健脚健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的......

在我们的身边有很多的人民不知道，如果我们在冬季里的时候要老人要想养生锻炼的话，我们需要注意些什么才是最好的，因为冬季里天气也是比较寒冷，我在我们浑身的各个关节器官都会处于一个非常僵硬的状态，所以在平时的时候，冬季......

春季是万物萌发的季节，气温逐渐回暖，人们也会逐渐从冬季的沉闷中恢复过来。春季的饮食需要注意什么呢？下面是一些相关的建议。坚持清淡饮食春季气候多变，身体的新陈代谢也处于一个适应期，容易出现食欲不振、消化不良等情况......

大寒养生注意这4个要点1.御寒保暖不能忘俗话说，大寒大寒，防风御寒，可见大寒时节养生保健的重点是防寒防病。首先，要防风防冻，御寒保暖。要随着气温的变化随时增减衣服，出门时要戴上口罩、帽子和围巾等。要坚持每天用冷水洗......

小寒进补因人施膳说到进补，自古就有三九补一冬，来年无病痛的说法。人们在经过了春、夏、秋三季的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的......

混合喂养虽然远不及母乳喂养好，但是还是远比人工喂养好，所以有些产后奶水少的新妈妈不要轻易放弃母乳，可以选择混合喂养。因为宝宝不断的吮吸，分泌的乳汁还是有可能会增加的。那么，如果采用混合喂养的方式在喂养过程中要注......

过了小寒就是大寒，数九寒天的冬天也即将是强弩之末了，大寒是24节气的最后一个，意味着一年就要结束，新的一年开始了，昨天是1月20日，正是24节气中的大寒，其实，按照理论来讲大寒是一年中最冷的时段，但是事实上又不完全如此，今年的......

做瑜伽养生需要注意什么事项1、做瑜伽前咨询医生如果有高血压，或者心脏病的话，千万不要练一些头往下的动作。这点要咨询医师或者专业瑜伽教练，说明自己的身体情况，让老师告知你哪些动作不可做。手术后半年和女性生理期不......

说到体寒的话，很多人都会想到这个是只有女人才会出现的情况，其实并不是这样的，因为有些男人也是会出现体寒的。体寒其实是不分男女的，这个是体质在起着主导的作用，也可以说是寒性体质，但是只是因为主要人群是女性，所以大家才......

1、要勤于活动春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，能尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心、肺功能，能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。2、衣着要适合春天气......

大寒是一年中的最后一个节气，《授时通考》引《三礼义宗》说：大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。说的是大寒是全年中寒气最重的节气。其实在我国北方，历来气象记录中大寒并不像大雪到冬至......

孕期孕妈妈不仅要考虑到本身的身体状况，还要想到宝宝的健康，因此孕妈妈们的冬天要比平常人过得还要辛苦。很多第一次孕育宝宝的妈妈们面对冬天都不知道要注意些什么，这里小编就告诉大家几点注意事项吧。一是要做好保暖工......

今天正是寒露时节，每个时节养生都要注意饮食，那么，寒露养生该如何饮食？寒露养生可以喝些养生茶、要多吃养胃食物，下面我们来看看寒露饮食方法。寒露保健药茶1、萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮......

秋天吃一些带有酸味的水果或者食物都对于人体有很好的养护效果，例如像苹果山楂都是很不错的。梨子也是不错的选择，因为梨子能止咳润肺，在秋天干燥的时候非常适合食用。秋天是一个养生的好时节，人体在容易干燥的情况下也要......

虽然说夏季已经过去，但秋季也仍需预防胃肠病，时刻做到保胃养胃，那么秋季养胃该怎么做呢？我们现在就来了解下。秋季如何养胃：1、保暖是首要秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要箉注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹......

春季养狗需要注意什么？春季养狗需要注意什么？预防过敏症春夏之交，野外各种植物生长、开花，一些对花粉和草籽过敏的宠物会出现皮肤过敏的症状。宠物通常因为忍受不了瘙痒而不断地抓挠或把肚皮贴在地上或家具上不停地搓挪。......

人工喂养以奶粉、牛奶、羊奶、豆浆、奶糕或其他代乳品喂养的称为人工喂养，其中以牛奶最通用。6个月以下的婴儿，必须保证喂养一定数量的鲜牛奶，但随着年龄增长，全部用鲜牛奶，往往不易做到，因此可加用奶粉冲调。给服奶量的计......

春季万物开始生长，但是同时细菌也在滋生，这个时候一些症状也会随着出现。下面小编来给大家讲讲春季的三大常见症状，养生要小心它们哦！春季养生注意三大症状春季是东亚大气环流由冬季环流到夏季环流的过渡季节。中医提醒：春......

不知不觉中就到了春季了，这春季的养生需要注意的地方也是不少的，不同季节这容易出现的毛病也是不同，接下来就一起来看看这详细介绍。立春养生要注意什么立春养生要注意什么首先，是慢性肝病。中医讲，肝木逢春，这个时节是治疗......

数九严寒相信大家通过这几天天气寒冷有所体会了吧，冬季是个养生保健的好时节，那么在数九严寒的冬季我们养生要注意哪些呢？今天小编就为大家介绍数九寒冬的注意要点，下面就跟随小编一起来看看吧。适当进补有选择冬季养生进......