脑是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。一、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟......

伤害大脑的几类食物1.过咸食物：人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早......

莲藕苹果排骨汤材料：苹果、排骨、莲藕。做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作......

1.酪氨酸蛋白：激发脑力大脑中除了神经元之外，还有帮助大脑传递信号的神经传导物质。酪氨酸和色氨酸等重要神经传导物质不足会导致大脑工作失常。多吃富含此类营养的食物有助于提神醒脑，提高注意力。比如，奶制品、鸡蛋、海......

大脑有多重要？聪明的大脑可以让我们事半功倍，不用为学习的问题而费太多的劲。大脑对于每个人来说都很重要，但一个人的智商并不是生下来就已经决定好了，而是可以在以后的生活学习中逐渐的发展起来。一个人是不是聪明，主要取......

2年前，退休教师刘老师偶然发现老伴经常丢三落四，有时买菜回来，过一会儿又拿着购物袋往外走，还经常反复做同一个动作，比如对电源开关，开了又关，关了又开。老糊涂了，这是刘老师对老伴的总结，为这她没有少数落老伴，甚至还生过气，发......

大脑是人体最为关键的部位，很多男性朋友因为要养活一家还要面对社会的压力，往往会用脑过度。因此男性养生应该先从护脑开始。那么在日常生活中男性朋友应该如何护脑呢？日常男性应该如何护脑1、气功强脑男性朋友在平时的......

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱......

繁重的工作让我们的眼睛疲惫不堪，有些人喜欢熬夜看电影、电视，甚至躺着床上看小说，这对眼睛伤害非常的大，那么我们该如何保护眼睛呢？今天小编带来的保护眼睛的中医秘方，大家可以试一试，相信你的眼睛会变得闪亮动人。如何保护......

你是否经常忘记缴水电费？经常想不起来刚刚见过的人叫什么名字？明明要打电话，一转身就忘了？你以为这是老了，脑袋糊涂了，其实这是大脑需要调养了！补充B族维生素、多说话、睡前阅读……今天是中国脑健康日，快停止这......

脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各器官功能的正常活动。中医认为心主神明，脑为神之本，神强必多寿。养神健脑。古代养生家认为，神安则寿延，神去则形散，故不可不谨养也，要避免七情过度......

1.健康脂肪：改善脑细胞。大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸。富含该脂肪酸的食物包括：三文鱼、金枪鱼、亚麻子油、菜子油、核......

电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养肝开始。首......

猪脑的营养价值民间有吃脑补脑之说，食用有很好的健脑功效。猪脑含有丰富的矿物质，食用后对人体大有裨益，一些人将猪脑弃之不用实在可惜，其实猪脑只要将其表面的血筋除去即可食用。猪脑的功效与作用猪脑性寒，味甘；益虚劳．补骨......

记忆、情绪、精力等都与大脑有关，大脑的每一次思维运动都需要营养和能量的支持。如果没喂给大脑正确的食物，让它一直处于饥饿状态，或者处于营养过剩状态，它怎么能高效工作呢？下面跟随了解一下吧！一分钟自测记忆力一份调查问......

牛脑知识介绍：牛科动物黄牛或水牛的脑。牛脑食疗作用：牛脑味甘，性温、微毒，入肝、脾、胃经，具有养血息风，生津止渴，消食化积之功效，治眩晕，消渴，痞气。牛脑做法指导：小牛脑为淡粉红色且质地细嫩，烹调法通常是煎炒、切块油炸或磨成......

猪脑是我们日常生活中，特别大补的一种食物。猪脑的做法大全特别多，很多人对于猪脑的营养价值都不是很了解。其实吃猪脑对于猪肉来说，更加能够补充营养。那么猪脑的食疗价值到底有哪些呢？猪脑的营养价值猪脑是富含脑磷脂和......

久视伤肝，久坐伤骨。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养......

我们只知道白领们在工作的时候可能一天都要盯着电脑工作，对眼睛的伤害是很大，但却忽略了点，白领同样也是脑力工作者，用脑过度要是不及时补回来，就会容易让人神经衰弱，脱发等。所以下面专门为白领挑选了一些补脑的食物。12种......

记忆、情绪、精力等都与大脑有关，大脑的每一次思维运动都需要营养和能量的支持。如果没喂给大脑正确的食物，让它一直处于饥饿状态，或者处于营养过剩状态，它怎么能高效工作呢？下面跟随了解一下吧！一分钟自测记忆力一份调查问......