚,这才过去几个月的时间,就被曝未孕当妈,给8岁女孩当继母。对于这个传闻,安以轩如何回应?安以轩老公真的有婚史吗?安以轩美照昨天晚上,有媒体曝出安以轩老公之前结过婚,并且有一个8岁的女儿,......
2022-05-30
咳嗽的原因以及应急措施
咳嗽是呼吸道疾病最常见的一种症状。咳嗽是人体一种保护性防御功能。通过咳嗽,可以排出呼吸道的分泌物或侵入气管内的异物。仅有咳嗽而无痰的称为干咳,可见于多种疾病。若咳嗽次数频繁,会造成胸痛、腹痛,并且妨碍睡眠休息......
2023-11-17
3岁前后应当以“眼神教育”
幼儿后期,即从3岁前后到升入小学的阶段,是儿童大脑和身体成长的最显著的时期。孩子从以母亲为中心的生活转向以孩子们为主的集体生活,他开始向外部世界迈出第一步,活动范围也进一步扩大。此外,身心的发育,要求母亲具有迄今......
2023-11-15
急性胃炎应以预防为主
急性单纯性胃炎病因简单,治疗起来不复杂,只要按下列措施进行救护,很快恢复正常。(1)去除病因,卧床休息,停止一切对胃有刺激的饮食和药物。酌情短期禁食,然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食,利于胃的休息和损伤的愈合。(2)鼓励......
2023-11-22
婚后应应采用什么方式避孕 以防不孕
年轻夫妇由于学习、工作、住屋或经济等原因,婚后不想立即要孩子,该怎么办呢?这属于计划生育的范围,人们往往片面地认为计划生育就是限制生育。其实,有计划地安排什么时候怀孕也是计划生育的具体内容之一。新婚之后采取什么......
2023-11-22
哪些方法可以应对口腔溃疡
冬春季节,乍暖还寒,机体抵抗力比较弱,再加上一些其他因素,容易引发口腔溃疡。诱因1过敏。对某种食物,甚至某种牙膏过敏,也有可能长口腔溃疡。应对:如果在吃了某种从没吃过的食物之后得了口腔溃疡,要考虑是不是它们引起的,立即......
2023-11-07
深秋养生 应以“收”为主
秋末冬初,天气变化频繁,空气干燥,昼夜温差很大,人们的身体会有很多不适应,尤其是年老体弱者,更是容易生病。如何健康养生就显得尤为重要。秋季属金,肺气旺盛历代医家为了说明人体内外的整体性和复杂性,把人体的脏腑组织、生理......
2023-10-18
老年人饮食应以什么为主?
虚邪贼风,避之有时。老年人机体适应性和抵抗力减退,疾病很可能乘虚而入,适当的锻炼也是必不可少的。打打太极、练练气功、慢走,参加集体活动等都是不错的锻炼方式。不过,外出及运动时一定要注意保暖,最好把帽子和手套都戴上......
2023-11-26
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