印度大笑瑜伽始祖马丹·卡塔利亚说：越来越多的研究指出大笑的好处，却也越来越多地发现我们笑得不够！他呼吁，每天最少笑15分钟，即使是假笑。香港精神科医生曾繁光对此解释说，身体本身无法分辨真笑和假笑，所以，只要你笑，人......

苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。从营养学的角度讲，我们并不提倡&l......

起床十五分钟的最佳保健法，早上醒来第一件事，是做15分钟的床上保健操，又名全身保健按摩。天冷在被窝里按摩，天暖则在床上或椅上露天进行。我的保健操基本参考谷岱峰先生上世纪60年代编着的《保健按摩》，以它为蓝本，但结合我......

罗汉果泡水首先我们需要将它清洗干净，然后一分为二，将果壳跟果肉分离开来，壳我们需要切成小块，然后我们将处理好的罗汉果放在刚烧开的水里，冲泡十五分钟，等待它凉以后饮用就可以了。罗汉果具有丰富的维生素，蛋白质，氨基酸，以及......

早到五分钟是门学问文/蔡源霞那年，我在一家公司做业务员。作为新人，我很勤奋，每天马不停蹄地奔波在各个客户之间，可业绩却差得可怜。左思右想，我盯上了部门业绩第一的老陈，据说老陈不过初中毕业，但业务做得这么好，肯定是很有......

动作要领：1、端坐于椅子上，两手放于臀部两侧。2、吸气，收紧臀肌，收紧性器官，抬高臀部，使臀部离开坐椅，屏息。3、呼气，轻轻放下臀部。健身效果：1、按摩腹部内脏器官，紧收腹部肌肉。2、使臀部上翘而不下垂，对男、女性器官也是极好......

温馨提示：脉诊，即切脉，俗称号脉。切脉诊病，由来已久。司马迁在《史记》中就记载了医家诊脉治病的内容，而1973年在湖南长沙马王堆汉(西汉)墓中出土的简帛医书中，已有脉法的内容。脉象是脉动应指的形象。脉象的产生与心脏的波......

如何能够让自己在10分钟之内快速的瘦身减肥，相信只要一听到这个问题，很多人都想知道答案吧，因为现在有太多的人，为减肥这件事情苦恼了，所以说希望每一个减肥瘦身的朋友，对一些减肥方法的认识能够注意了，而下面要介绍的是，10分......

青春黑眼圈休息循环运动有没有仔细观察过，黑眼圈也有不同的病症，有一种像是乌青，从内里透出来的，微微泛蓝。这种熊猫眼不是皮肤问题，而是更深层的微血管的问题，主要原因有三种--1、血液循环不畅血红细胞的耗氧量加大，缺氧血......

健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水当当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返，可千万不要大意哦。由......

2018年支付宝集五福又开始了，没想到今天第一天我就把五福都集齐了，2018支付宝集五福活动，竟然只用了十分钟搞定五福，棒棒哒，看起来十分的不错，一起来看看到底怎么做到的吧。首先还是进入支付宝，点击，在一起，过福年那里。第一波......

拥有好看的腹肌，在大街上的回头率是很高的。腹肌是健壮的象征，很多男性朋友都想练出好看的腹肌，来维持好的形象。练腹肌的好方法有哪些，如何快速的练出好看的腹肌呢？针对这个问题，下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧，了解一......

让我们从今天开始，无论在多忙的早晨，都挪出一点点的时间护肤来保持自己的美丽。早晨的护肤不仅是打扮自己，还应对着镜子塑造一个全新的自我。在实施每天计划的同时也应花一点时间来护肤，因为无论是提高自己的内在美还是外......

开展梅毒防治示范项目日前在广东江门、广西柳州两市启动，目的是探索一条适合在我国以及国外推广的梅毒防控模式。广东省江门市卫生局局长程学斌告诉记者，这个项目实施期是至２０１０年３月，是由中国疾病预防控制中心性病控制中心和......

随着现在生活水平的提高，大家在每天忙碌的工作之后，也知道要运动，慢慢的能够理解的，运动对人体的好处，很多人都会做一些慢跑，慢跑是很简单的有氧运动的一种，能够坚持一段时间，很多人每天都要慢跑40分钟，慢跑40分钟好不好？好处是......

但对于急救知识，大家的重视程度却远远不够。多年来，我们发现，百姓对学习基本急救技能的热情仅限于理论学习，不重视动手操作练习，对关键知识也理解不清。生活中需要用到的时候，他们往往束手无策，以致殆误宝贵的自救互救时机。......

睡觉也是修炼？这大概最适宜忙碌的都市人，赶紧隆重推出。每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，半个月之后，身体会知道这一切变化。放心，睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作，而是利用瑜伽放松精神和形体，由内而外梳理身体。当然了，还能顺......

编辑推荐：三种最容易发胖的食物1.俯身提壶动作过程：两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态。2.坐姿屈肘上举动作过......

三明治+汉堡（油脂超标，一周别超三次）这两种食品都是由肉、蔬菜和面包构成的，营养上够了，但最大的问题是油脂较高。肉类，尤其是经过油炸的肉，热量较高，所以这类早餐一星期最好不要超过3次。而且，吃了这样的早餐，当天的午餐和晚餐......

良好的睡眠对于我们的身心健康至关重要。然而，很多人在晚上躺在床上却难以入睡，导致疲惫和焦虑。本文将介绍一些简单而有效的方法，帮助你在十分钟内快速入睡。一、创造良好的睡眠环境1.保持安静：关闭电视、音乐和其他噪音......