因为缺钙，女性经前情绪很容易起伏，通过摄入适量钙质和维生素D，有助于放松紧张的肌肉，缓解烦躁的心情。因此，经前应多摄入牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、海产品、深色蔬菜等含钙量较高的食材，并多晒太阳，适量运动。另外，经前应该......

月经提前的原因很多女性可能都遇到过经期提前的状况，那么经期提前是什么原因导致的呢？一般来说，月经提前的原因主要有以下6方面：原因1：情绪发生波动。大喜大悲、生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前......

很多女性在月经前都会出现一些不适的感觉，如乳房和下腹胀痛、头痛、失眠、神经烦躁等，也有一些女性在月经期间长痘痘，使经期变得格外难熬。其实，在月经前女性可以通过饮食调理身体，对于月经期间的健康有一定帮助。来月经前......

月经前不能吃的7种食物：一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。二、乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏......

月经期失眠，睡眠质量不高吃什么好？经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，觉得疲惫不堪，体力不支。月经期失眠是缺乏元素色氨酸。因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠......

月经，又称作月经周期，是女性生理上的循环周期。很多女性在月经前都会神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中，有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等一系列的不适感。想要舒舒服服的度过月经期，那月经前......

孕前月经不调该吃什么药？月经不调的临床表现大体分为三种，既月经周期提前，有的提前8—9天甚至一个月中行经2次，称为经行先期。有的是经期周期延后8—9天，或40—50天行经一次，称为经行后期。对于行经不按周期......

月经是女性正常生理周期的一部分，通常每28天左右为一周期。然而，有些女性会经历月经提前的情况，也就是在预期时间之前出现月经。以下是造成月经提前的一些常见原因。1.压力和焦虑过度的压力和焦虑可能会影响女性内分泌系......

一、女人月经期吃什么好？女人经期吃什么好？也许很多女性会问，在月经期吃什么食物最好，专家称女人月经期间应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差......

为什么月经期会出现紧张和失眠？进入月经期性激素水平会发生很大的波动，这主要和下丘脑卵巢轴有很大的关系，当雌性激素和孕激素分泌下降时子宫内膜会慢慢的退化和剥落，从而月经来临，月经来临时雌性激素和孕激素水平低。因为......

月经提前吃什么调理？月经经常提前8、9天，或1个月有2次，这个现象一般称为早经，是由于血热气虚造成，需要清热凉血。气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血热会导致经期提前。对于由血热引......

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为痛经，亦称行经腹痛。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。吃什么......

月经来之前的症状1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，......

经期提前的食疗小妙方方一四汁粥鲜生地黄汁40克，鲜益母草汁10克，生姜汁2克，鲜藕汁40克，蜂蜜20克，粳米50克，将粳米洗净，放入沙锅内，加600毫升水，先置于大火上烧开，然后改小火熬煮，待米煮化时加入上述药汁煮至汤稠，再加入蜂蜜稍煮即......

孕前月经量少吃什么调理？月经周期基本正常，但经量极少或点滴即净，即为月经量少。食疗可按以下两种情况配方：1、血虚肾亏：月经量少，点滴即净，色鲜红或淡红，面色萎黄，头晕心悸，腰膝酸软，舌淡苔白，脉沉或细。还可用当归实血膏、归脾......

月经前腹痛吃什么好？经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。月经前腹痛是缺乏元素α-3脂肪酸。腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些α-3......

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为痛经或行经腹痛。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为......

月经前吃什么食物好呢？想要不痛经，舒舒服服的度过月经期，那么月经要怎么吃呢？月经前不能吃的7种食物：一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢......

一、女人月经期吃什么好?女人经期吃什么好?也许很多女性会问，在月经期吃什么食物最好，专家称女人月经期间应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲......

连根芹菜120克（洗精切碎），粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月......