适合宝宝健脾消食药膳山药饼山药200克，鸡内金50克，共研细粉，加水做成同等大小饼20个，烘熟，每次1个，每日2次。能消食健脾。适用于脾虚食少者。莲子粥莲子肉50克，粳米100克，煮粥食用。有益胃健脾之效。花生仁粥花生仁45克，粳米10......

健脑食物一黄花菜黄花菜被人们称为健脑菜，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以，儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。而且黄花菜吃起来口感爽脆，相信小朋友不会拒绝这么美味的食物。除了是聪明菜之......

营养学家指出，儿童吃得过多，往往造成消化功能紊乱，会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑控制消化吸收的胃肠神经及食欲中枢的负担。如果大脑内负责消化吸收的神经经常处于兴奋状态，会使大脑皮质的语言、记忆、思维等......

富含VC果蔬——预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低......

1、菠菜菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者，对年长者特别有益。美国波士顿人类老年营养研究中心的科学家最近给8名老年妇女......

一、油炸类食品1.导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。2.含致癌物质。3.破坏维生素，使蛋白质变性。二、方便类食品(主要指快速面和膨化食品)1.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。2.只有热量没有营养。#p#副标题#e#三、罐头类......

暑热伤脾胃，解暑忌寒凉夏季天气炎热，暑热属于热邪本来就会伤脾胃。所以，夏日里在饮食中适量吃些解暑的食物汤水、凉茶。但是，清热的同时要注意不要饮食过于寒凉，清热的饮食不要过于频繁或吃的量过大。比如说大家都知道绿豆......

TOP1：果冻果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。专家提醒：幼儿应慎食果冻》》宝宝坚决不能多吃的19种食物五种水果会损害宝宝健康国家质量监督检验检疫总......

宝宝饮食要健康须四类食物营养学家曾说过，宝宝从出生和发育都离不开物质的营养全面，但是营养越好并不代表宝宝就越好，要吃对要吃好，爸爸妈妈们要知道哪些食物适合宝宝，哪些食物对宝宝生长有益处。此外，对于宝宝饮食要尤其注......

健脾开胃粥的材料：炒红枣6颗，薏米30克，山药一小段，大米(粳米)50克健脾开胃粥的做法：1.薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡。2.山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色。3.炒红枣提前先掰开......

学龄前是宝宝成长发育的重要时机，所以，此时健脑益智就是重中之重。下面小编来推荐帮助宝宝健脑的水果吧。一、苹果我们不是常常说：一天一个苹果，疾病远离我。而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气......

宝宝脾气虚弱吃什么好脾虚的孩子要吃具有补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯（番薯/地瓜）、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、......

健脾开胃食谱水晶肉丸主料：猪肉（瘦）250克、猪肉（肥）55克辅料：百合（干）70克、火腿20克、香菇（鲜）20克、鸡蛋清50克、油菜心30克调料：味精3克、胡椒粉1克、盐7克制作工艺：1.香菇去蒂，洗净；2.油菜心择洗干净；3.熟火腿切片；4.把瘦肉和肥肉......

宝宝的饮食是很重要的，如何营养不均衡将直接影响到以后的身体发育，那么宝宝该吃些什么食物呢？有哪些食物对宝宝健脑有帮助呢？下面就一起去了解下吧。有益宝宝健脑的5种食物1、鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵......

下面小编就为准妈妈们推荐3款能为孕期加分的小食品，准妈妈将会越吃越健康！大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准......

宝宝出现腹泻是常有的事情，这时候家长们应以健脾养胃为目的，多做一些易于吸收的饮食，最好让腹泻宝宝吃无渣或少渣、无粗纤维、低脂肪的食物。比如：1、脱脂酸牛奶：100毫升去脂冷牛奶，加4毫升36%酵酸液，或10滴85%乳酸，发酵后即......

孩子缺钙，家长不要总是图省事，给孩子买补钙制剂，或者吃什么钙片，其实补钙最健康的方式，还是食补，只要孩子平时注意了营养饮食，相信很快就能远离缺钙的烦恼。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的健康食物。1、巧克力和草莓牛奶......

第一款：什锦蛋丝原料准备：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。制法方法：先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀（不可打起泡）；再分别放入涂油的方盘中，入锅......

选对食物让宝宝的饮食更健康。对于父母来说，有一些食物会伤害宝宝的健康。所以身为父母的我们，一定要选对食物才有益宝宝健康哦。黑客之一：食物污染现今，专家们尤其注意到食物污染对儿童健康所带来的危害，特别是亚硝酸盐、......

下面提供最危险的婴幼儿食品，希望家长能够重视起来。巧克力原因：巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲，使......