休息少、工作忙、应酬多、压力大……有人说，时下都市人越来越忙了，也睡得越来越少了。据统计，全世界每天约3000例死亡和睡眠质量有关。医生指出，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复能力低下，容易感冒，并加重......

75岁的王阿婆，身体一直很好，从不到医院看病。不过从2007年春节开始，情况发生了变化，她排尿次数突然增多，白天8～10次，夜间3～4次，一周内体重就减轻了4千克，与春节前比较，简直就是判若两人，精神大不如前。整天萎靡不振，疲乏无力，不思饮......

锌主要存在于骨骼、皮肤、头发中，它与人体中的50多种酶有关系，在核酸代谢和蛋白质合成中起重要作用，也是胰岛素的成分之一。它与生殖器官功能关系密切，是促进人体生长发育的重要元素。孕妇缺锌可能出现：食欲下降，影响营养物......

缺盐的症状缺盐会严重影响到人们的身体健康，但大家首先要弄清症状是因为缺盐引起的。缺盐的主要症状表现有轻者疲乏、头晕、直立时晕倒、尿量正常或增多、尿比重低、体位性低血压。中者除上述症状外皮肤弹性减退、饮食......

女性营养缺乏易导致脾气变坏。那么，常见的女性营养素缺乏究竟有哪几种呢?维生素B6缺乏：维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进......

枕着胳膊睡觉对身体有三大危害。危害1：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，往往致人焦虑，睡不踏实。危害2：因为趴着睡觉，眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而......

编辑推荐：女性私处护理的8个禁忌研究显示，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。所以儿童晚上害怕或者方便成人起夜照顾孩子也都不要夜晚开灯。人造光线对人体的破坏性......

老人的身体需要注意补钙哦，老人的身体的钙质是最为容易流失的，也是最应该注意钙质的补充。而当老人补钙时一定要注意方法方式了，而合理的补钙方式才能让老人得到最佳的吸收。长期缺钙对老年人的影响长期缺乏钙营养会不知......

男性精子是相当敏感又脆弱的，其中精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属性功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食进行调养。精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海......

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌......

王老先生虽然年届八十，身体还算硬朗，但是常常不注意口腔卫生，不爱刷牙。最近他因胸痛、咳嗽不止被家人送到医院，医生诊断为吸入性肺炎，却迟迟找不出感染源，最后怀疑是口腔内的细菌作祟，于是找来牙科医师仔细检查。果然是牙菌......

打呼噜的危害有多大？人的终生约有三分之一的工夫正在睡眠中渡过。快节拍的任务易使众人身心疲乏。优良的睡眠使中脑和身材失去充足的歇息。以往众人总以为躺下就睡，睡时打呼噜是睡得香的体现。然而越来越多的打呼噜人发......

维生素B1做为一维生素b族中的重要成员，对于维持人体神经系统正常功能起着非常重要的作用，维生素b1的作用和功能也比较广泛，既然维生素b1的作用很多，那么维生素B1缺乏的危害有哪些呢?让我们先来了解一下维生素B1缺乏的危害......

现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性......

自然界中食物种类极为丰富，而能被我们经常食用的各大食物，都是经过长期考验存留下来的，为我们的祖祖辈辈提供着不可或缺的营养。食物对人类的重要性不必多提，祖先为了充足的食物来源也是费劲苦心。今天的我们，或许不需要再......

自然界中食物种类极为丰富，而能被我们经常食用的各大食物，都是经过长期考验存留下来的，为我们的祖祖辈辈提供着不可或缺的营养。食物对人类的重要性不必多提，祖先为了充足的食物来源也是费劲苦心。今天的我们，或许不需要再......

俗话说，一日之计在于晨，退休的老年人更是成为了晨练的主力军。但有不少老人，因为早起晨练，锻炼后觉得疲乏，便采取了睡回笼觉的方式来缓解疲劳。中日友好医院物理康复科副主任谢欲晓认为，如果晨练是较为剧烈的运动，比如跑步等......

我们都知道，水是生命之源，可研究表明，老年人最易出现慢性缺水。有关专家指出，这主要是因为中老年人血浆肾素和肾上腺水平呈进行性下降，心钠素分泌增加，再加上平时饮水不足，就会出现慢性缺水。下面就来详细介绍下老年人缺水的......

碘元素为何被称为智力元素？碘是人体必需的微量元素之一，缺碘会影响孩子智力和生长发育，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及儿童补碘愈早，效果愈好。缺碘容易造成死产、早产、流产和先天畸形。补碘的最好方法是食用碘盐。每天食用......

在我们周围有很多人都有打呼噜的情况，打呼噜的原因有很多，但不同的原因所造成的危害都是不同的。很多人对于打呼噜都了解的不深，甚至于打呼噜的原因都不曾具体了解。只有正确了解打呼噜的原因，这样才有利于人体的健康，同时......