焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症......

大城市的生活是快节奏的，常压的人们喘不过气来，时常有人因为压力大而患上了焦虑症，患者的表现为总是莫名的担心、恐慌。那么如何预防焦虑症？又该如何缓解焦虑情绪呢？今天就介绍一些缓解情绪的食物及方法。焦虑已经成为当代......

生活中人们难免会遇到焦虑的时候，如果不能及时的缓解就可能对自己的状态造成伤害。下面给大家介绍如何快速缓解焦虑情绪，供大家参考。肌肉放松法当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚．左右摆动一会儿，以松弛......

有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住屋、婆媳人际关系等。请看武警总医......

人们的心情总会有出现不安、低落的时候，这样会给身体造成一定的伤害，还会影响工作。生活中可以吃一些缓解情绪的食物，那么如何缓解焦虑情绪？又该怎么调节负面情绪呢？本文今天就为大家一一介绍。生活中，我们常在面临某些事情......

焦虑症的典型表现1、过分地寻找着危险的蛛丝马迹过度焦虑的人，对未来持一种悲观的态度。为了证明自己悲观态度的正确性，他会在日常生活的蛛丝马迹中找相关证据。一些在他人看来无关紧要的东西，他却认为这就是危险的信号......

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张......

更年期是每个女性都会经历的生理阶段，其中伴随的更年期焦虑症是许多女性在这一时期面临的常见问题之一。更年期焦虑症可能导致情绪波动、紧张和不安等不适感。然而，通过采取一些简单而有效的方法，可以缓解更年期焦虑症，恢......

国家卫生健康委召开新闻发布会，就新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作中的社会心理服务有关情况进行介绍。谈到因疫情延迟开学，家长和孩子们应如何去打发时间、缓解焦虑情绪的问题，中科院心理研究所陈雪峰表示，生活内容应......

引起大学生焦虑症的原因，主要就是毕业找工作的压力，从某种意义上说就是对未来失去信心的表现，如果不能很好的调整状态，后果是很严重的。那么大学生如何缓解焦虑症？焦虑症的症状又有哪些呢？随着大学生逐渐的从学校走进了社会......

上台发言紧张怎么办?很多人会发现，自己无论是在面试，演讲，或者是在一些听众面前，心情就会变得非常的紧张，有的时候，甚至会全身冒汗，头脑空白。上台发言怎么缓解紧张呢?发言时的紧张来自内心的恐惧，比如害怕出错、害怕观众不满......

你会经常的产生紧张的情绪吗?对于多数成年人来说，面对日常的生活是不会有紧张的感觉的，除非是遇到了一些突发的事件。偶尔的紧张是正常的，但是如果经常紧张，就应该引起重视了，是一种精神上的负担。如何缓解紧张情绪?下面的......

你为什么会狠狠地啃自己精心修饰过的指甲？也许你也莫名其妙。这里我们为你挖掘出那个打破你内心宁静的贼，并帮助你想办法赶走它。最近一段时间以来，28岁的李葳总是情绪失控，而且自己找不出原因。任何一点小事儿都可能令她......

白领因为工作压力大，精神紧张焦虑的心理常常会找上门，那么有什么方法可以帮助她们缓解这种情绪呢？白领们如何缓解精神紧张焦虑情绪1、多交朋友职场白领多交朋友，扩大交际，不仅有利于获得事业上的成功，更有利于保持心理健康......

高考是一项重要的考试，对学生而言常常伴随着紧张和焦虑。本文将为高考生分享一些应对策略和心理调适方法，帮助他们缓解紧张情绪，提升自信，以应对高考的挑战。建立合理的复习计划：制定一个合理的复习计划，并按计划进行复习。......

现在的生活压力越来越大，很多人出现了焦虑的症状，不仅影响生活也影响工作，那么焦虑怎么办?焦虑的时候会有很多异常的症状，焦虑症的表现有哪些?焦虑的时候可以吃一些食物缓解，焦虑症吃什么好?和一起来看看吧。焦虑怎么办一......

焦虑紧张的情绪是每个人都会有的，要是没有好好缓解的话，是会对身体造成影响的。当人长期的处于这种情绪状态的话，是会影响到生活工作的。那么长期处于这种十分焦虑的状态的危害有哪些呢?会影响到人的身体健康如果人长期......

主持人：广东实验中学心理老师苏岚颖案例：颖欣闭着眼睛，体验了唤醒愉快—保持稳定—激发兴奋三步曲后，大脑好像注入了新的能量。但是一想到以前考试时体验的紧张和害怕，心中还是有隐隐的担心。于是，颖欣问道：如果进......

产生焦虑的原因有很多，无外乎就是工作压力、人际关系等方面，焦虑是现在社会的文明病。由于现在人的压力以及烦恼都是导致心理焦虑的产生，每个人或多或少都应该经历过。下面小编就向大家介绍九招缓解焦虑情绪的方法，让你更......

随着工作的压力越来越大，抑郁、焦虑等心理疾病逐渐侵蚀着人们的身体。如果长期持续的有焦虑心理，很可能会引发其他的疾病。焦虑症的症状主要就是胸闷、呼吸不顺畅等，那么我们应该如何缓解焦虑？缓解焦虑的食物有哪些呢？在如......